Den bedste næring kommer direkte fra grøntsager, spirer, frugt, bær og anden naturlig mad. Men vi kan også have brug for et multivitamin-mineral som base og andre kosttilskud i perioder.
Selv om vi synes, vi spiser en alsidig kost, får vi ofte ikke tilstrækkelige niveauer af vigtige vitaminer og mineraler. Herunder lister vi syv grunde til, at vi kan have brug for kosttilskud.
7 grunde til at du kan have brug for tilskud
Referenceniveauerne for dagligt indtag af vitaminer og mineraler, der findes i dag i Sverige, er lave. De er sat for at undgå mangelsygdomme, men ikke for at vi skal fungere optimalt.
Jorden er ikke lige så rig på næring, som den engang var. Både mineraler og vitaminer er blevet reduceret i jorden og også næringsstoffer i frugt og grønt.
Vi har ofte brug for ekstra næring under sygdomsperioder. Personer med mave-tarm problemer har ofte brug for ekstra støtte.
Ved kroniske mave-tarm problemer, ved indtagelse af medicin eller p-piller, og hvis man er ryger, er der behov for ekstra kosttilskud, da der opstår ernæringsmangel.
Vi kan også have brug for tilskud, hvis vi:
– træner.
– er ældre.
– har knogleskørhed.
– er i præ-overgangsalderen.
– er gravide eller ammer.Vegetarer og veganere kan have brug for kosttilskud.
Vi udsættes for flere giftstoffer end nogensinde. Vi har brug for at modvirke skader fra kemikalier, biludstødning og frie radikaler.
Brug helst et naturligt multivitamin
De tilskud, vi tager, bør være en koncentreret kilde til naturlig næring, som kroppen kan genkende og udnytte på bedste måde. Et godt, naturligt tilskud bruger de matricer af næringsstoffer, der findes i naturlig mad, som vores kroppe har udviklet sig til at udnytte. Vi sælger flere tilskud, der bruger dette princip. Her følger en kort præsentation af nogle af vores favoritter:
Vitamin Code Woman/Man
Baseret på forskning om, hvordan forskellige næringsstoffer optages bedst i kroppen og dyrkes frem gennem en særlig teknik, hvor man fodrer en gærsvamp med udvalgte næringsekstrakter for at skabe en letoptagelig matrix af specifikke næringsstoffer.
BioSuperFood
En blanding af kun 3 forskellige typer alger, dyrket under kontrollerede forhold i glasrør fyldt med rent kildevand. Disse tre alger indeholder tilsammen en utrolig bredde af naturlig næring og kan i mange tilfælde fungere som et multivitamin/mineral, som også er meget rigt på antioxidanter.
E3Renew Me!
En blanding af den utroligt næringsrige AFA-alge, sammen med urter og mineraler, der kompletterer den ernæringsmæssigt: Camu Camu for C-vitamin, MSM for svovl, spirulina, spormineraler og E-vitamin fra risklid.
Hvilken multivitamin du vælger, er helt individuelt, og din krops respons på dem kan også ændre sig over tid.
Det bedste er at prøve en, som du føler dig tiltrukket af; lær at lytte til din krop og dens signaler om, hvad den har brug for.
Oftest er dette enklere, end vi tror – det er jo trods alt en evne, som alle mennesker har instinktivt.
Skriv gerne en kommentar, hvis du har spørgsmål, så svarer vi!
