Hälsa
17. februar 2025 • 5 min lesing • Skönhet
Behandle hyperpigmentering naturlig - effektive metoder
Hyperpigmentering er et av de vanligste hudproblemene som rammer både menn og kvinner, og det forverres vanligvis med alderen.
17. februar 2025 • 4 min lesing • Skönhet
Hudpleie i overgangsalderen - Tips for tørr og sensitiv hud
Når kvinner går inn i overgangsalderen synker hormonnivåene av østrogen, progesteron og testosteron hvilket forårsaker hudforandringer.
2. november 2024 • 6 min lesing • Hälsa
Egenomsorgsguide for barn: Naturlige tips ved feber og hoste
Finnes det noe verre for foreldre når ens barn er sykt? Ikke mye. Heldigvis lærer barn å snakke og kan da peke og fortelle hvor det gjør vondt. Men som forelder er man likevel ofte bekymret ved feber og smerte, til den lille er gjennom det og smiler igjen.
1. november 2024 • 2 min lesing • Recept
4 ingefærshots & te-oppskrifter for immunforsvar
Føler du deg trøtt? Vil du booste deg eller holder du på å bli syk? Ta en ingefærshot!
24. oktober 2024 • 3 min lesing • Hälsa
5 naturlige triks for å forkorte forkjølelsen
På hösten och vintern florerar extra mycket virus då vi börjar röra oss mer inomhus och nära varandra. Det är extra lätt att bli förkyld när vårt immunförsvar är komprimerat, vi är stressade, trötta eller utmattade.
24. oktober 2024 • 3 min lesing • Hälsa
8 utvalgte kosttilskudd for å styrke immunforsvaret
Å styrke oss innenfra er viktig for å beskytte kroppen mot infeksjoner. Til tross for menneskekroppens kompleksitet er det som kreves for at den skal fungere optimalt ganske grunnleggende. Vi trenger å spise næringsrik mat, unngå visse matvarer, få tilstrekkelig med søvn, drikke vann og håndtere stress. Vi kan også ved behov få hjelp fra kosttilskudd. Her har vi valgt ut 8 stykker til deg.
8. oktober 2024 • 3 min lesing • Hälsa
Melkesyrebakterier for bedre tarmflora
Visste du att vi människor har 10 gånger så många bakterier i våra kroppar som vi har mänskliga celler?
29. august 2024 • 3 min lesing • Hälsa
IBS-guide: Symptomer, årsaker og naturlige løsninger
IBS står for «Irritable bowel syndrom» som er en betegnelse som brukes for å beskrive en type fordøyelsesforstyrrelse som kjennetegnes av en gruppe vanlige symptomer.
7. juli 2024 • 5 min lesing • Solprodukter
Naturlig solbeskyttelse og riktig solkrem
Solen har mange fordeler, men man bør ikke overdrive bruken av solkrem. En av fordelene, som de fleste har hørt om, er at når solens stråler treffer huden, dannes det viktige stoffet D-vitamin i kroppen. Hvis du derfor ønsker å øke mengden D-vitamin i kroppen, bør du oppholde deg ute i solen minst 15 minutter per dag i løpet av vår, sommer og høst uten solbeskyttelse. Hvis man bruker solkrem med solfaktor 8 og oppover dannes det ikke D-vitamin i huden. Men på den annen side kan for mye sollys være skadelig for huden. Her handler det om sunn fornuft.
24. juni 2024 • 3 min lesing • Hälsa
SIBO: Symptomer, årsaker og naturlig behandling
SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth (bakteriell overvekst i tynntarmen), en overvekst av bakterier i tynntarmen, altså bakterier som ikke skal være der. Man kan få problemer som magesmerter, smerter i tarmen, forstoppelse, diaré, kvalme og oppblåst mage etter at man har spist. Man kan også få problemer med huden som akne og rosacea.
17. juni 2024 • 7 min lesing • Hälsa
Guide: Naturlig støtte i overgangsalderen
I denna artikel fokuserar vi på fasen klimakteriet på väg in i menopaus. Vi skriver om vad vi kvinnor kan förbereda oss för, tänka på och hur vi kan stödja oss själva.
13. juni 2024 • 6 min lesing • Hälsa
Praktiske råd for barn med ADHD - støtte for hele familien
Vi har fått flere spørsmål fra foreldre med barn med ADHD som lurer på hvordan de kan gjøre hverdagen enklere for barna sine og for seg selv.
