Salud cerebral

Un cerebro sano necesita varias cosas para estar bien, incluyendo una dieta nutritiva, movimiento, recuperación y estimulación. El cerebro no quiere demasiado estrés, medicamentos u otras drogas. Cuando el cerebro no está bien, puede llevar a depresión, ansiedad y problemas de memoria, y a largo plazo incluso a demencia. Tus elecciones en cuanto a diferentes aspectos del estilo de vida como el sueño, la dieta y el ejercicio contribuirán en última instancia a la salud de tu cerebro.