El aceite de comino negro está repleto de más de 100 sustancias como oligoelementos esenciales, vitaminas, aminoácidos, proteínas, ácidos grasos y mucho más. Las semillas de comino negro y su aceite han sido utilizados durante siglos por los antiguos griegos, egipcios, en la medicina china y ayurvédica, y sus beneficios son numerosos.
Los beneficios de usar aceite de comino negro
La nigellona y la timoquinona son las sustancias en las semillas de comino negro que han sido más estudiadas. Son interesantes precisamente porque tienen potentes efectos antioxidantes, antiinflamatorios, antimicrobianos y antihistamínicos, tanto para uso interno como externo. Tanto las semillas como el aceite se han utilizado a lo largo del tiempo para:
Alergias
Problemas de la piel como acné, eccema, psoriasis
Caída del cabello, problemas del cuero cabelludo
Inflamaciones
Malestar estomacal
Omega 3, 6 y 9
El aceite de comino negro es naturalmente rico en ácidos grasos esenciales como Omega 3 y 6. Por esta razón ha sido popular para uso interno en casos de:
Presión arterial alta
Piel seca y problemas cutáneos
Colesterol alto
¿Cómo se utiliza el aceite de comino negro?
Uso interno
La cantidad recomendada es de 1-3 cucharaditas de aceite de comino negro al día. El aceite tiene un aroma picante y algo amargo.
Nota: El aceite de comino negro no debe ser consumido por mujeres embarazadas, en período de lactancia, personas que van a someterse a cirugía, que están bajo medicación, o padecen anemia, diabetes o epilepsia.
Consumir aceite de comino negro
Lo más sencillo es tomar una cucharadita de aceite en cada comida.El aceite puede tomarse solo o con zumo de limón o miel para enmascarar el sabor.Rociar sobre la comida
El aceite de comino negro es delicioso rociado sobre yogur o ensaladas.Añadir a las comidas
Potencia tu batido o prepara una salsa o aderezo cremoso con aceite de comino negro. También puede mezclarse en guisos y platos similares. Ten en cuenta que el aceite se degrada cuando se calienta, por lo que debe añadirse al servir, después de que la comida esté preparada.Añadir a bebidas calientes
Agrega unas gotas o 1 cucharadita de aceite de comino negro a una taza de té caliente.
Inhalar el aroma
Masaje
Masajea el aceite de comino negro puro directamente sobre el pecho o dilúyelo con otro aceite base y aplícalo con masaje. Coloca las manos sobre la nariz e inhala el aroma. Se dice que el olor del aceite relaja los músculos y puede ser reconfortante para la tos problemática y la respiración dificultosa.
Uso externo
Aplicar en la piel
El aceite de comino negro puede aplicarse directamente sobre la piel tal como es o aplicarse con toques suaves sobre acné, problemas cutáneos, irritaciones de la piel, picaduras de insectos, piel roja e inflamada. Se puede diluir con otros aceites si se siente demasiado intenso. El aceite también puede aplicarse sobre la piel húmeda o mezclado con un poco de agua para una mejor absorción.Baño de vapor
Añade 10 gotas de aceite de comino negro a un recipiente con agua muy caliente. Lava tu rostro para eliminar la suciedad y el maquillaje. Inclina cuidadosamente el rostro sobre el recipiente (ten cuidado de no quemarte) y cubre con una toalla para mantener el vapor. Realiza este baño de vapor durante 5 minutos. Esto es especialmente beneficioso para poros obstruidos, piel impura y piel con acné.Tratamiento para el cuero cabelludo
Para problemas del cuero cabelludo como caspa, hongos, inflamaciones o caída del cabello, puedes masajear aceite de comino negro puro o diluido directamente en el cuero cabelludo. Deja actuar durante al menos 30 minutos y luego lava con champú (masajea primero el champú y después añade agua). También puedes mezclar unas gotas de aceite de comino negro con tu champú habitual.Mascarilla capilar
Para un tratamiento hidratante, el aceite de comino negro puede masajearse en los largos del cabello. Recoge tu cabello en un moño o envuélvelo con una toalla y deja actuar durante al menos 30 minutos. Luego lava el aceite con champú (masajea primero el champú y después añade agua). También puedes mezclar unas gotas de aceite de comino negro con tu acondicionador habitual para cuidar el cabello muy seco y fortalecer el cabello dañado.
