Hvad er en infrarød sauna (IR-sauna)?
Infrarød sauna, forkortes ofte IR-sauna. Den bruger ikke ovn eller varmeaggregat som i en almindelig sauna, men IR-saunaen er udstyret med infrapaneler eller infraradiatorer langs væggene, som afgiver infrarød stråling.
Infrarød varme(stråling) er helt ufarlig og har vist sig at have mange sundhedsfordele.
Hvad er infrarøde stråler?
IR stråling som opleves som varme, når man opholder sig i solen. At blive udsat for infrarød varme over længere tid er helt ufarligt og kan aldrig forårsage nogen skader på huden, som ultraviolet stråling (UV) kan.
Alle mennesker udsender og modtager langbølgede infrarøde stråler, og vi lever i et miljø fyldt med langbølgede infrarøde stråler.
Det mest fordelagtige område for mennesket ligger mellem 7-14 micron, og kaldes de "vitale stråler". De har vist sig at give en række positive effekter på menneskekroppen.
Størstedelen af solens energi kommer fra det infrarøde frekvensområde. Infrarødt er en form for strålevarme, som opvarmer objekter direkte uden at opvarme den omgivende luft.
Mere varme og sved
Panelerne i en infrarød sauna afgiver infrarød stråling, som giver en mere dybdegående varme i kroppens væv og opvarmer ikke luften på samme måde som en almindelig sauna, der også primært opvarmer kroppens overflade.
Langbølget infrarødt lys trænger gennem kroppen til en dybde af 4,5 cm og gør, at man sveder op til 2-3 gange mere end i traditionel sauna, selvom den holder en meget lavere temperatur.
Temperaturen i en infrarød sauna ligger ofte på 40–60 °C sammenlignet med 70–100 °C i en vådsauna og gerne over 100 °C i en tørsauna.
Energibesparende
En infrarød sauna er højeffektiv og energibesparende og har en hurtig opvarmningstid på bare nogle få minutter, i modsætning til den almindelige saunas halve time.
Der bruges mindre end 20% af energien til at opvarme luften i en infrarød sauna, hvor over 80% omdannes til varme inde i kroppen – en afgørende forskel mellem en traditionel sauna og en infrarød sauna.
Praktisk
En bærbar IR-sauna kan du placere hvor som helst i hjemmet eller udendørs. En almindelig sauna kan også suppleres med infrapaneler.
14 sundhedsfordele ved IR-sauna
IR saunaen har længe været brugt til lindring af smerter og stivhed i muskler og led inden for rehabilitering og medicin. Den forbedrer blodcirkulationen og har en rensende effekt på fremmede stoffer i kroppen. Regelmæssig saunabadning kan både sænke blodtrykket og forebygge almindelige forkølelser.
Derudover kan IR saunaen:
Forbedre celleenergien og mitokondriernes funktion.
Reducere inflammation og smerte.
Forbedre ilttilførslen i blodet.
Støtte kroppens afgiftning.
Styrke immunforsvaret.
Forbrænde kalorier og reducere cellulite.
Give bedre søvn og koncentration.
Hjælpe kroppens restitution
Blokere kroppens egne smertereceptorer, hvilket er fordelagtigt ved gigt og fibromyalgi.
Mindske stivhed i leddene.
Forbedre hudkvaliteten. Porerne åbnes og giftstoffer frigøres.
Påvirke kollagenproduktionen og øge hudens elasticitet.
Hjælpe med at reducere cellulite og modvirke væskeophobning i kroppen.
Give en dejlig følelse af velvære og afslapning, hvilket ofte bidrager til bedre søvn.
Du kan dog forvente et større væsketab, da man sveder op til tre gange mere af infrarød varme, så det er vigtigt at drikke meget vand.
Ved svimmelhed eller hovedpine er det tid til at afslutte saunaopholdet for denne gang.
Boost immunforsvaret med en IR-sauna
Den mest effektive måde at starte et naturligt immunrespons er at hæve kroppens kernetemperatur (hypertermi eller feber).
Dette er kroppens primære forsvar mod invaderende fremmede vira og bakterier. Faktisk begynder bakterier og vira at dø ved højere temperaturer end normalt.
