Monet ihmiset kärsivät siitepölyallergiasta ja muista allergioista. Joillakin tämä on pahimmillaan keväällä, mutta joillakin se voi jatkua koko kesän ajan. Haluamme, että kaikki voivat nauttia kesästä ja olla ulkona auringossa, siksi tässä on 11 vinkkiä siitepölyallergian luonnolliseen hoitoon..
1. Vältä gluteenia ja maitotuotteita
Vältä gluteenia ja maitotuotteita pidemmän aikaa ennen siitepölykautta, sen aikana ja sen jälkeen. Se tukee sekä immuunijärjestelmää että hengitystä.
2. Huuhtele nenä
Huuhtele nenä päivittäin nenähuuhtelupullolla – sekoitat haaleaa vettä luonnonsuolan kanssa ja lisäät nenähuuhtelupulloon. Tämä puhdistaa nenäkäytävät allergeeneista ja ärsyttävistä aineista.
Nosebuddy + himalajan suola
3. Rasvainen voide nenän alle
Levitä hieman rasvaista voidetta nenän alle ennen ulkoilua luodaksesi "siitepölyloukun".
4. Ravintolisät ja yrtit, jotka tukevat kehoa
Suosittelemme näitä:
Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamiini tai Liposomal C-vitamiini, Nokkonen, Seljankukka, Fytoenergi, Hyvät Suolistobakteerit, Kurkuma, Astragalus
6. Juo vettä
Juo puhdasta vettä, mielellään puristetun sitruunan kanssa. Sitruunavesi puhdistaa kehon epäpuhtauksista.
7. Omenasiiderietikka
Juo 1 tl luonnonmukaista suodattamatonta omenasiiderietikkaa vedessä 1-3 kertaa päivässä. Se voi auttaa liuottamaan limaa ja tukemaan imunesteen kiertoa.
8. Hunaja
Syö hunajaa sellaisenaan tai yrttiteessä. Miksi raakahunaja on tehokasta? Yksi syy on se, että se sisältää mehiläispölyä, joka tunnetaan infektioiden ja allergioiden torjunnasta ja vahvistamisesta.
9. Vihannekset & vihreät lehdet
Syö värikkäitä vihanneksia ja nokkosia. Lehtivihannekset (mukaan lukien pinaatti, lehtikaali, ruusukaali, roomansalaatti, rucola) ovat hyviä lähteitä tärkeille vitamiineille, kivennäisaineille, antioksidanteille ja entsyymeille, jotka helpottavat ja auttavat vähentämään tulehdusta.
10. Fermentoitu ruoka
Syö fermentoituja ruokia. Esimerkkejä ovat hapankaali, kimchi, miso ja kombucha.
11. Sipuli & valkosipuli
Syö sipulia ja valkosipulia. Valkosipuli auttaa torjumaan infektioita, viruksia ja jopa allergioita.
Lisää hyödyllisiä vinkkejä
Yksi yksinkertaisimmista tavoista vähentää allergiaoireita on alkaa eliminoida niitä sisäympäristöstä.
Pidä ikkunat kotona ja töissä kiinni päivällä.
Pese kädet ja kasvot sen jälkeen, kun olet ollut ulkona.
Suihkuta ja huuhtele hiukset ennen nukkumaanmenoa.
Älä ympäröi itseäsi liian monella kankaalla kotona, johon siitepöly voi tarttua allergioiden ollessa pahimmillaan.
Paras aika mennä ulos on sadekuuron jälkeen.
Toivotamme teille kaikille kaunista kevättä ja kesää ilman aivastuksia!
