Lämmin yrttijuoma sopii täydellisesti aikaisiin aamuihin tai iltapäivän piristäjäksi.
Ainekset
5 dl Tulsi-teetä
1 dl kaura- tai mantelimaitoa
1 kapseli Ashwagandaa, avaa kapseli ja kaada sisältö
1/2 tl kurkumaa
Hunajaa makeuttamiseen
Näin teet
Lämmitä tee ja maito ja sekoita sitten kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat vaahtoavan juoman.
Vihreä Kuningatar, 2-3 annosta
Vihreä hedelmäjuoma sopii sekä aamiaiseksi että välipalaksi.
Ainekset
2 dl tuoretta pinaattia ja/tai vauvalehtikaalia
3 dl manteli- tai kauramaitoa
3 dl pilkottua mangoa, kiiviä ja ananasta
2 cm kuorittua tuoretta inkivääriä
Puolikkaan sitruunan mehu
2 tl vihreää jauhetta tai 2 pipetillistä moringauutetta
Näin teet
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat tasaisen juoman.
Minttuylätyys, 1 annos
Piristävä vihreä juoma sopii välipalaksi tai treenin jälkeen.
Ainekset
1 mitallinen kasvipohjaista vaniljaproteiinia
1 tl AFA-jauhetta
1/4 avokadoa
1 rkl chiansiemeniä
Kokonaisen sitruunan mehu
1/2 kurkkua paloina
Kourallinen tuoreita tai 1 rkl pakastettuja mintunlehtiä
3,5 dl kaura- tai mantelimaitoa
Näin teet
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat tasaisen juoman.
Supermarja Boost, 1 annos
Lämmin marjajuoma sopii aamuihin tai välipalaksi.
Ainekset
2 dl tuoreita tai pakastettuja marjoja; esim. vadelmia, mustikoita ja/tai karhunvatukoita
2 banaania
1 pipetillinen tulsiuutetta
2 dl keitettyä vettä
Näin teet
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes saat vaahtoavan juoman.
