Reseptit
1. marraskuuta 2024 • 3 min lukeminen • Reseptit
4 terveellistä kaakao-reseptiä & 4 kaakaon ravintoainetta jotka edistävät onnellisuutta ja terveyttä
Kaakaota on käytetty ja palvottu "Jumalten ruokana" ihmisten keskuudessa vuosisatojen ajan. Mayaintiaanit uskoivat nimittäin, että ka'kau' löydettiin jumalien toimesta vuoresta, ja mayamytologian mukaan Hunahpú antoi kaakaon mayaintiaaneille ihmisten luomisen jälkeen.
1. marraskuuta 2024 • 1 min lukeminen • Reseptit
4 gluteenitonta piparkakkumakuista reseptiä ilman puhdistettua sokeria: Piparkakkumauste, raakapallot, latte & taatelit
Kaikki voidaan valmistaa ainesosista, jotka useimmiten löytyvät jo kotoa. Myös piparkakkumausteen voit tehdä itse yksinkertaisella reseptillämme.
1. marraskuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
4 reseptiä inkiväärishoteihin ja inkivääriteehen jotka pitävät sinut terveenä & pirteänä
Tunnetko itsesi väsyneeksi? Haluatko piristää itseäsi tai oletko sairastumassa? Ota inkiväärishotti!
26. toukokuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
DIY-resepti: Tee oma hyönteissuihke ja hyönteisöljy!
Hyttyset ja muut pienet hyönteiset, mukaan lukien puutiaiset, eivät pidä eteerisistä öljyistä. Nämä kaksi hyönteissuihkeen ja öljyn reseptiä sisältävät yli 100 tippaa 5 erilaista eteeristä öljyä maksimaalisen tehon saavuttamiseksi. Jos sinulta puuttuu yksi tai useampi näistä öljyistä, voit silti tehdä tehokkaan hyönteissuihkeen – jätä vain pois ne eeteriset öljyt joita sinulla ei ole ja käytä enemmän muita öljyjä. Seuraavat eeteriset öljyt ovat tehokkaimpia, ja voit yhdistää niitä haluamallasi tavalla: sitruunaruoho, sitruuna, eukalyptus, rosmariini, tea tree, eukalyptus, setri, pelargoni, laventeli ja piparminttu. Puutiaisten sanotaan vierovan eniten pelargonia ja setriä, kun taas hyttyset eivät todellakaan pidä laventelista, piparmintusta ja sitrustuoksuista.
10. toukokuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
5 terveellistä reseptiä ashwagandha-, moringa-, pau d'arco- ja chaga-yrteillä
Ashwagandha on merkittävin adaptogeeninen yrtti Ayurvedassa (perinteinen intialainen lääketiede). Sitä kutsutaan myös intialaiseksi ginsengiksi. Ashwagandha on energisoiva uupumuksesta tai väsymyksestä kärsiville sekä tasapainottava, minkä vuoksi siitä on tullut erittäin suosittu yrtti modernissa yhteiskunnassamme, jossa monet kokevat stressiä.
8. huhtikuuta 2024 • 1 min lukeminen • Reseptit
Helppo Suklaa Resepti
Haluatko tehdä omaa terveellistä suklaata kotona? Tässä on yksinkertainen suklaanresepti vaihtoehtoisella makeutuksella sinulle, joka et halua käyttää tavallista valkoista sokeria. Sopii täydellisesti, kun haluat tarjota jotain hyvää tai miksi ei pääsiäisen aikana?
13. maaliskuuta 2024 • 1 min lukeminen • Reseptit
Miksi pähkinöiden ja siemenien aktivointi on tärkeää: Liotusopas vaihe vaiheelta (2024)
Aktivoidut pähkinät tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että pähkinät on liotettu vedessä ja suolassa pidemmän aikaa, minkä jälkeen ne kuivataan matalassa lämpötilassa tavallisessa uunissa tai kuivauskoneessa.
13. maaliskuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
5 luovaa ja vegaanista pähkinäpohjaista kastike- ja pestoreseptiä (2024)
Pähkinät voivat antaa meille sekä proteiinia, mineraaleja, antioksidantteja, kuitua että hyviä rasvahappoja.
8. tammikuuta 2024 • 3 min lukeminen • Reseptit
Nokkonen - Luonnonvarainen superruoka
Tavallinen nokkonen – Urtica dioica – joka kasvaa ja kukoistaa koko maassa, on luonnon ainutlaatuinen lahja. Nokkosen lehdet ovat rikkaita klorofyllistä ja mineraaleista kuten rauta, kromi, sinkki, kupari, magnesium, pii, koboltti ja kalsium. Nokkonen on myös rikas A-, E-, D-, C- ja K-vitamiineista. Nokkosta on käytetty luonnonlääketieteessä vuosisatojen ajan ja sen käyttö ulottuu aina antiikin Kreikkaan. Sitä on käytetty muun muassa:
4. tammikuuta 2024 • 2 min lukeminen • Reseptit
5 Spirulina reseptiä - Tee ruoastasi vihreää ja iloista
Useimmat käyttävät spirulinaa vain jauheena, jota sekoitetaan smoothieen lisäravinteeksi.Spirulina sisältää nimittäin hämmästyttävän määrän ravintoaineita, kuten antioksidantteja kuten klorofylliä ja beetakaroteenia, vitamiineja, mineraaleja ja välttämättömiä rasvahappoja.Se on myös erittäin proteiinipitoista ja sisältää kaikki välttämättömät aminohapot.Jopa 65-71% spirulinan painosta on proteiinia, mikä tekee siitä yli kaksi kertaa proteiinipitoisempaa kuin liha, kun verrataan proteiinia grammaa kohden.Toisin sanoen se on superfood sanan todellisessa merkityksessä, ja jotain mitä haluamme lisätä ruokavalioon useammalla tavalla kuin vain smoothiessa.
25. elokuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
Resepti: 2 mehua jotka puhdistavat maksasi
Haluatko antaa maksallesi mahdollisuuden levätä ja puhdistua?
28. heinäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
Resepti: Gluteenittomat & maidottomat vohvelit raakamarmeladin kera
28. heinäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
Resepti: Valmista kotitekoinen elektrolyyttijuoma luonnollisista aineista
28. heinäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Kauneus
DIY: Tee hiusnaamio luomu- & kylmäpuristetulla öljyllä
Onko sinulla kuivat hiukset? Ehkä kutiseva tai rasvainen päänahka? Pahentuuko tilanne syksyllä ja talvella?
28. heinäkuuta 2023 • 2 min lukeminen • Reseptit
5 herkullista välipalaa retkelle, vaellukselle tai piknikille
On se aika vuodesta, jolloin olemme mielellämme luonnossa ja haluamme hyviä välipaloja mukaan. Tässä annamme viisi vinkkiä, jotka tekevät ulkoiluajastasi sekä maukkaamman että ravitsevamman.
28. heinäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
DIY: Valmista luonnollinen & luomu-ihoöljy kotona
Kyllä, osittain.
7. heinäkuuta 2023 • 2 min lukeminen • Reseptit
4 reseptiä lasipurkkiruokiin piknikille, lounaaksi tai eväiksi
Hyvä tapa ottaa terveellinen ja todella maukas salaatti mukaan piknikille on laittaa se lasipurkkiin. Se on myös helppo tapa ottaa lounas mukaan töihin. Täytä kerros kerrokselta esim.: keitettyä bataattia, retiisiä, kikherneitä, tattaria, avokadoa, kurkkua, marinoitua ja sitten paistettua tofua sekä tuoretta pinaattia. On mahdollista keksiä valtavasti erilaisia sekoituksia, ja jos teitä on useampia, voit tehdä purkin jokaiselle henkilölle. Valitse suosikkisi ja sekoita: marinoitua tempehtä, linssejä, keitettyjä papuja, keitettyä täysjyväriisiä, keitettyä kukkakaalia tai raakaa marinoitua kukkakaalia, lanttuا, suikaloitua kesäkurpitsaa, suikaloituja punajuuria, oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja, porkkanoita, kaikenlaisia ituja, paahdettuja leviä, valkokaalia, keitettyä hirssiä, keitettyä kvinoaa, paprikaa, tuoreita marjoja, kirsikkatomaatteja, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä, tuoreita yrttejä jne...
