El acné o los granos se forman cuando la abertura de una glándula sebácea se obstruye con sebo y células muertas de la piel junto con bacterias. La glándula sebácea se inflama y aparecen los granos.
Por eso es especialmente importante:
mantener la piel limpia de bacterias y suciedad.
lavar el exceso de sebo para que no se obstruyan más folículos pilosos.
exfoliar las células muertas de la piel que obstruyen la piel.
mantener la piel hidratada para reducir la formación de sebo y células secas de la piel.
Evita esto si tienes acné
Hay cosas que pueden empeorar tu acné. Asegúrate de evitar estos errores, especialmente si tienes acné persistente y recurrente del que no puedes deshacerte.
1. Resecar la piel
Lo que se debe evitar a toda costa es resecar la piel. El sebo tiene un papel importante en una barrera cutánea saludable. Cuando la piel está seca, se estimula para producir más sebo, lo que puede contribuir a más acné. En los limpiadores y tónicos faciales, son principalmente los agentes jabonosos y el alcohol los que resecan la piel.
Por eso, elige productos limpiadores que:
sean suaves y no hagan mucha espuma (o no hagan espuma en absoluto).
sean hidratantes.
no huelan a alcohol, sean libres de alcohol o tengan una pequeña cantidad de alcohol.
La piel debe sentirse limpia, cómoda y suave después de la limpieza. Si la piel se siente irritada, seca, tirante o grasa, necesitas cambiar de limpiador.
2. Valor de pH incorrecto en la piel
La piel y el sebo natural que se produce tienen un valor de pH ligeramente ácido alrededor de 5. Los jabones y todo lo que hace espuma tienen un valor de pH más alto y suelen ser alcalinos. Como las bacterias prosperan mejor en ambientes alcalinos por encima de pH 7, es importante pensar en el valor de pH de la piel.
Crea un ambiente desfavorable para las bacterias bajando el valor de pH de la piel.
Elige un limpiador facial suave e hidratante.
Usa tónico facial, especialmente después de la ducha o del lavado facial. Su función principal es precisamente equilibrar el pH.
Usa agua herbal pura o hidrolato como tónico facial. Tienen un valor de pH alrededor de 4-6.
3. Apretar o hurgar el acné
Ni siquiera las manos recién lavadas están completamente libres de bacterias. Los dedos y las uñas solo empeoran el acné. No toques ni palpes el acné. Apretar, hurgar o rasgar es lo peor que puedes hacer. Los dedos aportan más bacterias a la piel y empeoran la inflamación.
Entonces puede:
el acné reventarse. El sebo y las bacterias se extienden por la piel, lo que da lugar a más granos, espinillas e impurezas.
las bacterias y la suciedad presionarse más profundamente en los poros y folículos pilosos.
la piel dañada formar cicatrices.
las paredes celulares sufrir daños. Los poros se agrandan cuanto más se aprieta y se hurga.
4. Brochas de maquillaje sucias
Ninguna piel se ve bien con brochas de maquillaje sucias. La grasa, la suciedad y las bacterias tarde o temprano dan lugar a acné, imperfecciones y puntos negros. Lava las brochas tan a menudo como puedas. Si no tienes tiempo por la mañana, déjalas a un lado y lávalas por la noche.
5. Exfoliar de forma incorrecta
El acné puede tensar la piel y en algunos casos causar dolor. Una buena manera de reducir la presión, las células muertas de la piel, la piel seca y calmar las inflamaciones en los poros es precisamente exfoliar. Sin embargo, es fácil que se convierta en una exfoliación demasiado intensa que haga más daño que bien.
Por eso, ten en cuenta:
evitar presionar demasiado fuerte, especialmente si usas peelings con partículas abrasivas gruesas que pueden romper el acné.
exfoliar con enzimas o ácidos.
evitar combinar productos que contengan diferentes ácidos, vitaminas y sustancias bioactivas. Esto para evitar irritaciones cutáneas intensas.
exfoliar con moderación. Sigue las instrucciones sin extender el tiempo de acción o hacer peeling más a menudo de lo recomendado.
6. Aceites minerales y siliconas
Ten cuidado con los aceites minerales y las siliconas en tus cremas y maquillaje.
