Bloggbild för: 11 naturlige måter å lindre pollenallergi og høysnue

11 naturlige måter å lindre pollenallergi og høysnue

Hälsa
5. mars 2024 2 min lesing

Mange mennesker lider av pollenallergi og andre allergier. For noen pågår dette som verst om våren, men for andre kan dette pågå hele sommeren. Vi synes at alle skal kunne nyte sommeren og være ute i solen, derfor kommer her 11 tips på hvordan du behandler pollenallergi naturlig.

1. Unngå gluten og meieriprodukter

Unngå gluten og meieriprodukter en lengre tid før, under og etter pollensesongen. Det støtter både immunforsvaret og pusten.

2. Skyll nesen

Skyll nesen hver dag med nesekanne – du blander lunken vann med naturlig salt og tilsetter i en nesekanne. Dette renser nesegangene for allergener og irriterende stoffer.

Nosebuddy + himalayasalt

3. Fet krem under nesen

Smør på litt fet krem under nesen før du går utendørs for å skape en «pollenfelle».

4. Kosttilskudd og urter som støtter kroppen

Vi anbefaler disse:

Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamin eller Liposomal C-vitamin, Brennesle, Hyldeblomsst, Fytoenergi, Gode Magbakterier, Gurkemeie, Astragalus

6. Drikk vann

Drikk rent vann, gjerne med presset sitron. Sitronvann renser kroppen for urenheter.

7. Eplecidereddik

Drikk 1 tsk økologisk ufiltrert eplecidereddik i vann 1-3 ganger per dag. Det kan hjelpe til med å løse opp slim og støtte lymfedrenering.

8. Honning

Spis honning som den er eller i urtete. Hvorfor er rå honning effektivt? En grunn er at den inneholder bipollen, som er kjent for å avverge infeksjoner og allergier og styrke.

9. Grønnsaker & grønne blad

Spis fargerike grønnsaker og nesler. Bladgrønnsaker (inkludert spinat, grønnkål, grønnkål, grønnkål, romain, ruccola) er gode kilder til viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer som lindrer og hjelper til med å redusere betennelse.

10. Fermentert

Spis fermentert mat. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.

11. Løk & hvitløk

Spis løk og hvitløk. Hvitløk hjelper til med å avverge infeksjoner, virus og til og med allergier.

Flere nyttige tips

En av de enkleste måtene å redusere allergisymptomer på er å begynne å eliminere dem fra innemiljøet.

  1. Ha vinduene hjemme og på jobb stengt på dagen.

  2. Vask hender og ansikt etter du har vært ute.

  3. Dusj og skyll håret før du går og legger deg.

  4. Omgi deg ikke selv med for mye stoff hjemme som pollen kan feste seg i når allergiene er som verst.

  5. Beste tiden å gå ut er etter en regnskur.

Vi ønsker dere alle en fin vår og sommer uten nysing!

Rahima Knutsson
Skrevet av

Rahima Knutsson

Rahima er vår produktspecialist innen kroppspleie og ernæring. Hun er utdannet innen ernæring, avspenning, yoga, massasje, lydhealing og personlig utvikling. Kort sagt, hun kan mye om alt som får deg til å føle deg bra.