Pese gojimarja kylmässä vedessä (noin 1/2 dl gojimarjoja 7 dl:aan vettä). Aseta ne lämmönkestävään kannelliseen astiaan - esimerkiksi teekannuun tai teekuppiin ja kaada päälle kuumaa vettä. Suojaa kannella ja anna niiden seistä 1 tunnin ajan. Sen jälkeen voit vain nauttia. Helppoa ja hyödyllistä.
Adaptogeeni-proteiinismoothie (1 annos)
3 dl makeuttamatonta mantelijuomaa tai vettä
140 g pakastettuja kukkakaalin paloja
3 jääpalaa
1 mitallinen kasvipohjaista proteiinia
4 pientä pehmeää taatelia ilman kiviä (tai kaksi isoa)
2 rkl tahinia
1 rkl macajauhetta
1 tl schisandrajauhetta
1/2 tl merisuolaa (ei tarvita jos tahini on suolattu)
1/2 tl kanelia
Sekoita kaikki tehokkaassa tehosekoittimessa, kaada kauniiseen lasiin ja nauti.
Adaptogeeni-sieni/kahvismoothie (2 annosta)
7 dl kuumaa luomukahvia tai chagateetä jos mieluummin haluat sitä
1 1/2 rkl chaga-uutetta, reishi-uutetta tai cordyceps-uutetta
1 rkl kaakaojauhe
3 rkl hampunsiemeniä
1 rkl macajauhetta
1/4 tl vaniljajauhetta
1 rkl cashewvoita tai muuta pähkinävoita josta pidät
2 rkl kookoskermaa
1 rkl raakahunajaa tai 2 taatelia jos olet vegaani
1 rkl kookosöljyä
ripaus kanelia
ripaus kardemummaa
Sekoita kaikki tehosekoittimessa, kaada kauniisiin kuppeihin ja nauti.
