Nyt on taas uusi vuosi!Tässä artikkelissa kutsumme sinut yksinkertaiseen mutta tehokkaaseen harjoitukseen, joka auttaa sinua pohtimaan mennyttä vuotta ja ottamaan kaiken irti uudesta vuodesta.Voit tehdä sen itse tai ehkä yhdessä jonkun rakkaan kanssa.
Harjoitus on lyhyesti "tärkeintä-minulle-elämässä"-listan tekemistä.
Vaihe 1: 5 tärkeää asiaa
Kirjoita ylös 5 asiaa listalle, joita arvostit menneenä vuonna 2023 ja jotka haluat ottaa mukaasi vuoteen 2024.Ehkä olet oppinut tuntemaan itsesi paremmin, ollut luovempi, tavannut uusia ihmisiä, löytänyt uuden harrastuksen, saanut parempia tapoja, hauskan työn, nähnyt selkeyttä jossakin kysymyksessä jne.Valitse kaikkein parhaimmat asiat, joita haluaisit nähdä vieläkin enemmän tulevaisuudessa.
Vaihe 2: Pohdinta
Ota nyt aikaa ja tunne, mitä nämä asiat todella merkitsevät sinulle.
Mitä nämä asiat antoivat minulle – millaisia oivalluksia? miltä se tuntui?
Miltä elämäni näyttäisi, jos asettaisin nämä asiat vielä enemmän keskiöön tulevana vuonna?
Mikä tekee minut onnelliseksi?
Vaihe 3: Manifestaatio
Kirjoita nyt ylös 5 käytännön asiaa, jotka sinun pitää tehdä varmistaaksesi, että keskityt haluamaasi tai että jatkat samalla tiellä. Kirjoita ne samalle listalle. Ehkä sinun täytyy varata aikaa itsellesi, säästää rahaa, sopia tapaaminen jonkun kanssa, soittaa jollekin, lähteä matkalle, käydä kurssi, puhua tunteistasi, oppia sanomaan ei, aloittaa meditaatio, aloittaa kuntoilu jne.
Vaihe 4: Näkyvyys
Laita lista esille paikkaan, jossa näet sen. Esimerkiksi jääkaapin oveen. Jos haluat, voit päivittää sitä säännöllisesti uuden vuoden aikana ja merkitä käytännön asiat tehdyiksi sitä mukaa kun olet ne suorittanut. Juhlista itseäsi!
Bonus: Tee vision board
On erittäin hieno lisä tehdä "vision board" selkeillä kuvilla, jotka mielestäsi heijastavat kaipuutasi ja visioitasi. Leikkaat, liimaat ja maalaat kuvan siitä, miltä sinusta tuntuu ja miltä elämäsi näyttää vuonna 2024, kun nämä asiat ovat elämässäsi. Vinkki on leikata kuvia lehdistä. On myös mahdollista tehdä "vision board" tietokoneella, jos se on sinulle helpompaa. Tee prosessista omasi.
Me Glimjalla toivotamme sinulle vuotta 2024 täynnä kaikkea mitä kaipaat!
