La piel deshidratada puede afectar a cualquier persona en cualquier momento del año. Independientemente del tipo de piel —grasa, seca o mixta— puedes experimentar deshidratación cutánea. Sigue leyendo para aprender todo sobre la piel deshidratada.
¿Qué es la piel deshidratada?
La piel se vuelve deshidratada cuando carece de agua. La epidermis (capa más externa de la piel) tiene poca humedad y está reseca. Es importante diferenciar entre piel seca y piel deshidratada, ya que son dos cosas completamente diferentes.
La piel seca se produce cuando la piel carece de sebo (sebum). Puedes aprender más sobre la piel seca y cómo diferenciar entre piel seca y deshidratada.
Estos son los signos comunes de piel deshidratada:
Signos prematuros de envejecimiento como líneas finas, piel flácida y arrugas superficiales.
Piel apagada y sin vida.
Tono de piel irregular.
Picor.
Ojeras, ojos cansados y hundidos.
Labios secos.
Otros signos de deshidratación severa pueden ser:
Ojos secos y boca seca.
Sed constante.
Orina amarilla oscura con olor fuerte.
Disminución de la micción y sudoración.
Mareos y fatiga.
Por qué se deshidrata la piel
La piel se deshidrata cuando el cuerpo y la piel pierden más agua de la que reciben. La humedad se evapora de la piel y es necesario restablecer el equilibrio hídrico. Las causas comunes de la deshidratación cutánea son:
Enfermedades gastrointestinales, vómitos y fiebre.
Sudoración excesiva.
Beber poca agua.
Consumir alimentos demasiado secos.
Consumir alimentos y bebidas con efecto diurético.
Exposición a sol intenso, quemaduras solares.
Calor, clima extremadamente frío, cambios bruscos de temperatura.
Productos desecantes, demasiado grasos o pobres en humedad.
Cómo eliminar la deshidratación cutánea
Tratar la piel deshidratada es bastante sencillo. Simplemente necesitas restablecer el equilibrio hídrico en el cuerpo y la piel.
Rehidrata la piel desde dentro
Un primer paso para eliminar la deshidratación es rehidratar la piel desde el interior.
Bebe agua
Es de suma importancia beber suficiente agua. Especialmente después de una pérdida de líquidos como ocurre al tomar el sol, hacer ejercicio o usar la sauna. Reduce el consumo de bebidas diuréticas como el alcohol y el café. Asegúrate de alternar las bebidas alcohólicas con agua y de beber agua adicional después del café.
Come alimentos ricos en agua
Consume abundantes alimentos frescos como verduras y frutas. Los alimentos ricos en agua como la sandía, el apio y el pepino son excelentes para rehidratar la piel. Las comidas con alto contenido de agua como sopas, guisos o verduras cocidas son preferibles a los alimentos fritos, a la parrilla, horneados o salteados.
Trata la piel deshidratada desde fuera
Un error común es confundir la piel deshidratada con la piel seca y tratarla con cremas y aceites grasos. Lo que realmente ayuda contra la piel deshidratada son productos hidratantes, ricos en agua y con propiedades de retención de humedad.
Establece una rutina hidratante
Elige productos que contengan ingredientes como agua, hidrolatos, áloe vera, algas marinas, algas, miel, glicerina, ácido hialurónico y ácidos AHA. Ten en cuenta que demasiado ácido hialurónico y glicerina, así como ácidos exfoliantes, pueden tener el efecto contrario – una piel aún más seca. Es preferible tener solo un producto con estos ingredientes en tu rutina de cuidado facial.
Limpieza diaria
Lava tu rostro con un limpiador suave y agua tibia o fría. Evita duchas y baños demasiado largos y calientes. Limpiadores faciales que recomendamos para piel deshidratada:
Odylique Creamy Coconut Cleanser
100% Pure Fermented Rice Water Cleanser
Eco By Sonya Super Citrus Cleanser
Exfoliación
Cuida tu barrera cutánea. Es la que mantiene la humedad en la piel y la protege de los factores de estrés externos. El uso de (demasiado) retinol, ácidos, ingredientes activos potentes puede debilitar la barrera cutánea.
Incluso los exfoliantes faciales demasiado abrasivos, varios cepillos y paños de limpieza pueden tener un impacto negativo en la barrera cutánea. Apuesta por usar ácidos AHA suaves y exfoliantes de grano que limpien suavemente. Productos ligeramente exfoliantes que pueden usarse a diario:
Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner
Exfoliantes que pueden usarse 1-2 veces por semana:
Evolve Miracle Mask
Evolve Rose Quartz Facial Polish
Mascarilla facial para piel deshidratada
Da a tu piel un abundante impulso de hidratación con una mascarilla facial hidratante. Las mascarillas hidratantes son perfectas cuando quieres calmar inmediatamente la sed de tu piel. Mascarillas faciales hidratantes adecuadas para piel deshidratada:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Maskers
Tónico facial hidratante
Un producto importante para la piel deshidratada es el tónico facial o agua facial. Los tónicos faciales que contienen todo lo que una piel con falta de humedad necesita son:
Eco by Sonya Superfruit Hydrator
Si también deseas un tónico facial que pueda hidratar tu rostro frente al ordenador o durante el día, el agua de rosas es una buena opción.
Sérum hidratante
Cuando se trata de sérums hidratantes, el ácido hialurónico es siempre un ingrediente clave. Ten en cuenta que los sérums que contienen ácido hialurónico siempre deben aplicarse sobre la piel húmeda para que tengan agua a la que adherirse. Recomendamos estos sérums para un impulso hidratante intenso:
i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron
i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum
Evolve Hyaluronic Serum 200
Evolve Blue Velvet Ceramide Serum
Si ya tienes (mucho) ácido hialurónico en tu rutina de cuidado facial, puedes usar el siguiente sérum que no contiene ácido hialurónico:
Gel de Aloe Vera
Protege la piel de los factores externos
La radiación solar, la contaminación y factores similares afectan directa o indirectamente el equilibrio de humedad en la piel. Protege tu piel con una crema hidratante diaria que también ofrezca protección contra los rayos UV, la luz azul, los radicales libres y el estrés oxidativo. Recomendamos:
i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate
100% Pure Hydra Drench Cream
Evita que la humedad se evapore
La piel deshidratada no tiene falta de aceite o sebo. Sin embargo, los aceites y cremas ricas en aceites son buenos para aplicar en la piel para evitar que la humedad se evapore. Si sientes que la humedad que aportas a tu piel no permanece o desaparece rápidamente, un aceite facial puede ser una buena idea. Úsalo tal como está o mezcla unas gotas con tu crema facial. Recomendamos aceites faciales ligeros, hidratantes y protectores para piel deshidratada:
Fushi Japanese Camellia Kissi Oil Fushi Kalahari Melonolja
Loelle Hallonfrӧolja
Controla la humedad ambiental
Durante el invierno, la humedad del aire disminuye considerablemente, lo que puede causar fácilmente piel deshidratada. Asegúrate de añadir humedad al aire mediante:
Tener plantas y flores en casa y en el dormitorio que necesiten regarse con frecuencia.
tener la ropa tendida en las habitaciones donde pasas más tiempo (dormitorio, sala de estar) en lugar de en el lavadero.
usar humidificadores, especialmente mientras duermes para ayudar a la piel a recuperar la humedad.
Te deseamos mucho éxito con tu piel, ¡no dudes en consultarnos si tienes alguna pregunta!
