Vår visjon med Glimja er å gjøre det lettere for deg å føle deg bra og inspirere deg til å ta vare på deg selv på best mulig måte.
Vi ønsker å tilby produkter som har rent, naturlig innhold og i størst mulig grad er produsert på en rettferdig og bærekraftig måte.
Vi ønsker også å dele så mye informasjon og kunnskap vi kan om hvordan vi alle kan være "langtidsfriske" og leve i harmoni med oss selv og verden.Studier av friske og langlevende mennesker verden over peker på flere faktorer som er viktige.Når det kommer til livsstil og helse har vi her skrevet ned fem svært viktige ting vi vil reflektere over sammen med deg.
1. Fellesskap
Noe som alle langlevende befolkningsgrupper har til felles er at de verdsetter vennskap og familie og tilbringer tid sammen med andre. Det kan være lett å glemme hvor nærende dette er i vår raske og individualistiske tid. En måte å omgås på er å arbeide sammen enten med det daglige arbeidet eller i et prosjekt i gruppe, det kunne for eksempel være å dyrke sammen eller å bygge et drivhus sammen. Det gir oss både effektivitet og livskvalitet samtidig som vi føler samhørighet og at vi får bidra. Hva kan du gjøre i dag som gir deg litt ekstra "sosial næring"? Når opplever du fellesskap?
2. Opplevelse av mening
Opplevelse av mening er ofte sterkt knyttet til opplevelse av fellesskap og kanskje mest til at vi opplever at vi tilfører noe til fellesskapet, at vi får bidra. Enten vi tenker på ordet fellesskap som vår lille familie, vår by eller hele den menneskelige familien på jorden. I Japan har de et ord for dette; "Ikigai", som enkelt kan oversettes til en persons "grunn til å eksistere". Din Ikigai er noe som gir deg glede og som føles som det kommer naturlig og som du synes er morsomt å studere, gjøre og bidra med. Det trenger ikke være én enkelt ting, men ofte er det en eller to ting som er i fokus, som trer fram. Har du tatt deg tid til å fundere på hva din Ikigai kan være? Hvordan vil du bidra?
3. Bevegelse i hverdagen
Å svette på treningssenteret eller løpebanen har sine fordeler, men det finnes også andre måter å styrke seg selv gjennom bevegelse. Noen av verdens mest langlevende befolkninger viser at myke og regelmessige former for bevegelse i hverdagen også kan være nøkkelen til et langt liv. Hagearbeid, yoga, tai chi, qi gong, klatre i trær, hoppe på steiner, leke med barn eller kjæledyr er eksempler på ting vi kan gjøre hver dag for å ta vare på kroppen og sinnet vårt på en myk og langsiktig bærekraftig måte. En annen måte kan være å trene på noe med en morsom målsetning, for eksempel å lære seg å stå på hendene, jonglere eller gå på line. Å bevege seg sammen gir både en opplevelse av helse og fellesskap. Hvordan liker du å bevege deg?
4. Hvile og restitusjon
Vi trenger å sørge for å få hvile og roe ned med jevne mellomrom for å leve et langt og lykkelig liv. Å sove godt er en viktig ting, men andre former for restitusjon som å tilbringe tid i naturen, lese en god bok, ta badstu, få massasje, meditere, kontemplere eller være sammen med gode venner er minst like viktig for sjelens restitusjon og inspirasjon. Hvordan restituerer du deg? Hva får deg til å slappe av og føle deg rolig?
5. Næring
Det finnes uendelige teorier om hva som er en god og næringsrik diett, men det finnes ingen diett som passer alle. De har likevel alle en felles nevner; nemlig naturlig og næringsrik mat uten unaturlige tilsetningsstoffer. I tillegg til å spise en giftfri og næringsrik kost så trenger vi, ifølge de aller fleste næringseksperter, å tilføre konsentrert næring i form av tilskudd for å støtte kroppene våre. Mennesket har til alle tider brukt urter og forskjellige høyt verdsatte matvarer for å forbedre sin helse og forebygge sykdom.I vår moderne tid når jordene utarmes og er mindre næringsrike samtidig som vi utsettes for mer stress fra omgivelsene i form av ukjente kjemikalier, avgasser og elektrosmog blir det viktigere enn noen gang å gi oss best mulig næring for å kunne optimere vår helse.
Du kan lese mer om hvorfor du kan trenge kosttilskudd. Å finne riktige produkter kan være vanskelig. På Glimja har vi gjort det til vår misjon å samle de aller beste, reneste og mest effektive næringsproduktene under ett tak, slik at det blir enklere for deg å gjøre de riktige valgene. De mest grunnleggende produktene som de fleste kan ha godt av å fylle på med er:
Et grønt pulver: Gir klorofyll, fytonæringsstoffer og antioksidanter.
En naturlig multivitamin og mineral: Essensielle vitaminer og mineraler i konsentrert form. Litt av hver for å dekke det daglige behovet sammen med en næringsrik kost.
Omega 3: Nesten alle vesterlendinger trenger å fylle på med denne essensielle fettsyren.
Snille magbakterier: Vårt forsvar sitter blant annet i magen og styres av balansen i våre "mikrobiomer" – dvs våre tarmbakterier. Om fordøyelsen ikke fungerer som den skal, så vil alt annet vi gjør for vårt immunforsvar fungere dårligere. Hvordan ser du på maten du spiser? Tar du ekstra næring?
Er du verdt det beste?
