Nu er det et nyt år igen!I denne artikel inviterer vi dig til en enkel men kraftfuld øvelse, som hjælper dig med at reflektere over det forgangne år og tage vare på det nye år.Du kan lave den selv eller måske sammen med en, du holder af.
Øvelsen handler kort om at lave en "vigtigst-for-mig-i-livet"-liste.
Trin 1: 5 vigtige ting
Skriv 5 ting ned på en liste, som du værdsatte ved det forgangne år 2023, som du vil tage med dig ind i 2024.Måske har du lært dig selv bedre at kende, været mere kreativ, mødt nye mennesker, fundet en ny hobby, fået bedre vaner, et sjovt arbejde, set klarhed i et spørgsmål osv.Vælg de allerbedste ting, som du gerne vil se endnu mere af i fremtiden.
Trin 2: Refleksion
Tag dig nu tid og mærk efter, hvad disse ting virkelig betyder for dig.
Hvad gav disse ting mig – hvilke indsigter? hvordan føltes det?
Hvordan ville livet se ud, hvis jeg satte disse ting endnu mere i centrum i det kommende år?
Hvad gør mig lykkelig?
Trin 3: Manifestation
Skriv nu 5 praktiske ting ned, som du behøver at gøre for at sikre, at du fokuserer på det, du vil, eller at du fortsætter på samme vej.Skriv dem på samme liste.Måske behøver du at booke tid til dig selv, spare penge, aftale et møde med nogen, ringe til nogen, tage på en rejse, tage et kursus, tale om dine følelser, lære at sige nej til ting, begynde at meditere, begynde at træne osv.
Trin 4: Synlighed
Sæt listen op et sted, hvor du kan se den.Fx på køleskabet.Hvis du vil, kan du opdatere den regelmæssigt i løbet af det nye år og afkrydse de praktiske ting, når du har gjort dem.For at fejre dig selv!
Bonus: Lav et vision board
Det er et meget fint supplement at lave et "vision board" med tydelige billeder, som du synes afspejler din længsel og dine visioner.Du klipper, klistrer og maler et billede af, hvordan du vil føle dig, og hvordan dit liv vil se ud i 2024, når du har disse ting i dit liv.Et tip er at klippe billeder ud fra magasiner.Det er også muligt at lave et "vision board" på computeren, hvis det er lettere for dig.Gør processen til din egen.Vi hos Glimja ønsker dig et 2024 fyldt med alt, hvad du længes efter!
