Anatomi
Skjoldbruskkjertelen ligger under strupehodet på forsiden av luftrøret og er bygget opp av to sommerfuglvingeformede halvdeler som inneholder en mengde små blærer. På baksiden av skjoldbruskkjertelen ligger fire små riskornstore biskjoldbruskkjertler.
Bilde: Wikipedia
Funksjon
Blærenes vegger i skjoldbruskkjertelen består av celler som produserer to hovedsakelige hormoner: tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3), som påvirker nesten alle kroppens funksjoner. Hypotalamus i hjernen produserer tyreotropinfrigjørende hormon (TRH) som stimulerer eller hemmer hypofysens produksjon av tyreoideastimulerende hormon (TSH). TSH regulerer produksjonen av T3 og T4, som i sin tur også styrer TSH-produksjonen, for å holde nivåene innenfor normalområdet. Så når TSH-nivået i blodet er høyt, skyldes det oftest at konsentrasjonene av T4 og T3 er lave og omvendt.T4 er et prohormon som består av aminosyren tyrosin og 4 jodatomer. T3 er den aktive formen av skjoldbruskkjertelhormon og dannes, foruten i skjoldbruskkjertelen, når T4 omdannes til T3 på cellenivå i kroppens organer og vev. T4 og T3 transporteres inn og ut av cellene ved hjelp av transportproteiner. Det finnes tre enzymer, dejodinaser (D), som er ansvarlige for omdanningen av T4 til T3. D3 omdanner T4 til revers T3 (rT3) som er et inaktivt speilbilde av T3 og som fungerer som en brems i systemet. Når T3 binder til reseptorene stimuleres produksjonen av en mengde forskjellige proteiner som blant annet trengs for normal vekst, fettforbrenning, energi- og varmeproduksjon med mer.
Hormoner i skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelhormonet tyroksin regulerer kroppens stoffskifte og er viktig når hjernen og kroppen skal vokse og utvikles. I skjoldbruskkjertelen dannes også hormonet kalsitonin, som påvirker hvor mye kalsium som tas hånd om i kroppen.
Biskjoldbruskkjertlene regulerer mengden kalsium og fosfat
Biskjoldbruskkjertlene danner såkalt parathormon som øker mengden kalsium og reduserer mengden fosfat i blodet. Balansen mellom kalsium og fosfat er viktig for skjelettet, tarmene og nyrene.
Hypotyreose – lavaktiv skjoldbruskkjertel
Hypotyreose innebærer at kroppen går på lavgir og man får et lavt stoffskifte fordi skjoldbruskkjertelen produserer for lite skjoldbruskkjertelhormoner. Da sees lave T4-verdier og høye TSH-verdier i prøvene. Risikoen for å få hypotyreose øker også med stigende alder og symptomene forveksles lett med klimakteriebesvær. Men det finnes en tydelig forskjell. Ved klimakteriebesvær føler man seg svett og varm, og ved hypotyreose har man tørr hud og fryser. Hypotyreose kan også forveksles med depresjon og utbrenthet.Den vanligste årsaken er at kroppens eget immunforsvar angriper skjoldbruskkjertelen og forårsaker en betennelse. Det kan også skyldes en sykdom i skjoldbruskkjertelen eller hypofysen, graviditet, jodmangel eller om man tidligere har blitt behandlet mot struma.
Symptomer på hypotyreose kan være:
tretthet og nedsatt energi
fryser lett
depresjon
konsentrasjonsvansker
vektøkning
forstoppelse
tørr hud og hår
svekket hukommelse
hovent ansikt
mørkere stemme
bradykardi (unormalt lav hjerteaktivitet)
blek hud
hodepine
manglende sexlyst
Hypertyreose – høyaktiv skjoldbruskkjertel
Ved hypertyreose går kroppen på høygir og man får et høyt stoffskifte da skjoldbruskkjertelen produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon. Hypertyreose kan skyldes at immunsystemet feilaktig danner antistoffer mot skjoldbruskkjertelen som gjør at hormondannelsen øker, men det kan også skyldes Graves sykdom, Basedows sykdom, toksisk knute-struma eller toksisk diffus struma.
Symptomer ved hypertyreose kan være:
Svetting
Varm følelse
Tretthet
Irritasjon
Menstruasjonsforstyrrelser
Hjertebank og økt puls
Vektnedgang
Skjelvinger og sitringer
Søvnvansker
Rask tarmpassasje
Flere kvinner har problemer med skjoldbruskkjertelen enn menn
Den vanligste formen for skjoldbruskkjertelforstyrrelser er hypotyreose – en underfunksjon av skjoldbruskkjertelen. Det er fem ganger så vanlig hos kvinner og sykdommen øker raskest hos kvinner under 40 år. Enkelte studier tyder på at økningen av autoimmune sykdommer kan skyldes faktorer som stress, usunn kosthold eller virusinfeksjon hos personer som har en genetisk økt risiko.
Hvordan støtter du skjoldbruskkjertelen din på best mulig måte?
Høykvalitative kosttilskudd som støtter skjoldbruskkjertelen er Gaia herbs thyroid support, Holistic thyrobalans og Thorne thyro.
En vanlig årsak til hypotyreose er mangel på jod, et stoff som skjoldbruskkjertelen bruker for å produsere hormoner, og spesielt rik på jod er tang og tare, altså de som vokser i salt havvann.
Du kan lese om forskjellige typer tang og tare og hvordan de kan brukes i matlagingen og her kan du kjøpe tang og tare.Velg et havsalt som inneholder jod, som for eksempel denne urteblanding salt som er beriket med tang og tare.
Egg inneholder mye jod, og også melk, yoghurt, paranøtter, kjøtt og kylling, fisk og skalldyr inneholder jod. Også bær, kål og soya inneholder litt jod. Mange med problemer med skjoldbruskkjertelen opplever at de føler seg bedre ved å justere kosten til et antiinflammatorisk kosthold i form av Autoimmune Protokoll (AIP). Grunnlaget i AIP-kosthold er de fleste rotfrukter, grønnsaker, bær og frukter. Videre inngår kjøtt, fisk, skalldyr, fugl, innmat, benkraft, animalske fetter, olivenolje og kokosfett.Man utelukker derimot bearbeidede matvarer, kornprodukter, ris, mais, teff, meieriprodukter, belgfrukter (bønner, erter og linser, inkludert kaffe, kakao og soya), egg, nattskyggevekster (potet, tomat, chili, physalis, paprika, gojibær), nøtter og frø som er vanlige allergener (inkludert bokhvete, quinoa og amarant). Etter 30-90 dager prøver man å gjeninnføre visse matvarer for å se hvordan kroppen reagerer på dem. Risikoen for å få problemer med skjoldbruskkjertelen er større hos mennesker med glutenintoleranse, og for dem beskytter et glutenfritt kosthold skjoldbruskkjertelen. Å slutte med kaffe kan også være bra, da koffein gir økt risiko for stress og betennelse.
Selen, sink og jern er også viktige for skjoldbruskkjertelens funksjon, da de hjelper kroppen med å konvertere inaktivt tyroksin (T4) til aktivt trijodtyronin (T3).
