Anatomi
Skjoldbruskkirtlen ligger under strubehovedet på forsiden af luftrøret og er opbygget af to sommerfugleformede halvdele, som indeholder en mængde små blærer. På bagsiden af skjoldbruskkirtlen ligger fire små riskornsstore biskjoldbruskkirtler.
Billede: Wikipedia
Funktion
Blærernes vægge i skjoldbruskkirtlen består af celler, som producerer to hovedhormoner: tyroxin (T4) og trijodtyronin (T3), som påvirker næsten alle kroppens funktioner. Hypothalamus i hjernen producerer tyreotropinfrigivende hormon (TRH), som stimulerer eller hæmmer hypofysens produktion af tyreoideastimulerende hormon (TSH). TSH regulerer produktionen af T3 og T4, som til gengæld også styrer TSH-produktionen for at holde niveauerne inden for normalområdet. Så når TSH-niveauet i blodet er højt, skyldes det oftest, at koncentrationerne af T4 og T3 er lave og omvendt.T4 er et prohormon, som består af aminosyren tyrosin og 4 jodatomer. T3 er den aktive form af skjoldbruskkirtelhormon og dannes, udover i skjoldbruskkirtlen, når T4 omdannes til T3 på celleniveau i kroppens organer og væv. T4 og T3 transporteres ind og ud af cellerne ved hjælp af transportproteiner. Der findes tre enzymer, dejodaser (D), som er ansvarlige for omdannelsen af T4 til T3. D3 omdanner T4 til reverse T3 (rT3), som er et inaktivt spejlbillede af T3 og som fungerer som en bremse i systemet. Når T3 binder til receptorerne, stimuleres produktionen af en mængde forskellige proteiner, som blandt andet er nødvendige for normal vækst, fedtforbrænding, energi- og varmeproduktion med mere.
Hormoner i skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtelhormonet tyroxin regulerer kroppens stofskifte og er vigtigt, når hjernen og kroppen skal vokse og udvikles. I skjoldbruskkirtlen dannes også hormonet calcitonin, som påvirker, hvor meget calcium der optages i kroppen.
Biskjoldbruskkirtlerne regulerer mængden af calcium og fosfat
Biskjoldbruskkirtlerne danner såkaldt parathormon, som øger mængden af calcium og mindsker mængden af fosfat i blodet. Balancen mellem calcium og fosfat er vigtig for skelettet, tarmene og nyrerne.
Hypotyreose – lavaktiv skjoldbruskkirtel
Hypotyreose betyder, at kroppen går på lavt blus, og man får et lavt stofskifte, fordi skjoldbruskkirtlen producerer for lidt skjoldbruskkirtelhormon. Dette ses som lave T4-værdier og høje TSH-værdier i prøverne. Risikoen for at få hypotyreose stiger også med alderen, og symptomerne forveksles let med overgangsalderens gener. Men der er en tydelig forskel. Ved overgangsalderen føler man sig svedende og varm, mens man ved hypotyreose har tør hud og fryser. Hypotyreose kan også forveksles med depression og udbrændthed.Den mest almindelige årsag er, at kroppens eget immunforsvar angriber skjoldbruskkirtlen og forårsager en betændelse. Det kan også skyldes en sygdom i skjoldbruskkirtlen eller hypofysen, graviditet, jodmangel eller hvis man tidligere er blevet behandlet for struma.
Symptomer på hypotyreose kan være:
træthed og nedsat energi
kuldskærhed
depression
koncentrationsbesvær
vægtforøgelse
forstoppelse
tør hud og hår
forringet hukommelse
hævet ansigt
mørkere stemme
bradykardi (unormalt lav hjerterytme)
bleg hud
hovedpine
manglende sexlyst
Hypertyreose – højaktiv skjoldbruskkirtel
Ved hypertyreose går kroppen på højtryk, og man får et højt stofskifte, fordi skjoldbruskkirtlen producerer for meget skjoldbruskkirtelhormon. Hypertyreose kan skyldes, at immunsystemet fejlagtigt danner antistoffer mod skjoldbruskkirtlen, som får hormonproduktionen til at stige, men det kan også skyldes Graves sygdom, Basedows sygdom, toksisk knudestruma eller toksisk diffus struma.
Symptomer ved hypertyreose kan være:
Svedtendens
Varmefornemmelse
Træthed
Irritabilitet
Menstruationsforstyrrelser
Hjertebanken og øget puls
Vægttab
Rysten og dirren
Søvnproblemer
Hurtig tarmpassage
Flere kvinder har problemer med skjoldbruskkirtlen end mænd
Den mest almindelige form for skjoldbruskkirtelforstyrrelse er hypotyreose – en underfunktion af skjoldbruskkirtlen. Det er fem gange så hyppigt hos kvinder, og sygdommen stiger hurtigst hos kvinder under 40 år. Nogle studier tyder på, at stigningen i autoimmune sygdomme kan skyldes faktorer som stress, usund kost eller virusinfektion hos personer, der har en genetisk øget risiko.
Hvordan støtter du din skjoldbruskkirtel bedst muligt?
Højkvalitets kosttilskud, som støtter skjoldbruskkirtlen, er Gaia herbs thyroid support, Holistic thyrobalans og Thorne thyro.
En almindelig årsag til hypotyreose er mangel på jod, et stof som skjoldbruskkirtlen bruger til at producere hormoner, og særligt rig på jod er tang, altså dem der vokser i salt havvand.
Du kan læse om forskellige tangarter og hvordan de kan anvendes i madlavningen og her kan du købe tang med hjem.Vælg et havsalt, som indeholder jod, såsom denne urtesalt, der er beriget med tang.
Æg indeholder meget jod, og også mælk, yoghurt, paranødder, kød og kylling, fisk og skaldyr indeholder jod. Selv bær, kål og soja indeholder lidt jod. Mange med problemer med skjoldbruskkirtlen oplever, at de får det bedre ved at justere kosten til en antiinflammatorisk kost i form af Autoimmune Protokol (AIP). Grundlaget i AIP-kost er de fleste rodfrugter, grøntsager, bær og frugter. Derudover indgår kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, indmad, benbouillon, animalske fedtstoffer, olivenolie og kokosolie.Man udelukker derimod forarbejdede fødevarer, kornprodukter, ris, majs, teff, mejeriprodukter, bælgfrugter (bønner, ærter og linser, inklusive kaffe, kakao og soja), æg, natskyggeplanter (kartofler, tomater, chili, physalis, peberfrugt, gojibær), nødder og frø som er almindelige allergener (inklusive boghvede, quinoa og amarant). Efter 30-90 dage forsøger man at genindføre visse fødevarer for at se, hvordan kroppen reagerer på dem. Risikoen for at få problemer med skjoldbruskkirtlen er større hos mennesker med glutenintolerance, og for dem beskytter en glutenfri kost skjoldbruskkirtlen. At stoppe med kaffe kan også være godt, da koffein giver øget risiko for stress og inflammation.
Selen, zink og jern er også vigtige for skjoldbruskirtlens funktion, da de hjælper kroppen med at omdanne inaktivt tyroxin (T4) til aktivt trijodtyronin (T3).
