Paras ravinto tulee suoraan vihanneksista, iduista, hedelmistä, marjoista ja muusta luonnollisesta ruoasta. Mutta saatamme myös tarvita multivitamiini-kivennäistä perustana ja muita ravintolisiä ajoittain.
Vaikka luulemme syövämme monipuolista ruokaa, emme yleensä saa riittäviä määriä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Alla listaamme seitsemän syytä siihen, miksi saatamme tarvita ravintolisiä.
7 syytä miksi saatat tarvita lisäravinteita
Suomessa tällä hetkellä käytössä olevat viitearvot vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäiselle saannille ovat matalat. Ne on asetettu puutosoireiden välttämiseksi, mutta eivät optimaalista toimintaa varten.
Maaperä ei ole yhtä ravinteikasta kuin se aikoinaan oli. Sekä kivennäisaineet että vitamiinit ovat vähentyneet maaperässä ja myös ravintoaineet hedelmissä ja vihanneksissa.
Tarvitsemme usein ylimääräistä ravintoa sairausjaksojen aikana. Maha-suolisto-ongelmista kärsivät henkilöt tarvitsevat usein ylimääräistä tukea.
Kroonisissa suolisto-ongelmissa, lääkkeiden tai e-pillereiden käytön yhteydessä ja tupakoitsijoilla tarvitaan ylimääräisiä ravintolisiä, koska ravinteiden puutoksia syntyy.
Saatamme myös tarvita lisäravinteita jos:
– harrastamme liikuntaa.
– olemme iäkkäitä.
– meillä on osteoporoosi.
– olemme vaihdevuosissa.
– olemme raskaana tai imetämme.Kasvissyöjät ja vegaanit saattavat tarvita ravintolisiä.
Altistumme enemmän myrkkyaineille kuin koskaan ennen. Meidän täytyy torjua kemikaalien, autojen pakokaasujen ja vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja.
Käytä mieluiten luonnollista multivitamiinia
Ottamiemme lisäravinteiden tulisi olla keskittynyt luonnollisen ravinnon lähde, jonka vartalo pystyy tunnistamaan ja käyttämään parhaalla mahdollisella tavalla. Hyvä, luonnollinen lisäravinne hyödyntää niitä ravintoaineiden matriiseja, joita löytyy luonnollisesta ruoasta ja joiden käyttöön kehomme ovat kehittyneet. Myymme useita lisäravinteita, jotka hyödyntävät tätä periaatetta. Tässä lyhyt esittely joistakin suosikeistamme:
Vitamin Code Woman/Man
Perustuu tutkimukseen siitä, miten eri ravintoaineet imeytyvät parhaiten kehossa, ja valmistetaan erityisellä tekniikalla, jossa hiivaa ruokitaan valituilla ravinne-ekstrakteilla tiettyjen ravintoaineiden helposti imeytyvien matriisien tuottamiseksi.
BioSuperFood
Sekoitus vain kolmesta erilaisesta levistä, jotka on kasvatettu kontrolloiduissa olosuhteissa lasiputkissa, jotka on täytetty puhtaalla lähdevedellä. Nämä kolme levää yhdessä sisältävät uskomattoman laajan valikoiman luonnollista ravintoa ja voivat monissa tapauksissa toimia multivitamiinina/kivennäisaineena, joka on myös hyvin rikas antioksidanteista.
E3Renew Me!
Sekoitus erittäin ravinteikkaasta AFA-levästa yhdessä yrttien ja kivennäisaineiden kanssa, jotka täydentävät sitä ravitsemuksellisesti: Camu Camu C-vitamiinin lähteenä, MSM rikin lähteenä, spirulina, hivenaineet ja E-vitamiini riisinkuorista.
Minkä multivitamiinin valitset on täysin yksilöllistä ja kehosi reaktio niihin voi myös muuttua ajan myötä.
Paras tapa on kokeilla sellaista, johon tunnet vetoa; opi kuuntelemaan kehoasi ja sen signaaleja siitä, mitä se tarvitsee. Usein tämä on helpompaa kuin luulemme – se on kuitenkin kyky, joka kaikilla ihmisillä on vaistonvaraisesti.
Kirjoita mielellään kommentti, jos sinulla on kysymyksiä, niin vastaamme!
