Mange mennesker lider av pollenallergi og andre allergier. For noen pågår dette som verst om våren, men for andre kan dette pågå hele sommeren. Vi synes at alle skal kunne nyte sommeren og være ute i solen, derfor kommer her 11 tips på hvordan du behandler pollenallergi naturlig.
1. Unngå gluten og meieriprodukter
Unngå gluten og meieriprodukter en lengre tid før, under og etter pollensesongen. Det støtter både immunforsvaret og pusten.
2. Skyll nesen
Skyll nesen hver dag med nesekanne – du blander lunken vann med naturlig salt og tilsetter i en nesekanne. Dette renser nesegangene for allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + himalayasalt
3. Fet krem under nesen
Smør på litt fet krem under nesen før du går utendørs for å skape en «pollenfelle».
4. Kosttilskudd og urter som støtter kroppen
Vi anbefaler disse:
Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamin eller Liposomal C-vitamin, Brennesle, Hyldeblomsst, Fytoenergi, Gode Magbakterier, Gurkemeie, Astragalus
6. Drikk vann
Drikk rent vann, gjerne med presset sitron. Sitronvann renser kroppen for urenheter.
7. Eplecidereddik
Drikk 1 tsk økologisk ufiltrert eplecidereddik i vann 1-3 ganger per dag. Det kan hjelpe til med å løse opp slim og støtte lymfedrenering.
8. Honning
Spis honning som den er eller i urtete. Hvorfor er rå honning effektivt? En grunn er at den inneholder bipollen, som er kjent for å avverge infeksjoner og allergier og styrke.
9. Grønnsaker & grønne blad
Spis fargerike grønnsaker og nesler. Bladgrønnsaker (inkludert spinat, grønnkål, grønnkål, grønnkål, romain, ruccola) er gode kilder til viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer som lindrer og hjelper til med å redusere betennelse.
10. Fermentert
Spis fermentert mat. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løk & hvitløk
Spis løk og hvitløk. Hvitløk hjelper til med å avverge infeksjoner, virus og til og med allergier.
Flere nyttige tips
En av de enkleste måtene å redusere allergisymptomer på er å begynne å eliminere dem fra innemiljøet.
Ha vinduene hjemme og på jobb stengt på dagen.
Vask hender og ansikt etter du har vært ute.
Dusj og skyll håret før du går og legger deg.
Omgi deg ikke selv med for mye stoff hjemme som pollen kan feste seg i når allergiene er som verst.
Beste tiden å gå ut er etter en regnskur.
Vi ønsker dere alle en fin vår og sommer uten nysing!
