Adaptogener er naturlige urter/planter som hjelper kroppen med å tilpasse seg. Adaptogener er ikke noe nytt, men har blitt brukt i kinesisk, asiatisk og indisk ayurvedisk medisin i århundrer. Adaptogener fungerer for å øke kroppens evne til å tilpasse seg ulike former for fysisk og psykisk stress, eller stress på grunn av emosjonelle problemer i livet, hektiske timeplaner, anstrengende aktiviteter eller skiftende situasjoner. De fungerer ganske enkelt for å bidra til å skape en tilstand av balanse i kroppen og gjøre kroppen mer tilpasningsdyktig. Adaptogene urter kjennetegnes av deres sikkerhet samt deres effekt på hele kroppen, snarere enn på enkelte organer. Bruken av dem gir både fysisk og mental velvære. Av alle medisinplanter som er kjent, er bare noen få anerkjent som adaptogener, ettersom urtene ifølge definisjonen bør fremme helhetlig helse, med særlig fokus på stressreduksjon, og de bør være trygge å innta.
Hvordan fungerer adaptogener?
Adaptogener fungerer litt som en termostat. Når termostaten merker at romtemperaturen er for høy, senker den temperaturen, og når temperaturen er for lav, hever den den. Adaptogener kan roe deg ned og øke energien din samtidig uten å overstimulere systemet. Ved å støtte binyrefunksjonen kan de hjelpe med å motvirke de negative effektene av stress og normalisere ubalanser i kroppen. De hjelper celler med å eliminere giftige biprodukter fra metabolismeprosessen, få mer energi og utnytte oksygen mer effektivt.
Populære adaptogener
Chaga = Sprengsopp i Norge
Reishisopp (Ganoderma lucidum)
Cordyceps
Panax Ginseng
Amerikansk Ginseng
Sibirsk Ginseng (Eleuthero) = Russisk Rot i Norge
Ashwagandha
Hellig Basilikum (Tulsi)
Rosenrot (Rhodiola)
Lakrisrot
He Shou Wu (Fo-Ti)
Astragalus
Schisandra
Gojibær
Gynostemma (Jiaogulan)
Aloe Vera
Moringa
Maca
Her finner du hele vårt utvalg av produkter som inneholder adaptogener.
Kan alle spise adaptogener?
Akkurat som med andre kosttilskudd og urter bør du rådføre deg med legen din eller ernæringsterapeut hvis du er:
Gravid eller ammer.
Bruker medisiner som blodfortynnende, blodtrykkssenkende eller lignende.
