Hälsobloggen
Hälsobloggen
Ingredienserna vi alltid säger nej till i kosttillskott
Många kosttillskott innehåller ingredienser som kroppen inte har någon nytta av, som artificiella sötningsmedel, färgämnen och tekniska hjälpämnen. Här förklarar vi varför vi på Glimja väljer bort sådana ämnen och istället fokuserar på rena, genomtänkta produkter där varje ingrediens fyller en funktion för din hälsa.
Läs mer
Varför sexlusten ibland försvinner – och vad kroppen försöker säga
Sexlust hos kvinnor påverkas inte bara av relationen, utan av kroppens energi, hormoner, sömn och hjärnans signalsubstanser. Låg sexlust kan hänga ihop med faktorer som stress, näringsbrist, dålig sömn eller hormonella förändringar, särskilt i förklimakteriet. Genom att stötta kroppen med rätt näring, stabil energi, återhämtning och balans i nervsystemet kan lusten ofta komma tillbaka mer naturligt.
Läs mer
Du känner dig trött hela tiden. Men ditt blodprov ser normalt ut
Du kan känna dig trött trots normala blodvärden om järndepåerna är låga. Läs mer om ferritin, järnupptag och hur kost och tillskott kan påverka energi och välmående.
Läs mer
Du tar 5 gram kreatin om dagen. Men räcker det för dig?
Kreatin är ett tillskott som påverkar kroppens energisystem och används inte bara vid träning utan även i hjärnan. Läs mer om dosering, behov och hur kreatin kan stötta både fysisk och mental energi.
Läs mer
Har du så ont vid mens att du måste pausa livet?
Mensvärk orsakas av prostaglandiner och inflammation men behöver inte vara något du ska acceptera varje månad. Läs mer om vad som påverkar smärtan och hur näring som omega 3, magnesium och B6 kan stötta kroppen.
Läs mer
Du tar folsyra. Men har du hört talas om kolin?
Kolin är ett viktigt men ofta bortglömt näringsämne under graviditet och spelar en central roll i fostrets hjärn- och nervsystemsutveckling. Läs mer om varför behovet ökar och hur du kan få i dig tillräckligt via kost och tillskott.
Läs mer
Sova bättre – vad dygnsrytmen och glycin har med saken att göra
Sömnen påverkas av dygnsrytm, ljus, vanor och näring. Läs mer om hur kroppen återhämtar sig under natten och hur faktorer som glycin och melatonin kan stötta en bättre sömnkvalitet.
Läs mer
Pollensäsong och immunförsvar – så kan du stötta kroppen naturligt
Pollenallergi påverkas av hur immunförsvaret och tarmhälsan mår. Läs mer om varför symtomen varierar och hur näring, mjölksyrabakterier och livsstil kan stötta kroppen under pollensäsongen.
Läs mer
Omega-3 och cellmembran – därför kan kroppen kännas stel
Känner du dig stel i kroppen kan orsaken finnas i cellmembranens fettsyror. Läs mer om hur balansen mellan omega-3 och omega-6 påverkar inflammation, rörlighet och återhämtning.
Läs mer
Alla pratar om GLP-1. Men få pratar om fibern som påverkar din mättnad
GLP-1 är ett hormon som styr mättnad och blodsocker, men påverkas av hur maten bryts ner i kroppen. Läs mer om hur fibrer som psyllium kan bidra till jämnare energi, stabilare blodsocker och längre mättnad.
Läs mer
Känner du dig svullen i kroppen? Det kan handla om lymfsystemet
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation, immunförsvar och vätskebalans. Läs mer om hur lymfflödet fungerar, varför kroppen kan kännas svullen och vad du själv kan göra för att stötta cirkulationen.
Läs mer
En svamp för ett stressat nervsystem? Därför är Reishi så omtalad
Reishi är en adaptogen svamp som traditionellt använts för att stötta stressreglering, immunfunktion och återhämtning. Läs mer om hur Reishi kan hjälpa kroppen att varva ner och hantera långvarig stress.
Läs mer
