Harjoittelu

Liikkuminen ja mielekkään tekemisen harrastaminen on tärkeää sekä terveydelle, motivaatiolle että elämän luovuudelle. Se edistää kirkkaampaa mieltä, vahvempia lihaksia ja terveempää sydäntä. Sinun ei tarvitse harjoitella kovaa, jos et pidä siitä. Valitse juuri sinulle sopiva liikuntamuoto. Vaihtoehtoja on paljon, kuten juoksu, urheilu, tanssi ja jooga. Tärkeintä on päättää ja varata aikaa liikkumiselle joka viikko.