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La vitamina D3 es, según muchos expertos en nutrición e investigadores, la vitamina individual más importante que podemos optimizar en nuestro cuerpo. Tiene una larga lista de funciones fortalecedoras y protectoras en el cuerpo, lee más abajo. La vitamina D es especialmente importante durante la mitad invernal del año. 90 cápsulas de 2000 UI cada una, rinde para 3 meses con una cápsula al día.
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Vitamina D3 2000
La vitamina D es el único nutriente conocido que podemos obtener tanto de la luz solar como de la dieta. En Suecia, solo al mediodía durante el verano el sol brilla lo suficientemente fuerte para nosotros. Durante el período invernal, no podemos producir nada de vitamina D en absoluto, por lo que podemos necesitar suplementos adicionales.
Beneficios de la Vitamina D:
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye al mantenimiento normal de los huesos
- Contribuye al mantenimiento de la función muscular normal
- Contribuye al mantenimiento de dientes normales
- Contribuye a la absorción/utilización normal del calcio y el fósforo
- Tiene un papel en el proceso de división celular
¿Está en riesgo de deficiencia de vitamina D?
Todas las personas que viven en nuestras latitudes durante el invierno corren el riesgo de tener déficit de vitamina D. Para las personas que no consumen pescado o productos lácteos, personas con mala absorción de grasas y personas con sobrepeso, el riesgo aumenta aún más. Las condiciones de salud que mejoran regularmente durante junio-agosto o durante las vacaciones al sol pueden sospecharse que están relacionadas con la deficiencia de vitamina D.
Alimentos ricos en vitamina D:
La vitamina D es la vitamina más escasa en los alimentos, especialmente en las dosis que los investigadores recomiendan actualmente. Los alimentos ricos en vitamina D son el pescado graso, la yema de huevo y los productos lácteos naturalmente grasos producidos en verano. La dieta vegetariana es pobre en vitamina D.
Dosificación para adultos: 1 cápsula al día o según las recomendaciones.
No se debe exceder la dosis recomendada. Los suplementos dietéticos no deben utilizarse como alternativa a una dieta variada. Conservar en lugar seco y fuera del alcance de los niños.
Contenido: 90 cápsulas.
Fabricante: Holistic, Suecia.
Relleno (harina de arroz) Cápsula vegetal (hipromelosa) Vitamina D3 (colecalciferol, extraído de grasa lanil) Agente preventivo de grumos (dióxido de silicio)
Contenido por 1 cápsula % de DRI Vitamina D3 50 μg (2,000 IE) 1,000 DRI = ingesta de referencia diaria.