Mange mennesker lider af pollenallergi og andre allergier. For nogle er dette værst om foråret, men for andre kan det vare hele sommeren. Vi synes, at alle skal kunne nyde sommeren og være ude i solen, derfor kommer her 11 tips til, hvordan du behandler pollenallergi naturligt..
1. Undgå gluten og mælkeprodukter
Undgå gluten og mælkeprodukter i en længere periode før, under og efter pollensæsonen. Det støtter både immunforsvaret og åndedrættet.
2. Skyl næsen
Skyl næsen hver dag med næsekande – du blander lunkent vand med naturligt salt og hælder det i en næsekande. Dette renser næsegangene for allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + himalayasalt
3. Fed creme under næsen
Smør lidt fed creme under næsen, før du går udenfor, for at skabe en "pollenfælde".
4. Kosttilskud og urter som støtter kroppen
Vi anbefaler disse:
Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamin eller Liposomal C-vitamin, Brændenælde, Hyldeblomst, Fytoenergi, Gode Mavebakterier, Gurkemeje, Astragalus
6. Drik vand
Drik rent vand, gerne med presset citron. Citronvand renser kroppen for urenheder.
7. Æblecidereddike
Drik 1 tsk økologisk ufiltreret æblecidereddike i vand 1-3 gange om dagen. Det kan hjælpe med at opløse slim og støtte lymfedræning.
8. Honning
Spis honning som den er eller i urtete. Hvorfor er rå honning effektiv? En grund er, at den indeholder bipollen, som er kendt for at afværge infektioner og allergier og styrke.
9. Grøntsager & grønne blade
Spis farverige grøntsager og nældetr. Bladgrøntsager (inklusive spinat, grønkål, grønkål, grønkål, romain, rucola) er gode kilder til vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, som letter og hjælper med at reducere betændelse.
10. Fermenteret
Spis fermenteret mad. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løg & hvidløg
Spis løg og hvidløg. Hvidløg hjælper med at afværge infektioner, virus og endda allergier.
Flere bemærkelsesværdige tips
En af de enkleste måder at reducere allergisymptomer på er at begynde at eliminere dem fra indendørsmiljøet.
Hold vinduerne hjemme og på arbejdet lukkede i løbet af dagen.
Vask hænder og ansigt efter du har været ude.
Tag bad og skyl håret, før du går i seng.
Omgiv ikke dig selv med for meget stof hjemme, som pollen kan sidde fast i, når allergierne er værst.
Det bedste tidspunkt at gå ud er efter en regnbyge.
Vi ønsker jer alle et dejligt forår og sommer uden nys!
