Mange mennesker lider af pollenallergi og andre allergier. For nogle er det værst om foråret, men for andre kan det vare hele sommeren. Vi mener, at alle skal kunne nyde sommeren og være ude i solen, derfor kommer her 11 tips til, hvordan du behandler pollenallergi naturligt.
1. Undgå gluten og mælkeprodukter
Undgå gluten og mælkeprodukter i længere tid før, under og efter pollensæsonen. Det støtter både immunforsvaret og vejrtrækningen.
2. Skyl næsen
Skyl næsen hver dag med næsekannen – du blander lunkent vand med naturligt salt og tilsætter det i en næsekande. Dette renser næsegangene fra allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + himalayasalt
Næsespray
3. Fed creme under næsen
Smør lidt fed creme under næsen, inden du går udenfor for at skabe en "pollenfælde".
4. Kosttilskud og urter, der støtter kroppen
Vi anbefaler disse:
Quercetin
Terranova Quercetin/Nælde kompleks
Pollenzym
C-vitamin eller
Liposomal C-vitamin
Brændenælde
Hyldeblomst
Fytoenergi
Gode Tarmbakterier
Gurkemeje
Astragalus
6. Drik vand
Drik rent vand, gerne med presset citron. Citronvand renser kroppen for urenheder.
7. Æblecidereddike
Drik 1 tsk økologisk ufiltreret æblecidereddike i vand 1-3 gange om dagen. Det kan hjælpe med at opløse slim og støtte lymfedrænage.
8. Honning
Spis koldslynget honning som den er eller i urtete. Hvorfor er rå honning effektiv? En grund er, at den indeholder bipollen, som er kendt for at afværge infektioner og allergier og styrke.
9. Grøntsager & grønne blade
Spis farverige grøntsager og brændenælder. Bladgrøntsager (inklusive spinat, grønkål, romain, rucola) er gode kilder til vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, som letter og hjælper med at reducere inflammation.
10. Fermenteret
Spis fermenteret mad. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løg & hvidløg
Spis løg og hvidløg. Hvidløg hjælper med at afværge infektioner, virus og endda allergier.
Flere gode råd
En af de nemmeste måder at reducere allergisymptomer på er at begynde at eliminere dem fra indendørsmiljøet.
Hold vinduer hjemme og på arbejdet lukkede i dagtimerne.
Vask hænder og ansigt efter du har været ude.
Tag bad og skyl håret inden du går i seng.
Omgiv ikke dig selv med for meget stof hjemme som pollen kan sætte sig i, når allergierne er værst.
Det bedste tidspunkt at gå ud er efter en regnbyge. Vi ønsker jer alle et dejligt forår og sommer uden nysen!
