Cuando las mujeres entran en la menopausia, los niveles hormonales de estrógeno, progesterona y testosterona disminuyen, lo que causa cambios en la piel.
El estrógeno ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina, por lo que cuando disminuye puede causar un envejecimiento más rápido de la piel, arrugas, menor firmeza, piel más delgada, poros más grandes y piel seca en general.
La progesterona ayuda a estimular la producción de sebo en la piel. Los niveles reducidos de progesterona pueden hacer que la piel se vuelva más seca y sensible.
La progesterona baja en relación con el estrógeno también puede causar un exceso de andrógenos y testosterona, lo que puede causar acné y erupciones cutáneas.Las pigmentaciones y manchas de edad pueden volverse más prominentes debido al deterioro de la circulación y los cambios hormonales.
Los sofocos y el enrojecimiento son comunes en las mujeres durante la menopausia. También puede empeorar la rosácea existente.
Un deterioro de la función barrera de la piel puede llevar a un aumento de eczema y picazón en la piel. La piel simplemente se vuelve más seca y sensible en general de varias maneras y se necesita más paciencia con el cuidado de la piel.
¿Cómo se puede apoyar la piel durante la menopausia?
Elegir los productos correctos hace una gran diferencia en cómo se siente y se ve la piel durante la menopausia. Con el cuidado adecuado de la piel se puede mantener una piel saludable y radiante, así que no te desanimes.
Ya que la piel envejece más rápido cuando los niveles hormonales disminuyen, es importante usar cuidado de la piel que esté adaptado para piel madura y que ayude a "rellenar" la elasticidad, reafirme y dé luminosidad.
Para evitar el sobre-envejecimiento también se debe tener un producto que proteja la piel contra el daño UV y el estrés ambiental.Como la piel se vuelve más seca y sensible, es beneficioso usar cuidado de la piel que esté diseñado para reconstruir la barrera cutánea y proporcionar hidratación profunda.
Evita ingredientes irritantes como sustancias sintéticas, fragancias sintéticas y elige en su lugar ingredientes naturales. Busca ingredientes que puedan ayudar a reconstruir la barrera protectora de la piel.
Naturalmente, nuestro estilo de vida también afecta la piel.
Ingredientes efectivos y activos para el cuidado de la piel que se adaptan a la piel menopáusica:
El ácido hialurónico se produce naturalmente en la piel como uno de los componentes básicos de la piel y puede retener más de 1000 veces su peso en humedad. Cuando ocurre la menopausia, los niveles de ácido hialurónico en la piel disminuyen.
Los péptidos son pequeños componentes de las proteínas que pueden estimular el colágeno y mejorar la elasticidad de la piel para hacer que la piel se vea más juvenil y reducir la aparición de arrugas.
La renovación celular disminuye durante la menopausia, lo que puede hacer que la piel se vea opaca. El Bio-Retinol puede ayudar a mejorar la renovación celular, dar luminosidad y reducir las manchas de edad. El Bio-Retinol es una alternativa natural y basada en plantas al Retinol que no causa irritación en la piel. Proviene del Bakuchiol o Bidens pilosa.
Las ceramidas están clínicamente probadas para reducir la pérdida de agua en la piel y reconstruir la barrera cutánea.
Los probióticos/prebióticos pueden restaurar el equilibrio entre las bacterias beneficiosas en la superficie de la piel que contribuyen a la barrera cutánea.
La vitamina C puede ayudar a apoyar la propia producción de colágeno de la piel. También está clínicamente probado que reduce la pigmentación desigual y aclara la tez.
Los ingredientes calmantes pueden reducir el enrojecimiento y apoyar una circulación saludable y contrarrestar la piel propensa a la rosácea.
Limpieza
Elige una limpieza facial suave que no elimine la humedad de la piel, no la reseque ni la irrite.
Evolve Organic Beauty Gentle Cleansing Melt es nutritivo para la piel sensible y seca. La limpieza facial disuelve fácilmente el maquillaje sin irritar. La limpieza nutre la piel y es adecuada para piel normal a seca.
Akamuti Sweet Orange Facial Cleanser es un bálsamo limpiador con base de aceite de almendra orgánico y cera de abeja orgánica que limpia sin resecar.
Inlight Face Cleanser es un bálsamo limpiador orgánico que elimina las impurezas y el maquillaje mientras nutre profundamente. Adecuado para todos los tipos de piel.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Facial Cleansing Oil es una limpieza facial en forma de aceite que limpia suavemente sin resecar.
Odylique Coconut Cleanser es una crema limpiadora facial suave e hidratante orgánica que limpia en profundidad sin alterar el mecanismo protector natural de la piel.
Odylique Silk Touch Cleanser es una limpieza facial suave pero efectiva que al contacto con el agua adquiere una consistencia lechosa que es adecuada para piel muy seca, sensible y madura.
Tónicos
Después de la limpieza se puede usar una bruma hidratante para limpiar, enfriar la piel y/o aumentar la hidratación.
