Me Glimjalla rakastamme eterisiä öljyjä.
Meillä on niitä Humiossamme, aromalamppuina, ihonhoidossa, höyrykylvyissä ja kylvyssä. Eterisillä öljyillä on monia käyttöalueita ja jokaisella on oma ainutlaatuinen laatunsa ja lahjansa.
Pienellä eterisistä öljyistä koostuvalla kotiapteekilla voit saada luonnollista tukea flunssaan ja nauttia niiden upeista tuoksuista. Tässä seuraa 9 vinkkiä, jotka mielestämme auttavat parhaiten.
1. Flunssahöyrykylpy tukkoisia neniä ja yskää varten
Tämä on vanha koettu kotikonsti, joka toimii. Tähän sopivia eterisiä öljyjä ovat piparminttu, eukalyptus ja inkivääri.
Lisää muutama tippa eteristä öljyä keitettyyn veteen kattilassa, ne tulee tiputtaa veteen juuri sen kiehutettuaan.
Hengitä höyryjä pyyhkeen alla.
Huom: on tärkeää pitää silmät kiinni koko ajan, sillä muuten kirvelee kunnolla.
Muutama minuutti pyyhkeen alla aamulla ja illalla helpottaa.
2. Hieroa rintaa yskän yhteydessä
Jos sinulla on kurkkukipua tai yskää, voit hieroa rintaa ja yläselkää eterisillä öljyillä, jotka on laimennettu öljyyn. Se avaa hengitysteitä ja piristää.
Ainekset
2 dl oliiviöljyä, kookosöljyä, jojobaöljyä, seesamiöljyä, avokadoöljyä tai mantelihöljyä.
20 tippaa eukalyptusöljyä avaa hengitysteitä (käytä vain 4 tippaa pienille lapsille).
20 tippaa piparminttuöljyä (ei pienille lapsille).
10 tippaa eteristä rosmariiinöljyä (ei pienille lapsille).
Sekoita kaikki tummaan lasipurkkiin kannen kanssa, säilytä viileässä.
3. Hieroa rintaa mustalla kuminaröljyllä
Kyllä, se ei ole eterinen öljy, mutta otimme sen mukaan vinkkiin silti, koska tuoksu on lähes yhtä voimakas kuin eterisen öljyn.
Hieroa laimennettua tai puhdasta mustaa kuminaröljyä suoraan rintaan. Laita mielellään kädet nenän päälle ja hengitä sisään aromia.
Öljyn tuoksun sanotaan olevan lihasrentouttava ja se on miellyttävä vaikeassa yskässä ja vaikeassa hengityksessä.
4. Kurlaa tea tree -öljyllä kurkkukivun yhteydessä tai kun flunssa on tulossa
Tea tree on antibakteerinen ja antiseptinen. Täydellinen kurkun puhdistamiseen pahoista asioista.
Täytä puoli lasia vedellä ja tiputa 3 tippaa tea tree -öljyä, sekoita.
Kurlaa muutaman kerran.
Sylkäise ulos!
Ota vielä kulaus ja huuhtele suussa.
Sylkäise ulos!
5. Kurlaa laventeliöljyllä ärtyneen kurkun yhteydessä
Laventeli on rauhoittava ja antibakteerinen. Toimii siksi erinomaisesti, kun sinulla on kurkkukipua.
Sekoita 3 tippaa laventeliöljyä 3/4 lasiin vettä ja sekoita.
Kurlaa seoksella rauhoittaaksesi kipeää ja ärtynytä kurkkua.
Sylkäise ulos!
6. Rentoutuminen nukkumaanmenon yhteydessä
Nukkuminen ja levätys on tärkeää, kun olet flunssassa, mutta se ei ole helpointa. Laventeli voi auttaa sinua rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksiensa kautta.
Tiputa 2-3 tippaa laventeliöljyä nenuliinaan ja laita tyynyn päälle niin, että voit hengittää tuoksua.
7. Lievitä päänsärkyä piparmintulla ja laventelilla
Jos sinulla on päänsärkyä, voit hieroa kotitekoista yrttisalvaa ohimoille. Piparminttu lievittää päänsärkyä ja helpottaa flunssassa. Laventeli on rauhoittava ja rentouttava.
Ainekset
1/2 dl kookosöljyä
1 tl sheavoita tai kaakaovoi
10 tippaa eteristä piparminttuöljyä
1 tippa eteristä laventeliöljyä
Laita kookosöljy ja sheavoi tai kaakaovoi vesikylpyyn ja sulata varovasti, kunnes se on nestemäistä. Lisää eteريset öljyt. Kaada pieneen lasipurkkiin ja anna jäähtyä. Käytä hieman salvaa ohimoille.
8. Rauhoittava kylpy eukalyptuksella ja piparmintulla
Lisää muutama tippa eukalyptusta ja piparminttu kylpyyn flunssassa tai hengitysvaikeuksissa. Voit tietysti käyttää muitakin eterisiä öljyjä riippuen siitä, mitä tavoittelet. Jos haluat esimerkiksi lisää energiaa, valitse rosmariini (ei raskaana oleville). Jos sinulla ei ole kylpyammetta, tee jalkakylpy.
9. Puhdista ilmaa huonesprayllä
Tee tuoksusuihke vedestä ja eterisistä öljyistä ja suihkuta huoneeseen ilman puhdistamiseksi ja taudinaiheuttajien pitämiseksi loitolla. Se raikastaa ilmaa ja tukee hengitystä.
Lisää 1-2 dl vettä ja 20 tippaa valinnaista eteristä öljyä suihkepulloon.
Ravista pulloa kunnolla ennen jokaista suihkutuskertaa.
Tähän sopivia eterisiä öljyjä ovat esim. piparminttu, laventeli, setri, rosmariini, sitruuna. Mutta useimmat toimivat riippuen siitä, mitä toivoo.
Rosmariini puhdistaa ilman ja vahvistaa keskittymistä.
Setripuu vähentää stressiä.
Bergamotti torjuu väsymystä ja luo rennon tunnelman.
Sitruuna virkistää ja terävöittää mieltä.
Eterisistä öljyistä huomioitavaa
Puhdas eterinen öljy on hyvin väkevää eikä sitä saa koskaan käyttää suoraan iholla.
Älä käytä raskaana olematta varma, että öljy sopii juuri raskaana oleville.
Älä käytä alle 3-vuotiaille lapsille.
Säilytä ne aina ulottumattomiin.
Onko sinulla kysymyksiä tai muita hyviä vinkkejä eterisien öljyjen käyttöön? Jaa mielellään kommentissa!