Forman una película en la piel como una barrera que:
bloquea la absorción de humedad y otros nutrientes de tus productos de cuidado de la piel. La piel se vuelve seca y sin vida.
puede encapsular bacterias, suciedad y sebo y contribuir a brotes de acné, puntos negros y piel impura.
hace que las células muertas de la piel permanezcan más tiempo en la piel.
es difícil de lavar. Se requieren productos de limpieza que hagan mucha espuma y limpieza en múltiples pasos, lo que puede irritar y desequilibrar la piel.
Lee la lista de ingredientes y evita silicona, aceite mineral, vaselina, parafina y aquellos que terminan en -cone, -conol, -silane, -siloxane. Constantemente aparecen nuevos nombres y variantes de siliconas que pueden ser difíciles de seguir.
Nuestro consejo es elegir productos certificados orgánicos o naturales: una manera sencilla de evitar las siliconas en piel y cabello. Todos los productos de estas categorías cumplen con estos criterios.
7. El miedo a los aceites vegetales
Existe un miedo generalizado hacia los aceites. Recuerda que existe una gran variedad de aceites vegetales puros que tienen diferentes propiedades. Los aceites pesados pueden hacer maravillas en la piel seca, mientras que pueden obstruir los poros en tipos de piel más grasos.
Evita aceites pesados como por ejemplo aceite de coco, manteca de cacao, ceras y aceite de palma. Usa en su lugar aceites ligeros.
Ten en cuenta que las mezclas de aceites actúan de manera diferente en la piel. Por ejemplo, el aceite de coco (que tiene propiedades antibacterianas) puede tener un efecto positivo en la piel grasa y con acné junto con otros aceites.
La ventaja de usar aceites puros prensados en frío es que generalmente son:
sin fragancias ni aditivos.
increíblemente económicos y por tanto más baratos que las cremas.
multiproductos que se pueden usar tanto en el cuerpo, como en el rostro y el cabello.
Si tienes piel sensible o sueles reaccionar a diferentes productos, los aceites son la mejor opción. No tienen aditivos y es más fácil controlar lo que (no) toleras en comparación con una crema que suele tener una larga lista de ingredientes.
8. Alimentar las inflamaciones
Recuerda que la piel es el órgano más grande del cuerpo. Lo que comes afecta la salud general de la piel. Apoya la piel bebiendo agua, comiendo grasas saludables, verduras y frutas. Ten en cuenta que estos alimentos alimentan las inflamaciones en el cuerpo:
azúcar refinado.
grasas hidrogenadas.
carbohidratos refinados.
Evita alimentos semiprocesados y ultraprocesados, comida rápida, comida procesada y comida frita. La lista de alimentos inflamatorios es larga. Enfócate en comer de forma variada, alimentos frescos, preferiblemente de base vegetal e incluye todos los colores del arcoíris en el plato con muchas verduras.
Comer saludablemente es importante para el bienestar de la piel.
Productos para ti con acné
Si tienes acné o granos es importante tener el tipo correcto de productos para el cuidado de la piel. Esto en combinación con una buena rutina de cuidado de la piel puede calmar, prevenir el acné y reducir drásticamente los brotes de acné. Cuántos productos se necesitan en tu rutina es altamente individual.
Generalmente se aplica esto:
Si tienes piel sensible o no sueles usar productos para el cuidado de la piel, entonces comienza con una rutina minimalista que consista en limpieza, tratamiento localizado (mascarilla/peeling/sérum) y crema facial o aceite facial.
Prioriza los productos de limpieza si tienes un presupuesto ajustado.
Luego agrega más productos para obtener resultados más rápidos y efectivos.
Limpieza
Tu limpiador debe ser capaz de eliminar la suciedad y el exceso de sebo sin lavar el sebo natural que se necesita en la piel. Preferiblemente debe ser hidratante, calmante, antibacteriano y antiséptico.
Odylique Lemon Tea Tree Facial Wash cumple con todos los criterios para un muy buen limpiador para piel con acné.
Además es:
suave – beneficioso para tipos de piel sensible y piel adolescente.
hidratante – bueno tanto para piel seca como grasa.
fácil de enjuagar con agua – perfecto para aquellos con acné doloroso.
Otros buenos limpiadores faciales para piel con acné:
Eco Cosmetics – buena opción económica, adecuado para piel normal-grasa.