El agua de rosas orgánica prepara la piel para la crema neutralizando el valor del pH y funciona de manera refrescante y revitalizante. El agua de rosas es adecuada tanto para piel seca, grasa, enrojecida y sensible.
i+m Naturkosmetik Deep Water Hydrator es un tónico sin fragancia con AquaCacteen™, MultiMoist CLR™, ácido hialurónico y aloe vera. AquaCacteen™ del aceite de semilla de cactus proporciona un suministro eficaz de humedad.
100% Pure Restorative Sea Culture Hydrating Toner es un tónico intensamente hidratante para la piel más seca.
Inlight Floral Tonic es un agua facial con extractos florales estimulantes y astringentes que tonifica y refresca la piel. Ideal para piel madura, seca y enrojecida.
Sérum
Se puede usar con ventaja varios sérums diferentes para satisfacer las necesidades de la piel menopáusica. Se pueden aplicar sérums uno encima del otro y variarlos dependiendo de la estación y cómo se sienta la cara.
Por ejemplo, se puede aplicar primero un sérum con ácido hialurónico, luego un sérum a base de aceite o un aceite facial y por último una crema facial. Los sérums hidratan la piel en profundidad y las cremas faciales hidratan al mismo tiempo que crean una "tapa" sobre la piel para que toda la humedad penetre más profundamente.
Evolve Hyaluronic Serum 200 ayuda a restaurar el ácido hialurónico en la epidermis y rellenar las líneas de sequedad.
i+m Naturkosmetik Mix & Match Bakuchiol Elixir es un sérum que proporciona mucha humedad a la piel. El ácido hialurónico se une a la humedad y el Bakuchiol estimula la producción de colágeno.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Serum Repair es un sérum para piel madura que protege contra la luz azul de pantalla. Estimula la renovación celular de la piel y proporciona abundante humedad.
100% Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum parece reducir las líneas, aumentar la firmeza y elasticidad de la piel y dar un tono de piel más uniforme. Un gran favorito.
Con vitamina C
Evolve Bio retinol + C Booster es perfecto para iluminar la piel y reducir la pigmentación. Contiene Bio-Retinol Bakuchiol y una forma estable de vitamina C.
i+m Naturkosmetik Mix & Match Vitamin C Nectar es un sérum con vitamina C que es revitalizante, reafirmante e hidratante y proporciona una piel clara.
100% Pure Vitamin C Serum es rico en antioxidantes que proporcionan un tono de piel más claro y uniforme y más luminosidad.
Para las más secas
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum funciona también para las más secas. Ayuda a reducir la piel seca con ceramidas naturales y escualano de oliva.
También i+m Naturkosmetik Regeneration Face Oil Immortelle es un aceite facial que funciona para los tipos de piel más secos. La inmortal estimula la renovación celular y el aceite restaura el equilibrio en la piel muy seca.
Aceite facial anti-edad
Eco by Sonya Glory Oil es un aceite facial que reduce las líneas finas, contrarresta los signos de envejecimiento, reduce las cicatrices y proporciona humedad. Muy bueno para piel enrojecida, rojeces y piel irritada.
Cremas faciales
Es importante elegir una crema hidratante que hidrate bien y restaure con ingredientes activos.
Evolve Multi-Peptide 360 Anti-Ageing Cream es una rica crema hidratante que es adecuada para uso diario en el rostro y cuello para nutrir la piel seca durante la menopausia.
Evolve Pro+ Ectoin Soothing Cream es una crema sin fragancia que calma la piel sensible con tendencia al enrojecimiento, también adecuada para rosácea.
i+m Naturkomsetik Creme de la Creme es una crema facial orgánica para piel muy seca y exigente.
i+m Naturkosmetik Demanding Skin Nourishing Cream es una crema facial para piel normal y madura con colágeno de origen vegetal, aloe vera e hialuronato.
Evolve Nightly Renew Facial Cream contiene Bio-Retinol de Bidens pilosa.Durante la noche la piel está en fase de reparación y una crema nocturna puede proporcionar nutrición extra.
Inlight Night Balm es una mezcla de aceites nutritivos y extractos botánicos calmantes ideal para la piel durante la menopausia.
Para proteger la piel durante la menopausia es importante también elegir productos con ingredientes que protejan contra la radiación UV y la contaminación. Si no es por otra cosa, para contrarrestar los problemas de pigmentación como las manchas de edad. Usa un factor de protección solar de amplio espectro diariamente.
Evolves Climate Defence Facial Cream SPF 30 ofrece protección UVA y UVB, al mismo tiempo que hidrata la piel gracias al ácido hialurónico natural.
Después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno se han estabilizado y alcanzado el nivel más bajo, la mayoría de los problemas de la piel mejoran. Sin embargo, algunos cambios persisten como piel menos elástica, líneas finas y arrugas. Es parte del proceso natural de la vida que necesitamos abrazar.
Pero aún podemos influir en la piel diariamente y darle vida y luminosidad con una buena alimentación y productos naturales para el cuidado de la piel. Así que continúa cuidando tu piel con los productos que más te gusten.
Aquí puedes leer sobre qué suplementos nutricionales son adecuados para la piel.
¿Qué apoya a tu piel? ¡Cuéntanos!
