Hamp – chia – bær – smoothie
5 dl usøtet hampmelk (fungerer bra med annen mylk du foretrekker f.eks. mandel eller havre)
1/2 ts melkesyrebakterier (du kan åpne en kapsel og tømme ut innholdet)
2 bananer
300 gram frosne eller ferske bær
1 ss gojibær
1 ss honning eller ikke hvis du synes bananene er søte nok eller er veganer
2 ts acai eller blåbærpulver
1 ts hvetegress eller byggress pulver
1 ts skallede hampefrø
1 ts chiafrø
1 ts hampeolje
1 klype keltisk salt (valgfritt)Miks alt i en kraftig blender til det er jevnt
Smoothie bowl med grønnsaker, mandel & bipollen
2,5 dl usøtet mandelmelk
½ avokado
1 liten agurk
2 stilker selleri
1 banan
1 ss mandelsmør
1 ts bipollen
1 ts spirulina
en klype ingefærpulver
Hakk grønnsakene i mindre biter
Miks alt i en kraftig blender til det er jevnt
