Mange mennesker lider av pollenallergi og andre allergier. For noen er dette verst om våren, men for andre kan det vare hele sommeren. Vi mener at alle burde kunne nyte sommeren og være ute i solen, derfor kommer her 11 tips om hvordan du behandler pollenallergi naturlig..
1. Unngå gluten og melkeprodukter
Unngå gluten og melkeprodukter over lengre tid før, under og etter pollensesongen. Det støtter både immunforsvaret og pusten.
2. Skyll nesen
Skyll nesen hver dag med nesekanne – du blander lunkent vann med naturlig salt og tilsetter i en nesekanne. Dette renser nesegangene for allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + himalayasalt
Nesespray
3. Fet krem under nesen
Smør litt fet krem under nesen før du går utendørs for å skape en "pollenfelle".
4. Kosttilskudd og urter som støtter kroppen
Vi anbefaler disse:
Quercetin*
Terranova Quercetin/Nettle complex
Pollenzym
C-vitamin eller
Liposomal C-vitamin
Brennesle
Hylleblomst
Fytoenergi
Gode Mage-bakterier
Gurkemeie
Astragalus
6. Drikk vann
Drikk rent vann, gjerne med presset sitron. Sitronvann renser kroppen for urenheter.
7. Eplesidereddik
Drikk 1 ts økologisk ufiltrert eplesidereddik i vann 1-3 ganger per dag. Det kan hjelpe til med å løse opp slim og støtte lymfedrenering.
8. Honning
Spis kaldslynget honning som den er eller i urtete. Hvorfor er rå honning effektiv? En årsak er at den inneholder bipollen, som er kjent for å avverge infeksjoner og allergier og styrke immunforsvaret.
9. Grønnsaker og grønne blader
Spis fargerike grønnsaker og nesler. Bladgrønnsaker (inkludert spinat, grønnkål, grønnkål, grønnkål, romain, ruccula) er gode kilder til viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer som letter og hjelper til med å redusere betennelse.
10. Fermentert
Spis fermentert mat. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løk og hvitløk
Spis løk og hvitløk. Hvitløk hjelper til med å avverge infeksjoner, virus og til og med allergier.
Flere tenkeverdige tips
En av de enkleste måtene å redusere allergisymptomer på er å begynne å eliminere dem fra innendørsmiljøet.
Ha vinduene hjemme og på jobben lukket på dagtid.
Vask hender og ansikt etter at du har vært ute.
Dusj og skyll håret før du legger deg.
Ikke omgi deg selv med for mye tekstiler hjemme som pollen kan feste seg i når allergiene er på sitt verste.
Beste tiden å gå ut er etter en regnskur.
Vi ønsker dere alle en fin vår og sommer uten nysing!
