Usein kirjoitamme "ostoslistan" mennessämme kauppaan tai "tehtävälistan" mennessämme töihin. Jotta voimme varmistaa, että saamme tehtyä tai ostettua kaiken mitä tarvitsemme sinä päivänä. Mutta entä "minulle-tärkeintä"-lista? Lista, joka varmistaa, että keskitymme siihen, mikä on tärkeintä uuden vuoden aikana! Onko tämä vuosi antanut sinulle enemmän arvostusta elämää kohtaan? Huolehdi sitten siitä, että hyödynnät vuoden 2023! Meillä on tapana omistaa uudenvuodenaatto (tai uudenvuodenaaton jälkeinen päivä) erittäin yksinkertaiselle mutta voimakkaalle uudenvuoden harjoitukselle, joka auttaa meitä pohtimaan kulunutta vuotta ja hyödyntämään uutta vuotta. Voit myös tehdä sen yhdessä jonkun kanssa tai yksin. Itse asiassa juuri tällaisen intentioharjoituksen kautta ClearLife.se (joka nyt on Glimja.se) sai muotonsa uudenvuodenaattona kymmenen vuotta sitten. Kuka tietää, mitä voi tapahtua seuraavaksi elämässäsi?
Vaihe 1
Kirjoita ylös 3-5 asiaa (tai enemmän), joita arvostat kuluneesta vuodesta ja jotka haluat ottaa mukaan vuoteen 2023. Se voi tuntua vaikealta olosuhteiden vuoksi, mutta ota aikasi. Ehkä olet saanut viettää enemmän aikaa lastesi kanssa, oppinut tuntemaan itsesi paremmin tai löytänyt uuden harrastuksen? Valitse parhaat asiat vuodesta 2022, joita haluaisit nähdä enemmän myös tulevaisuudessa. Ota mielellään hieman aikaa ja tunne, mitä nämä asiat todella merkitsevät sinulle.
Vaihe 2
Ota hetki ja pohdi jokaista asiaa (kirjoita ylös jos haluat):
– Miltä elämä näyttäisi, jos asettaisit tämän hieman enemmän keskiöön tulevana vuonna?
– Mikä olisi parasta, mitä voisi silloin tapahtua?
Vaihe 3
Jokaista asiaa varten, jota haluat enemmän vuoden 2023 aikana, kirjoita ylös 3-5 käytännöllistä asiaa (tai enemmän), jotka sinun täytyy tehdä varmistaaksesi, että se tapahtuu. Ehkä sinun täytyy varata aikaa, alkaa meditoimaan, säästää rahaa, varata tapaaminen jonkun kanssa, vaihtaa työtä, puhua tunteistasi, sanoa ei jne.
Vaihe 4
Aseta lista jonnekin, missä voit nähdä sen. Jos haluat, voit päivittää sitä säännöllisesti uuden vuoden aikana ja rastittaa käytännölliset asiat kun olet tehnyt ne. Jos haluat ja sinulla on aikaa, niin kaunis lisä on tehdä "vision board", johon leikkaat, liimaat ja maalaat kuvan siitä, miltä tulet tuntemaan ja miltä elämäsi tulee näyttämään, kun sinulla on enemmän näitä asioita elämässäsi. Poimi tästä artikkelista se, mistä pidät, ja tee prosessista omasi. Jaa mielellään kanssamme, miten menee!
