Prøv denne opskrift som en måde at slappe af på om aftenen, før du skal sove. Kan varieres efter smag og ønske med forskellige urter. Her følger en grundopskrift:
2 dl mandel- eller havremælk
1 pose valgfri aftente (f.eks. Pukka Chamomile, Vanilla & Manuka eller YogiTea Inner Harmony)
1 pipetteflaske melisseekstrakt
1-5 dråber CBD-olie
1 knsp vaniljepulver
1 tsk økologisk honning
Du kan variere ingredienserne efter de urter og andre tilskud, som du føler behov for og har hjemme i øjeblikket. Sørg bare for, at de passer sammen smagsmæssigt, samt at de er beroligende og nærende at drikke om aftenen.
Sådan gør du
Opvarm mælken og læg teposen i, når det næsten koger. Sluk for varmen og lad det trække ca. 5 minutter. Tag derefter teposen op og bland de øvrige ingredienser i – enten i en blender eller med et mælkeskummer; indtil du får en skummende latte-lignende drik, som varmer sjælen og giver ro til kroppen. For det er du værd! 🙂
