Tänk dig att slippa tampongen som skaver. Eller bindan som kan kännas som en klibbig blöja. Att i stället kunna sätta på sig ett par trosor och kanske till och med glömma att du har mens, men ändå veta att du är skyddad.
Att kunna träna, promenera, yoga eller bara vila utan att behöva oroa dig för att något ska läcka eller kännas fel. Att slippa byta tampong var tredje timme och känna stressen över det på jobbet eller när du är iväg på äventyr.
För många blir övergången till återanvändbara alternativ en lättnad. Och inte bara för huden, utan för hela känslan av att få vara dig själv under de dagar du kanske behöver det som mest.
Och det finns såklart fler anledningar till att hitta andra alternativ än tampong och binda. Att minska mängden plast och avfall är en aspekt vi inte får glömma. Och har du hört talas om TSS, eller Toxic Shock Syndrome? Många har inte det men det är något vi alla borde känna till, så mer om det längre ner.
Så, menskopp, menstrosa eller tygbinda… Vad passar dig? Eller kanske din dotter? Det är frågan. Här får du en guide som hjälper dig att hitta rätt, och lite annan information vi tycker att du förtjänar.
Det du kanske inte visste om superabsorbenter
I många engångsbindor och tamponger används något som kallas superabsorbent, ett material som kan suga upp vätska många gånger sin egen vikt. Det är ofta gjort av syntetiska polymerer, alltså plastliknande ämnen, som hjälper till att hålla mensen “på plats” längre.
Problemet är att dessa material inte är nedbrytbara och ibland kan störa den naturliga fuktbalansen i underlivet, särskilt om tampongen sitter inne för länge. För vissa kan det leda till torrhet eller irritation.
När tampongen sitter för länge – om Toxic Shock Syndrome
TSS, eller Toxic Shock Syndrome, är en ovanlig men allvarlig infektion som orsakas av bakterier, oftast Staphylococcus aureus, som kan bilda ett gift som sprids i kroppen. Tillståndet kan utvecklas snabbt och kräver alltid vård på sjukhus.
TSS kan uppstå vid användning av tamponger, särskilt om de sitter inne för länge eller har hög uppsugningsförmåga. Därför är det viktigt att byta tampong regelbundet och att välja den lägsta uppsugningsnivån som räcker för din mens.
Mensskydd som inte förs in i kroppen, som menstrosor eller tygbindor, innebär ingen risk för TSS. Inte heller menskopp, om den används och rengörs på rätt sätt.
Menskoppen – det smarta valet du kanske aldrig testat
En menskopp samlar upp blodet inuti kroppen och kan bäras i upp till 12 timmar. Den är tillverkad i medicinskt silikon, fri från BPA och andra plaster, och finns i flera storlekar.
För många blir det ett sätt att känna sig friare. Du behöver inte byta ofta, och du kan både sova, träna och bada som vanligt.
Det kan ta någon cykel att lära känna sin kopp, men när det väl sitter brukar det kännas som den mest praktiska lösningen av alla.
Så rengör du menskoppen:
Skölj med kallt vatten direkt efter användning och diska sedan med mild, oparfymerad tvål. Koka koppen i ett par minuter mellan mensperioderna och förvara den i den medföljande tygpåsen.
Vi rekommenderar MonthlyCup – en svenskproducerad menskopp i mjukt silikon med olika storlekar för olika behov.
Menstrosor – som vanliga trosor men ändå så mycket mer
Menstrosan ser ut som ett par helt vanliga trosor men har ett inbyggt absorberande lager som håller dig torr och trygg. Det finns modeller för lätt, normal och riklig mens, och du tvättar dem som vanliga trosor.
De är mjuka, tillverkade av ekologisk bomull och sköna att ha på sig. Du slipper känslan av skav eller ljudet av prassel. Perfekt även för natten eller de första dagarna av mensen.
Och för de som upplever att ha en menscykel för första gången kan menstrosor vara ett tryggt och enkelt skydd. Inget att byta i skolan och ingen stress över att få rätt vinkel på tampongen (vi har alla varit där).
Så rengör du menstrosor:
Skölj i kallt vatten direkt efter användning och tvätta sedan i maskin på 60° tillsammans med annan tvätt. Undvik sköljmedel för att bevara funktionen längre.
Vi rekommenderar Imse – ett svenskt varumärke med menstrosor i ekologisk bomull som finns i flera modeller och storlekar.
Tvättbara trosskydd – mjuka, hållbara och enkla
Trosskydd i tyg fästs enkelt i trosan med en knapp. De är tunna, mjuka, låter huden andas och sitter säkert på plats. Tillverkade i ekologisk bomull och funkar bra vid lättare flöde som komplement till menskopp eller menstrosa. Imse har trosskydd som gör är enkla att använda i vardagen.
Så rengör du trosskyddet:
Skölj direkt efter användning i kallt vatten, tvätta i maskin på 60° och låt lufttorka.
Plastfria engångsskydd som känns tryggare
Det kan kännas konstigt, och kanske rentav obekvämt, att byta rutiner man har haft länge. Kanske är du inte redo för varken menskopp eller menstrosa. Men det finns faktiskt engångsskydd som är mycket tryggare för dig än de konventionella alternativen. Utan plastfilm, parfym eller klorblekning låter de huden andas och bryts ner snabbare i naturen.
Hos Naty hittar du både ekologiska bindor, trosskydd, inkontinensskydd och även blöjor. De är tillverkade av biobaserade, återvinningsbara material och är fria från parfym och klor.
Vill du fortsätta med tamponger så är Natracare ett snällt alternativ. Hos dem hittar du även bindor, trosskydd och inkontinensskydd. Deras produkter innehåller ekologisk bomull och cellulosan och är helt fria från klorblekning, plaster och superabsorbenter.
Närhet till känsliga områden – därför vill många undvika vissa ämnen
Många traditionella mensskydd innehåller plast, parfym eller kemikalier som använts vid tillverkningen. Det är kanske inget vi tänker på varje dag, men materialen hamnar tätt intill några av kroppens mest absorberande slemhinnor, månad efter månad. År efter år.
För vissa kan det leda till irritation eller obehag. Andra känner bara att det känns bättre att välja alternativ med så få tillsatser som möjligt.
Att välja naturliga material när vi kan är ett sätt att visa omtanke mot huden, underlivet och dig själv.
Så hittar du rätt – testa, känn efter och kombinera
Det behöver inte vara allt eller inget. Du kan börja med ett plagg eller ett annat skydd. Kanske kopp på dagen och menstrosor på natten. Kanske tygbinda som backup i väskan.
Det handlar om att göra mensen lite enklare. Snällare. Och att du ska vara så bekväm som möjligt.
Vill du veta mer om vad du enkelt kan göra för att må bättre innan och under mensen? Läs mer här.
