¿Sabías que el aire que respiramos afecta nuestra salud tanto como la comida que comemos? Por eso es tan importante revisar la calidad del ambiente en nuestro hogar. Estudios han demostrado que el aire interior tiene hasta 3 veces más contaminación que el aire exterior, incluso si vivimos en medio de una gran ciudad. ¿Cómo es posible? Es simplemente porque encerramos el aire en un espacio pequeño y, al mismo tiempo, llenamos nuestro espacio con sustancias indeseables de todo tipo de fuentes.
5 toxinas comunes en el hogar
Retardantes de llama de textiles domésticos, alfombras, ropa y muebles.
Tratamientos de superficie de todo tipo de electrónicos (incluso electrodomésticos).
Fragancias artificiales de detergentes convencionales, suavizantes, ambientadores y productos de limpieza.
Disruptores hormonales de pinturas y adhesivos para papel tapiz.
Químicos artificiales de productos convencionales para el cuidado de la piel y el cabello.
Si añades todos los químicos que absorbemos a través del contacto con la piel mediante la ropa, los muebles, los productos de limpieza, los productos de belleza convencionales, la ropa de cama no ecológica, etc., podrás entender la necesidad de "desintoxicar" tu hogar.
4 cosas que puedes hacer para desintoxicar tu hogar de toxinas
Por suerte, hay varias cosas sencillas que podemos hacer para mejorar nuestro ambiente en el hogar, para que todos los que viven allí se sientan lo mejor posible.
1. Ventila diariamente
La forma más rápida y sencilla de mejorar el aire interior es, obviamente, ventilar. Hazlo con frecuencia y a fondo – es decir, es mejor ventilar creando corriente de aire durante un corto período que tener una pequeña ventana entreabierta todo el día. Un hábito que resulta muy beneficioso es dejar la ventana del dormitorio entreabierta durante la noche para mejorar tanto la temperatura como la calidad del aire.
2. Planta muchas plantas
Las plantas purifican el aire, así que llena tu hogar con tantas como sea posible. Plantas especialmente conocidas por su capacidad purificadora son, por ejemplo, Fredskalla, Svärmorstuga, Ampelilja, Findadelpalm, Fikus, Flamingo Lily, Buskpalm y Guldpalm.
3. Reemplaza tus productos de cuidado personal y limpieza
Los dos puntos anteriores tienen un efecto limitado si no abordamos simultáneamente la fuente del problema. Por lo tanto, también necesitas dejar de introducir químicos tóxicos en nuestro hogar en la mayor medida posible. Aquí hay una lista de los productos más importantes y sencillos que puedes reemplazar:
Los productos de limpieza puedes fabricarlos tú mismo o comprar productos naturales como los que encuentras en nuestra tienda.
Para el cuidado de la piel y el cabello ahora existen multitud de alternativas naturales, consulta por ejemplo nuestra amplia gama de productos.
También hay alternativas sin tóxicos para detergentes y lavavajillas, mira nuestra selección de productos.
Respecto al suavizante, recomendamos que simplemente dejes de usarlo, no es necesario. Apuesta por un detergente natural y de buena calidad.
Con el bicarbonato puedes hacer muchas cosas.
6 formas de usar bicarbonato en tu limpieza
Limpia el refrigerador y el congelador con bicarbonato en un paño húmedo. Enjuaga con agua limpia. Las piezas de plástico del refrigerador quedarán como nuevas.
Mal olor en el refrigerador. Elimina los olores desagradables del refrigerador colocando un pequeño cuenco con bicarbonato (sin tapa) en el fondo. Agita o remueve el bicarbonato de vez en cuando y reemplázalo cada dos meses.
Puedes reducir o eliminar completamente el mal olor del cubo de basura de la cocina cubriendo el fondo del cubo con bicarbonato antes de colocar una nueva bolsa de basura.
Refresca regularmente el lavavajillas ejecutando el ciclo de aclarado con un poco de bicarbonato en el fondo de la máquina. También elimina manchas y marcas de agua dura.
Usa bicarbonato para limpiar tus tablas de cortar de madera. Frota con un cepillo y enjuaga con agua caliente. El bicarbonato absorbe la suciedad pero no daña la madera.
Desatascar desagües. Vierte unas cucharadas de bicarbonato en el desagüe que quieras limpiar, luego añade aproximadamente 1 dl de vinagre en el desagüe y deja actuar unos 30 minutos. Enjuaga abundantemente con agua caliente. Se puede repetir si es necesario.
Aquí puedes leer nuestra Guía DIY para una limpieza sin tóxicos.
Este video muestra 3 diferentes mezclas de limpieza que puedes hacer fácilmente en un frasco pulverizador.
Consejo extra para la limpieza: jabón de Castilla
Te recomendamos encarecidamente adquirir un jabón de Castilla líquido. La palabra Castile es una referencia a La Castilla – una región en el centro de España que históricamente es significativa en la historia del jabón. Este no es solo un jabón biodegradable y ecológico para el cuerpo, sino que también puede utilizarse para lavar platos, limpiar suelos y como detergente. Es seguro y libre de tóxicos para personas, plantas y mascotas.
Puedes encontrar más información con recetas y diversas formas de utilizarlo en nuestro blog.
4. Elige muebles, ropa y textiles para el hogar naturales
Un proyecto más a largo plazo para considerar es la compra de ropa nueva, toallas, sábanas y muebles. ¿Existen alternativas naturales o ecológicas? ¿Hay opciones de segunda mano? Si no puedes comprar ropa ecológica o de segunda mano, te recomendamos que siempre la laves antes de usarla. Lamentablemente, las alfombras y colchones pueden contener muchos retardantes de llama. Recomendamos solo alfombras de algodón que se puedan lavar o directamente no usar alfombra. En cuanto a la ropa de cama, es muy importante comprar solo productos ecológicos de buena calidad que puedas usar por mucho tiempo. En la cama funcionan perfectamente tanto las mantas de algodón ecológico como las de lana. La lana no necesita lavarse con frecuencia, sino que puede colgarse para airearla. Espero que esto te haya dado inspiración para crear un día a día más saludable para ti y tus seres queridos. ¡Buena suerte!
