Visste du at vi mennesker har 10 ganger så mange bakterier i kroppene våre som vi har menneskelige celler? De finnes i magen, i munnhulen, på huden og i vagina hvor de blant annet hjelper til med å beskytte oss mot dårlige bakterier, balansere pH-verdi, omgjøre maten til næring og produsere viktige signalstoffer. Å si at de er viktige for helsen vår er en kraftig underdrivelse; vi ville ikke eksistere i det hele tatt uten dem.
Fordeler med nyttige bakterier:
Sunne bakterier spiller stor rolle for den generelle helsen, og bidrar blant annet til:
Sunn fordøyelse
Regulering av immunsystemet
Vaginal helse
Normal hormonbalanse
Stabilisering av stoffskiftet
Motvirke allergier
Avgiftning av mage-/tarmkanalen
Psykologisk / emosjonell helse
En god tarmflora kan også hjelpe til ved vektnedgang, hudproblemer som akne samt gjøre hår og negler friskere.
Snille melkesyrebakterier hjelper til med å støtte den daglige funksjonen av trillionene av bakterier som lever i magen. Våre bakterievenner har en veldefinert rolle i fordøyelsen, noe som gjør at vi kan bryte ned og absorbere viktige næringsstoffer som magnesium, jern, kobber, kalsium, fett, proteiner og komplekse karbohydrater.
Melkesyrebakterier spiller også en viktig rolle for å opprettholde vaginal helse. De gjør det ved å hjelpe til med å opprettholde et noe surt miljø, noe som bidrar til å redusere overvekst av bakterier som ellers kunne være skadelige. Dette er særlig viktig siden det finnes en mengde stoffer som kan påvirke det vaginale miljøet negativt, inkludert bruk av antibiotika og prevensjonsmidler.
Hvordan få i oss snille bakterier for å optimalisere mikrofloraen?
I en ideell verden ville vi sannsynligvis klare oss med å bare spise riktig. Men det ville være en verden hvor mat ikke inneholder konserveringsmidler og kunstige tilsetningsstoffer. Det ville være en verden fri fra toksiner i luft og vann. Og kanskje viktigst, det ville være en verden hvor vi ikke ble utsatt for ulike medisiner og andre stoffer som kan forårsake kaos for tarmbakteriene våre.
Unngå så langt du kan raffinert mat (som mel, sukker osv) samt kjemiske søtningsmidler og andre tilsetningsstoffer som alle er forstyrrende for tarmfloraen vår.
Spis mye av matvarer som inneholder både gode bakterier (også kalt probiotika) og næring til disse bakteriene (også kalt prebiotika).
Eksempler på mat som inneholder gode bakterier er økologisk frukt og grønt, vill mat samt syret mat av ulike slag.
Eksempler på matvarer rike på prebiotiske fibre er jordskokk, belgfrukter, løk, asparges og bananer.
For å optimalisere enda mer og forsikre deg om en rik og frisk flora så ta regelmessig tilskudd med snille bakterier og/eller prebiotisk fiber som gir næring til de gode bakteriene du allerede har.
Probioform
Flere måter å bruke nyttige superbakterier i hverdagen din:
Melkesyrebakterier spiller som sagt ikke bare en viktig rolle inne i kroppene våre men også utenpå, og har til og med flere bruksområder utenfor kroppene våre – i hjemmet vårt for eksempel. Her er tre enkle grunnforutsetninger for å gi mikrofloraen din beste forutsetninger for å trives:
Hudpleie: En del av hudpleieproduktene våre inneholder spesifikke bakteriestammer som virker på huden for å beskytte og styrke dette «kroppens største organ».
Rengjøringsprodukter: Nyttige bakterier kan fungere som rengjøring og beskyttelse mot uvelkomne dårlige lukter, bakterier og annet. Rengjøringsprodukter med gode bakteriekulturer har begynt å dukke opp på markedet, noe vi synes er fantastisk bra!
Til planter & dyr: Visse kombinasjoner av melkesyrebakterier, som f. eks. ProbioForm, kan fungere som tilskudd også til kjæledyr samt for å øke planters livskraft både i hjemmet og i grønnsakshagen.
Dr Sannas Lotion med Probiotica