Men ved højere temperaturer begynder hjernen faktisk at blive påvirket negativt, og derfor er det godt at bruge en IR-sauna, hvor dit hoved ikke påvirkes af varmen.
Skab en dybere detox med tørborstning
Tørborstning påvirker huden og lymfesystemet. En forsigtig børstning før saunabadet fungerer som en let eksfoliering ved at åbne og fjerne tilstoppede porer, fjerne døde hudceller og stimulere cellefornyelsen.
Dette øger også blodgennemstrømningen og fremmer afgiftningsprocessen ved at aktivere lymfesystemet. At lave dybe vejrtrækningsøvelser, mens du sidder i IR saunaen, hjælper også lymfesystemet.
Du kan læse mere om lymfesystemet og her er 15 tips til, hvordan du aktiverer lymfeflowet.
Hvis du sidder for længe i saunaen på kort tid, kan du få detox-symptomer. Du kan blive træt, have kvalme og få hovedpine. Reducer da brugen og drik vand.
Therasages infrarøde sauna
Therasage Thera360 Full Spectrum Sauna er en avanceret infrarød bærbar sauna med fuldt spektrum af infrarød varme.
Saunaen giver varme fra alle tre frekvenser: nær, mellemlang og lang. Thera360 har en overdimensioneret, blød og sammenfoldelig kabine med sammenfoldelig bambustol og infrarød bambu fodpude.
Den er nem at opstille hvor som helst i hjemmet samt let at folde sammen. Den er også letvægtig, energibesparende og kan opbevares i et skab eller under en seng.
Den afgiver ingen skadelige elektromagnetiske frekvenser, hvilket er fantastisk, samt tilbydes til en overkommelig pris, så alle kan opleve denne velgørende varme hjemme.Thera360 har en blød og sammenfoldelig kabine med sammenfoldelig bambustol og infrarød bambu fodpude.
Den er nem at opstille hvor som helst i hjemmet samt let at folde sammen.
Den er letvægtig, energibesparende og kan opbevares i et skab eller under en seng.
En anden meget vigtig aspekt er, at den ikke afgiver skadelige elektromagnetiske frekvenser, hvilket andre IR-saunaer på markedet gør.
Saunaen tilbydes til en overkommelig pris, så alle i verden kan opleve denne velgørende varme direkte i deres hjem.
Therasage 360 fås både i sort og hvid.
Giver bedre resultater med fuldspektrumvarme
Fuldspektrum infrarød energi omfatter alle tre lysfrekvenser: nær (NIR), mellemlang (MIR) og lang (FAR). Therasages Thera360 bruger varme fra alle tre frekvenser.
FAR er vigtig for at forbedre cirkulationen og den metaboliske funktion. Den hjælper med dybdegående vævsafgiftning (især ved afgiftning af tungmetaller) og forbedrer ilttilførslen til blodet og kroppens væv.
MIR kan trænge ind i blødt væv i større udstrækning. De kan hjælpe med inflammation, smerte og reducere den samlede helingstid.De kan hjælpe med inflammation, smerte og reducere den samlede helingstid.
NIR absorberes lige under hudoverfladen og fremmer huden. Den fremmer hudfornyelse, cellehelbred, sårheling og vævsvækst.
I Thera360 Plus introduceres også "Tri-Lite"-paneler, som forbedrer de nære infrarøde frekvenser og tilføjer rødlys frekvenser.
Rødt lys er synligt for øjet og er mest effektivt til brug på hudens overflade. Rødt lys optager slutningen af det synlige spektrum med bølgelængder på 630 nm – 700 nm.
Infrarødt lys er usynligt, og når man øger bølgelængden, fra rødt til infrarødt, øger man også, hvor langt frekvenserne trænger ind i kroppen.
Det fulde spektrum (usynligt for øjet) kommer fra tre kompositpaneler i omkredsen i selve saunaen. Tri-lite panelet længst fremme har et rødt lys (synligt for øjet) og to NIR-frekvenser.
Derudover har saunaen turmalinsten, som genererer et overskud af negative ioner og bader din krop fra alle vinkler i bløde fuldspektrum infrarøde frekvenser.