10. juni 2024 • 3 min lesing • Hälsa
5 enkle tips for sunt sommerhår - beskyttelse mot sol & tørr hårbunn
Solfylte dager på stranden, forfriskende drikke og massevis av deilig avslapning – det er mye å elske med sommeren, men effektene varmen kan ha på håret ditt hører ikke med blant dem. Det er jo slitsomt å hvert år gruble over hvilke hårproblemer sommeren kommer til å forårsake denne gangen? Den gode nyheten er at det ikke trenger å være slik. Ved å ta vare på håret på riktig måte kan du sørge for at det holder seg glansfullt og fyldig hele sommeren. Her er våre 5 beste tips
31. mai 2024 • 3 min lesing • Hälsa
Omega-3: EPA og DHA fra alger - vegetarisk alternativ
Omega 3 er en familie av langkjedede fettsyrer som finnes i rikelige mengder i f.eks. visse typer alger, chiafrø, linfrø, fet fisk og krill. Omega 3 er viktig å få i seg tilstrekkelige mengder av fordi kroppen ikke selv kan produsere det. Det er også viktig med en god balanse mellom omega 3 og omega 6 i kosten. I motsetning til mettet fett er omega-fettsyrene lettflytende og kan lett harskes hvis de ikke beskyttes mot for mye luft, lys og temperaturforandringer.
31. mai 2024 • 6 min lesing • Hälsa
Omega-3 fra alger - veganske kosttilskudd uten fisk
Omega 3 er en flerumettet fettsyre som først og fremst er kjent for å være antiinflammatorisk. De siste årenes forskning om hjerte-karsykdommer har vist at omega-3-fettsyrer beskytter mot hjerte-karsykdommer, forbedrer hormon- og enzymfunksjonene samt spiller en viktig rolle for en sunn tilstand i hjernen og nervene samt for synet. Også tenner, hud, reproduksjonsorganer og ledd trenger omega 3.
25. mai 2024 • 4 min lesing • Hälsa
D-vitamin: Viktig for bein, muskler og immunforsvar
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som endast finns i små mängder i vissa livsmedel. D-vitamin är essentiellt, inte bara för friska ben och tänder, utan även för muskeltillväxt och styrka, ett friskt hjärta, lungor och hjärnfunktioner, frisk hud samt ett friskt immunsystem.
24. mai 2024 • 4 min lesing • Hälsa
C-vitamin - viktig for immunforsvar og kollagen
C vitamin är välkänt för att vara en antioxidant. I denna artikel berättar vi om denna fantastiska, nödvändiga vitamin.
20. mai 2024 • 6 min lesing • Hälsa
9 viktige kosttilskudd for kvinners helse og velvære
Som kvinna kan det vara mycket att hålla reda på när det gäller hälsa.
10. mai 2024 • 7 min lesing • Hälsa
Guide til naturlige urter for dine helsebehov
Urter og helseplanter er virkelig naturens gave til oss, de kan bidra på mange måter til økt velvære. Her deler vi informasjon om hvordan de tilberedes, hvilke urter man kan velge og om våre ulike merker som har spesialisert seg på urter.
10. mai 2024 • 2 min lesing • Recept
5 Enkle Oppskrifter med Kraftfulle Urte-Superfoods
Ashwagandha regnes som den mest fremtredende adaptogene urten innen Ayurveda (tradisjonell indisk medisin). Den kalles også for indisk ginseng. Ashwagandha er energigivende for den som lider av utmattelse eller tretthet samt balanserende, så den har blitt en meget populær urt i vårt moderne samfunn der mange opplever stress.
8. mai 2024 • 3 min lesing • Hälsa
Slik tar du vare på leveren din - 7 effektive metoder
Når det kommer til helse og velvære er en frisk lever en av de viktigste komponentene. Leveren er ditt nest største organ og utfører hundrevis av viktige oppgaver i kroppen din hver dag. Blant annet sørger den for at du får næringen du trenger, at giftstoffer filtreres ut av blodet ditt og at blodsukkeret balanseres slik at du føler deg opplagt og full av energi. En underpresterende lever kan ha stor påvirkning på helsen din og gi mange forskjellige merkbare symptomer; som tretthet, allergier, kvalme og hjernetåke. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å støtte leveren din.
12. april 2024 • 4 min lesing • Hälsa
5 viktige tarmbakterier for bedre helse
Om noen spør oss hvilket som er det viktigste kosttilskuddet så blir nok svaret probiotika.
12. april 2024 • 3 min lesing • Miljövänligt
5 vanlige gifter i hjemmet & hvordan skape et giftfritt miljø
Visste du at luften vi puster inn påvirker helsen vår i minst like stor grad som maten vi spiser?Derfor er det så viktig å se over kvaliteten på miljøet i hjemmet vårt.Studier har vist at inneluften har opptil 3 ganger så mye forurensning som luften utendørs, selv om vi bor midt i en storby.Hvordan kan det ha seg?Det er ganske enkelt fordi vi stenger luften inne i et lite rom, og samtidig fyller rommet vårt med uønskede stoffer fra alle mulige kilder.
21. mars 2024 • 7 min lesing • Hälsa
15 tips for å bekjempe utmattelse naturlig
Et spørsmål vi har fått flere ganger er: "Jeg er trett hele tiden, hva skal jeg gjøre? Jeg er nok utmattet".