Usein kirjoitamme "ostoslistan" kun menemme kauppaan, tai "tehtävälistan" kun menemme töihin. Näin voimme varmistaa, että saamme tehtyä tai ostettua kaiken mitä tarvitsemme sinä päivänä. Mutta entäpä "tärkeintä-minulle"-lista? Lista, joka varmistaa, että keskitymme tärkeimpiin asioihin uuden vuoden aikana!
Onko kulunut vuosi antanut sinulle enemmän arvostusta elämää kohtaan? Pidä siis huolta, että hyödynnät vuoden 2023!
Tapaamme omistaa uudenvuodenaaton (tai uudenvuodenpäivän) hyvin yksinkertaiselle mutta tehokkaalle uudenvuodenharjoitukselle, joka auttaa meitä pohtimaan kulunutta vuotta ja hyödyntämään uutta vuotta. Voit tehdä sen myös jonkun kanssa tai yksin.
Juuri tällaisen aikomusharjoituksen kautta ClearLife.se (joka on nyt Glimja.se) sai muotonsa kymmenen vuotta sitten uutenavuotena. Kuka tietää, mitä seuraavaksi voi tapahtua sinun elämässäsi?
Vaihe 1
Kirjoita ylös 3-5 asiaa (tai enemmän), joita arvostit kuluneessa vuodessa ja jotka haluat ottaa mukaasi vuoteen 2023. Se voi tuntua vaikealta olosuhteista riippuen, mutta ota aikasi. Ehkä olet saanut viettää enemmän aikaa lastesi kanssa, oppinut tuntemaan itsesi paremmin tai löytänyt uuden harrastuksen? Valitse vuoden 2022 parhaat asiat, joita haluaisit nähdä lisää myös tulevaisuudessa. Ota mielellään hieman aikaa ja tunnustele, mitä nämä asiat todella merkitsevät sinulle.
Vaihe 2
Ota hetki ja pohdi jokaisen asian kohdalla (kirjoita halutessasi muistiin):
– Miltä elämäsi näyttäisi, jos asettaisit tämän hieman enemmän keskiöön tulevana vuonna?
– Mikä olisi parasta, mitä voisi silloin tapahtua?
Vaihe 3
Jokaisen asian kohdalla, jota haluat lisää vuonna 2023, kirjoita 3-5 käytännön asiaa (tai enemmän), jotka sinun täytyy tehdä varmistaaksesi, että se toteutuu. Ehkä sinun täytyy varata aikaa, aloittaa meditointi, säästää rahaa, varata tapaaminen jonkun kanssa, vaihtaa työpaikkaa, puhua tunteistasi, sanoa ei jne.
Vaihe 4
Laita lista esille paikkaan, jossa näet sen. Jos haluat, voit päivittää sitä säännöllisesti uuden vuoden aikana ja merkitä käytännön asiat tehdyiksi, kun olet suorittanut ne. Jos haluat ja sinulla on aikaa, hyvä lisä on tehdä "vision board" eli unelmakartta, johon leikkaat, liimaat ja maalaat kuvan siitä, miltä sinusta tuntuu ja miltä elämäsi näyttää, kun sinulla on enemmän näitä asioita elämässäsi. Poimii tästä artikkelista ne asiat, joista pidät, ja tee prosessista omanlaisesi. Jaa mielellään meille, miten sinulla menee!