Afgiver ikke elektromagnetiske frekvenser
Therasage Thera360 Full Spectrum Sauna er uden elektromagnetiske frekvenser (EMF).
For at opnå dette anvender Therasage tre forskellige metoder – afskærmning, blokering og harmonisering.
Afskærmning og blokering sker med speciel sølvbelagt trådisolering i saunaen og gennem indstøbte paramagnetiske peiziojordmaterialer.
Harmoniseringen sker ved at indprogrammere mere end 200 frekvenser i en chip, som genererer et biofelt, der udvider sig i en omkreds på 3 meter og som støtter kroppens biofelt.
15 fordele ved Thera360 PLUS
Infrarød Fuldspektrum, hvilket omfatter alle tre typer infrarødt, alle tre frekvenser: nær (NIR), mellemlang (MIR) og lang (FAR).
Hver af dem har deres egne unikke fordele.
Kroppen har brug for alle spektre.
Infrarød går direkte ind i kroppen og opvarmer kroppen indefra, så man bedre kan klare varmen.
Naturlige turmalinsten giver maksimal varmeoverførsel og frigiver negative ioner.
"Tri Lite" rødlys paneler med 3 frekvenser i hver dial. De røde lyspaneler lyser rødt og er placeret i den forreste indre del af saunaen.
Ingen eksponering for elektromagnetiske frekvenser (EMF), ekstremt lave frekvenser (ELF) og radiofrekvenser (RF).
Avanceret jordingsteknologi til polaritetsbalancering og jordforbindelse.
Temperaturkontrolleret: 35-75 grader, letanvendelig LED-kontrol timer op til 90 minutter.
Elektronisk styring med håndkontrol.
Åbningsbare lommer så man nemt kan justere tid og varme.
Fremstillet af ikke-toksisk, naturligt bambumateriale.
Sammenfoldelig bambustol.
Infrarød bambu fodpude.
Overdimensioneret, blød, sammenfoldelig kabine.
Bekvem bæretaske.
Hurtig og nem installation samt nedtagning.
Kom i gang med IR-sauna
Drik altid ca. 3 dl vand før og efter brug.
Læg et håndklæde over fodskamlen og over stolen for at absorbere sved og giftstoffer og gøre det mere behageligt, desuden nemt at vaske håndklædet.
Start med 50 grader i 20-30 minutter om dagen, hvis du har et godt helbred.
Hvis du har oplevet lignende behandlinger tidligere, kan du starte med en temperatur på højst 70 grader. Hvis du føler dig svimmel eller utilpas, så afslut behandlingen med det samme og forlad saunaen og drik vand.
Hjernen er mere følsom over for varme end resten af kroppen. Man kan have hovedet inde i et stykke tid (5-10 min), men ikke hele tiden.
Ældre børn kan teste saunaen i kortere perioder: 10 min i 40-43 grader.
Ved sygdom: Hvis du har diabetes, pacemaker, hjertesygdom, blodsygdom, meget højt eller lavt blodtryk, så skal du først konsultere din læge.
Brug ikke saunaen ved feber. Saunaen er heller ikke beregnet til gravide eller små børn.
Vedligeholdelse og rengøring
Det er nemt at sætte din sauna op og tage den ned. Du kan bruge den i ethvert rum i hjemmet. Sæt den dog ikke op nær varmekilder som komfur, radiator eller åben pejs, da yderbeklædningen er lavet af tekstil. Det er nemt at tage hånd om din sauna. De infrarøde frekvenser dræber alle bakterier, og håndklæderne du bruger, absorberer din sved. Hvis du føler det er nødvendigt, kan du bruge en fugtig klud med en mild natursæbe eller æterisk olie til at tørre din sauna af – både på indersiden og ydersiden.Saunaen leveres med to bløde kraver med lynlås.
Det er bare at udskifte kraverne, mens den ene er i vask sammen med håndklæderne.
Tag altid stikket ud af stikkontakten, når du ikke bruger saunaen.
Du kan også anskaffe en overspændingsbeskytter, men det er ikke et krav.
Har du prøvet IR-sauna? Fortæl gerne om dine oplevelser og del dine bedste tips i en kommentar!
