Hamp – chia – bær – smoothie
5 dl usødet hampemylk (det fungerer fint med anden mylk, du foretrækker, f.eks. mandel eller havre)
1/2 tsk mælkesyrebakterier (du kan åbne en kapsel og tømme indholdet i)
2 bananer
300 gram frosne eller friske bær
1 spsk gojibær
1 spsk honning eller undlad det, hvis du synes bananerne er søde nok, eller hvis du er veganer
2 tsk acai eller blåbærpulver
1 tsk hvedegræs eller byggrønt pulver
1 tsk skallede hampefrø
1 tsk chiafrø
1 tsk hampeolie
1 knivspids keltisk salt (valgfrit) Blend det hele i en kraftig blender til det er jævnt
Smoothie bowl med grøntsager, mandel & bipollen
2,5 dl usødet mandelmælk
½ avocado
1 lille agurk
2 stilke selleri
1 banan
1 spsk mandelsmør
1 tsk bipollen
1 tsk spirulina
en knivspids ingefærpulver
Hak grøntsagerne i mindre stykker
Blend det hele i en kraftig blender til det er jævnt
