Klorofylli, kasvien ja levien vihreä väriaine, on tavallaan kaiken maan päällä olevan elämän evoluution alkuperä. Vihreät kasvit ja levät luovat klorofylliä hyödyntääkseen auringonsäteitä ja muuttaakseen ne energiaksi, eivät vain itselleen vaan kaikille planeetalla eläville kasvinsyöjäeläimille. Voidaan sanoa, että klorofylli on "tiivistetttyä auringonvaloa", jota voi syödä.
5 etua klorofyllin syömisestä enemmän
Klorofylli on voimakas antioksidantti ja sisältää runsaasti A-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä mineraaleja kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja rautaa. Tämä vihreä superravintoaine auttaa meitä muun muassa:
Lisäämään punasolujen tuotantoa, jotka kuljettavat happea kehossa. Tämä johtuu siitä, että klorofyllillä on samankaltainen kemiallinen rakenne kuin hemoglobiinilla.
Torjumaan pahaa hengitystä desinfioimalla ja palauttamalla maha-suolikanavan kuntoa ja suojaamalla meitä erilaisia ympäristön ja muun ravinnon myrkkyjä vastaan.
Vähentämään maha-suolisairauksien ja erilaisten tulehdussairauksien riskiä.
Hidastamaan ikääntymisprosessia torjumalla vapaita radikaaleja yhdessä muiden antioksidanttien kanssa.
Säätelemään nälän tunnetta ja näin auttamaan meitä ylläpitämään terveellistä painoa.
Kuinka saat lisää klorofyllia arkipäivääsi?
Eniten klorofyllia sisältävät vihannekset
Yksinkertaista, syö enemmän vihreää! Tässä on lista joistakin klorofyllipitoisimmista vihanneksista, joita voimme saada:
Pinaatti
Persilja
Parsakaali
Rucola
Lehtikaali
Bok choi
Romainesalaatti
Vihreät herneenversot
Auringonkukkaversot
Vihreät oliivit
Ruusukaali
Klorofyllia sisältävät ravintolisät
Klorofylli
Vehnänorrasmehu
Ohranorrasmehu
Chlorella
Afa-levät
Spirulina
Moringa
Jotta todella pääsisit alkuun klorofyllinsaannin kanssa, suosittelemme tekemään siitä osan päivittäistä rutiiniasi. Voit löytää ihania spirulina-reseptejä helposti.