21. kesäkuuta 2023 • 4 min lukeminen • Reseptit
Näin valitset oikean mehupuristimen sekä hedelmille että vihanneksille
Monet kysyvät meiltä, minkä mehulinkoja tulisi ostaa. Tässä artikkelissa yritämme siksi ohjata sinut sinulle parhaiten sopivaan mehulingon valintaan.
21. kesäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
Resepti: Vegaaninen jäätelö hyvillä suolistobakteereilla
Hyvät suolistobakteerit, maitohappobakteerit eli ns. probiootit ovat terveellisiä bakteereita, jotka vastaavat ravintoaineiden imeytymisestä ja tukevat immuunijärjestelmää, ja niitä voi tietenkin käyttää ruoanlaitossa. Tässä jaamme kolme vegaanista jäätelöreseptiä.
12. kesäkuuta 2023 • 2 min lukeminen • Reseptit
6 värikästä jauhetta ja 3 hauskaa reseptiä sekä lapsille että aikuisille
Yksi tapa saada ihana väri smoothieesi, jäätelöösi tai kakkuusi on käyttää värikkäitä superjauheita. Ruoan värit merkitsevät sitä, että se on runsas ravinteita ja ennen kaikkea antioksidantteja. "Koko sateenkaaren" syöminen joka päivä on terveysniksi, joka lisäksi tekee meidät iloisiksi keittiössä; sekä ruokaa laittaessa että syödessä.
9. kesäkuuta 2023 • 2 min lukeminen • Reseptit
Resepti: Näin valmistat virkistävän Chia Frescan / Iskiaten / Chiaveden
Vad finns det för naturligt alternativ till sk. energi-drycker som verkligen ger långsiktig energi och ej påverkar blodsockret?
1. kesäkuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
Vegaaniset kesäsmoothiet & virkistävät vihermehut lapsille
30. toukokuuta 2023 • 1 min lukeminen • Reseptit
2 helppoa reseptiä vegaaniselle cashewpähkinäjuustolle
Cashewpähkinät eivät ole pelkästään uskomattoman kauniita katsella riippuessaan yksitellen "pienissä kodeissaan", vaan myös erittäin maukkaita ja arvostettuja pähkinöitä niiden miedon ja kermaisen maun ansiosta. Cashewpähkinät ovat erinomainen pohja sekä kasvipohjaiselle jogurtille että juustolle. Kun näkee miten ne kasvavat, ymmärtää miksi ne eivät ole halpoja.
12. toukokuuta 2023 • 2 min lukeminen • Reseptit
15 vinkkiä kookosöljyn käyttöön terveelle iholle, hiuksille ja hampaille
Kookosöljy on täysin fantastinen tuote, jota voi käyttää moniin eri tarkoituksiin. Se on hyväksi iholle, taloudellinen ja tiedät tarkalleen, mitä se sisältää; 1 ainesosa täysin ilman kemikaaleja. Kookosöljy sopii sekä miehille, naisille, lapsille että vauvoille. Tässä annamme 15 vinkkiä siitä, miten voit käyttää kookosöljyä kehollasi. Tarjoamme kookosöljyä lasipurkissa tai Akamutilta pienemmässä peltipurkissa, joka on helppo ottaa mukaan käsilaukkuun.