Evolve Daily Detox Facial Wash desintoxica y reequilibra la piel, adecuado para piel normal-grasa.
Tónico
Tu agua facial o tónico debe equilibrar el valor de pH de la piel. Para piel con acné preferiblemente también debe ser hidratante, calmante, antiséptico, equilibrante del sebo, ligeramente exfoliante y aportar bacterias buenas.
Buenos tónicos para piel con acné:
Akamuti Tea Tree Water – buen hidrolato suave para piel con acné.
Evolve Daily Defence Moisture Mist with Prebiotic – tónico con prebióticos que alimenta las bacterias buenas de la piel y fortalece el microbioma de la piel.
Tónico exfoliante suave con ácidos de frutas AHA.
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – con una mezcla de ácidos AHA y BHA que ayuda a aumentar la exfoliación.
¡Consejo! Si usas maquillaje o tienes piel impura, es mejor aplicar tu tónico con un disco limpiador para capturar la última suciedad. Usa toques suaves si tienes piel sensible al tacto.
Exfoliación
Tu peeling debe hacer que las células muertas de la piel se desprendan. Preferiblemente también debe ser antiinflamatorio, limpiar los poros y actuar de forma equilibrante.
Buena exfoliación para piel con acné:
Evolve Miracle Mask es una mascarilla exfoliante con ácidos AHA.
Evolve SOS Balance Mask está especialmente desarrollada para piel impura con acné. Reduce los poros obstruidos, exfolia la piel y hace que la piel esté más clara. Adecuada para piel grasa y mixta así como piel con tendencia al acné. Adecuada para poros grandes.
Super Acai Exfoliator es una mascarilla que elimina toxinas y hace que la piel esté más clara.
Mascarilla
Tu mascarilla facial debe proporcionar limpieza profunda. Preferiblemente también debe tener acción antibacteriana y equilibrante así como calmar la piel.
Buenas mascarillas faciales para piel con acné:
Sheet Mask Anti-acne
Dr Sannas Detox Ansiktsmask
Eco by Sonya Face Compost Purple Power
Puedes leer más sobre mascarillas faciales.
Sérum
Ten un sérum en tu rutina de cuidado de la piel para obtener el mejor efecto. Elige uno que sea antiinflamatorio, preferiblemente hidratante, calmante y equilibrante.
Odylique Spot On Serum es un sérum maravilloso especialmente desarrollado para piel impura con acné. El sérum además es suave con la piel y por tanto también es adecuado para piel sensible.
Otro buen sérum para piel con acné:
Evolve Rainforest Rescue Blemish Serum – calma la piel inflamada.
Tratamiento localizado:
SOS de Weleda – combate las impurezas de forma localizada. Está diseñado para combatir granos y espinillas.
Zippity Dew limpia de forma localizada y reduce imperfecciones y granos persistentes que simplemente no quieren desaparecer.
i+m Naturkosmetik Anti-Pimple SOS Treatment – limpia de forma localizada y reduce imperfecciones.
Crema facial
Una crema facial con alta acción antibacteriana puede fácilmente volverse demasiado fuerte e irritante para la piel. Por eso, enfócate en su lugar en que tu crema facial mantenga la piel calmada, equilibrada e hidratada.
Buenas cremas faciales para piel con acné:
Refining Facial Lotion de Weleda hace que la piel mixta y grasa se equilibre.
Balancing Cream Clay Aloe Vera – equilibra la piel, matifica y protege contra la luz azul (de por ejemplo pantallas de computadora)
Evolve True Balance Gel Cream equilibra la producción de sebo, reduce los poros, hidrata y protege contra la contaminación.
Aceite facial
Tu aceite facial debe ser ligero. Preferiblemente debe dar equilibrio a la piel, ser rico en vitaminas y ácidos grasos que sean beneficiosos para la piel inflamada y con acné.
Buenos aceites para piel con acné:
Fushi Kameliolja, un aceite fino con muchos beneficios. Aceite de jojoba
Protección solar SPF
Si tienes acné necesitas usar protección solar para reducir la formación de cicatrices. La protección solar también es imprescindible si usas peeling con ácidos.
Buenas cremas de protección solar para piel con acné:
Biosolis Sun Spray SPF50
Odylique Sun Screen SPF 30.