Huuhdo gojimarjat kylmässä vedessä (noin 1/2 dl gojimarjoja 7 dl veteen). Aseta ne lämmönkestävään astiaan, jossa on kansi – esimerkiksi teekannu tai teekuppi ja kaada kuumaa vettä päälle. Suojaa kannella ja anna seistä 1 tunti. Sen jälkeen voit vain nauttia. Helppoa ja hyvinvointia tuottavaa.
Adaptogeeni proteiinismoothie (1 annos)
3 dl makeutettu mantelimaito tai vesi
140 g pakastettuja kukkakaalippaloja
3 jääpalaa
1 mitallinen kasviproteiinia
4 pientä kivettömiä taateleita (tai kaksi isoa)
2 rkl tahinia
1 rkl macajauhetta
1 tl schisandrajauhetta
1/2 tl merisuolaa (ei tarvita jos tahini on suolattu)
1/2 tl kanelia
Sekoita kaikki tehokkaassa tehosekoittimessa, kaada kauniiseen lasiin ja nauti.
Adaptogeeni sieni/kahvismoothie (2 annosta)
7 dl kuumaa luomukahvia tai chaga-teetä jos mieluummin haluaa sitä
1 1/2 rkl chaga-uutetta, reishi-uutetta tai cordyceps-uutetta
1 rkl kaakaojauho
3 rkl hamppusiemeniä
1 rkl macajauhetta
1/4 tl vaniljajauhetta
1 rkl cashewvoita tai muuta pähkinävoita minkä pidät
2 rkl kookoskermaa
1 rkl hunajaa tai 2 taatelia jos olet vegaani
1 rkl kookosöljyä
ripaus kanelia
ripaus kardemummaa
Sekoita kaikki tehosekoittimessa, kaada kauniisiin kuppeihin ja nauti.
