Bloggbild för: Sunne sjokoladeoppskrifter med kosttilskudd

Sunne sjokoladeoppskrifter med kosttilskudd

Recept
9. oktober 2019 2 min lesing

Dette trenger du til kaken

  • 100 g speltsmel

  • 100 g rårissmel

  • 1/2 dl lønnesirup

  • 4 ss kakaopulver

  • 1 ts bakepulver

  • 1/2 teskje naturlig salt

  • 5 ss vegetabilsk olje

  • 2 ts vaniljeekstrakt

  • 1 ts eplesidereddik

  • 2,5 dl vann

  • 1 linfrøegg – "veganegg" = 2 skjeer linfrø blandet med 6 skjeer vann, la hvile i 10 minutter. Dette kan også gjøres med chiafrø.

Hvordan gjør man det?

Bland alle de våte ingrediensene sammen.
Bland alle de tørre ingrediensene sammen.
Bland de våte og tørre ingrediensene sammen.
Stek i 180 grader i 40-50 minutter.
La avkjøle og lag så toppingen.

Topping

  • 1 stor moden avokado

  • 1 ss kakaopulver

  • 4 ss kokosolje

  • 2 ss kokosmelk

  • Innholdet i 4 Terranova Beauty Complex kapsler.

Bland alle ingrediensene sammen til det blir kremete og bruk som topping når kaken har avkjølt.

Deilig sjokoladekrem for små og store:

  • 2,5 dl hasselnøtter (bløtlagt over natten)

  • 2 dl dadler

  • 2 ss kokossmør

  • 2 ts kokosflaк

  • 1/2 ts vaniljeekstrakt

  • 3 ts kakaopulver

  • 5 kapsler Terranova Living Multinutrient eller annen multivitamin i kapsel som kan åpnes.

  • Til barn kan du bruke denne; Green Child Living Multivitamin.

Blаnd alle ingrediensene i en mikser til det blir jevnt, deretter er det bare å nyte.

Varm sjokolade med sopp

  • 3 dl mandelmelk eller havremelk

  • 1 ss kakaopulver

  • 1 ss kokossukker

  • 1/2 ts Chagaekstrakt, Reishiekstrakt eller Cordycepsekstrakt i pulverform

  • 1/4 ts vaniljepulver eller vaniljeekstrakt

Smoothie med Lifedrink

  • 1 skje plantebasert proteinpulver eller Terranova Lifedrink

  • 2 dl usøtet mandelmelk eller havremelk

  • 1 dl frosne bær

  • 1/4 ts kanel

  • 1/4 ts kardemomme

  • 1/4 ts ingefær

  • en klype nellik om du liker det

  • 1 banan

  • 2 ss mandelsmør

  • 2 isbiter

Miks i en kraftig mikser – perfekt etter trening eller som mellommåltid.

Deilig issjokolade – Oppskrift fra Erica Palmcrantz

  • Ca 2 dl flytende kokosolje

  • 1 ts kanel

  • 3 ss kakaopulver, eller mer hvis du vil ha mørkere sjokolade

  • 1/2 dl hampefrø

  • 1 dl morbær

  • en klype salt

  • 1 dl cashewnøtter, grovhakket

  • Tips for julestemning er å blande inn revet appelsinskall samt kryddernellik eller peppermynteolje.

Bland alle ingrediensene unntatt kokosoljen i en bolle.

Gjør kokosoljen flytende i et lunkent vannbad.

Rør inn kokosoljen.

Bre ut på et bakepapir og la stivne i kjøleskap eller fryser.

Bryt i biter.

Må oppbevares i kjøleskap – ta frem når den skal spises.

Rahima Knutsson
Skrevet av

Rahima Knutsson

Rahima er vår produktspecialist innen kroppspleie og ernæring. Hun er utdannet innen ernæring, avspenning, yoga, massasje, lydhealing og personlig utvikling. Kort sagt, hun kan mye om alt som får deg til å føle deg bra.