La protección contra la luz azul es lo nuevo y popular en el cuidado de la piel ecológico. Para entender qué efecto tiene la luz azul en la piel y cómo podemos protegernos mejor, primero aclaramos qué es exactamente. La luz solar consiste en un espectro de rayos que se miden en diferentes longitudes de onda, nanómetros (nm). Se dividen en rayos UV, luz visible y luz infrarroja. Todos somos conscientes de que necesitamos proteger la piel contra los rayos UV, pero pocos saben que la investigación muestra que también necesitamos proteger la piel contra la luz azul visible.
![Una ilustración que muestra el espectro de luz desde ultravioleta (UVB y UVA) hasta luz visible e infrarroja.La luz visible se marca y se amplía, con la luz azul marcada dentro del espectro visible. Debajo de la parte ampliada de la luz azul se muestran iconos de una pantalla de ordenador y un teléfono móvil, lo que indica que estos dispositivos emiten luz azul.
En un día despejado disfrutamos gustosamente de la luz azul del cielo. Los rayos de luz azul se encuentran en la parte inferior de la escala de luz visible y también se llaman luz HEV (High Energy Visible light). La luz azul natural nos afecta positivamente al influir en nuestro equilibrio hormonal que regula nuestro estado de ánimo y nuestro ciclo de sueño.Los rayos de luz azul también se encuentran a nuestro alrededor artificialmente en la luz de las pantallas de teléfonos móviles, televisores, ordenadores y tabletas. Simplemente estamos expuestos a los rayos de luz azul tanto de día como de noche, y una sobreexposición a la luz HEV puede afectarnos negativamente.
![Una persona sostiene un teléfono móvil y lo usa con ambas manos.]
La luz HEV penetra más profundamente en la piel que los rayos UV. Llega hasta la capa subcutánea y estimula la producción de radicales libres, que entre otras cosas descomponen el colágeno y la elastina de la piel.La defensa del cuerpo contra los radicales libres son los antioxidantes. Cuando se produce un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para neutralizarlos con antioxidantes, la piel se ve afectada. Envejece prematuramente, pierde su elasticidad y puede desarrollar un tono desigual o manchas de pigmentación. Las cremas solares solo protegen en el espectro entre 280 – 400 nm, mientras que la luz azul se extiende desde 380 – 500 nm. Por eso es inteligente usar una protección contra la luz azul, especialmente si se pasa mucho tiempo frente a pantallas.
