Holistic Linfröolja – Ekologisk & Kallpressad

Description

Holistics Linfröolja

Denna Linfröolja är 100% ekologiskt odlad och kallpressad. Linfröolja är en god, förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.

Upptag och omvandling av Omega-3:

Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. (Finns även i tex Chiafrön och Hampafrön/Hampaolja). Linfröolja innehåller även linolsyra (LA) som konverteras till dihomogammalinolensyra (DHGLA), gammalinolensyra (GLA) och arakidonsyra (AA). Vegetabilisk omega-6 heter LA. ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men kan inte tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten.

Man räknar med att bara 5-15 procent ALA konverteras till DHA och EPA. Omega-3 från algolja eller fiskolja heter DHA och EPA. Konverteringen kräver enzymer som i sin tur kräver vitaminer och mineraler. Därför är konverteringen bättre om du har mycket enzymer och näring i din kropp.

Ju mer näring du har i din kropp, desto bättre tar kroppen upp omega-3. Framförallt behöver du vitamin B, C och E samt magnesium, kalcium och zink. Sånt som hämmar kroppens upptag av omega-3 är socker, raffinerade vegetabiliska oljor, transfetter, alkohol och rökning.

Vi rekommenderar att du får rätt spektrum av alla nyttiga fettsyror; ät gärna dagligen olika slag oljor, som avokadoolja, hampaolja, olivolja, kokosolja, linfröolja och algolja (eller fiskolja). Genom att använda linfröolja och algolja som källa till Omega-3 istället för fiskolja använder du en förnyelsebar källa som aldrig tar slut. Du behöver såklart inte äat alla oljor på engång utan kan alterna.

Dosering: 1 msk per dag. Bör förbrukas inom 4 veckor efter öppnandet. Naturliga variationer i färg och smak kan förekomma. Den tål ej upphettning. Linfröolja är gott att äta som det är, i dressingar, såser, som tillbehör till gröt, i smoothies etc.

Förvaring: Förvaras svalt i kylskåp och användes inom 4 veckor efter öppnandet. Stäng locket direkt så den inte exponeras för mer syre än nödvändigt.

Ingredienser: Ekologisk kallpressad linfröolja från svenska KRAV-odlade linfrön, antioxidationsmedel (rosmarinextrakt).

Fettsyresammansättning:
Omega-3 (alfalinolensyra) 58%*
Omega-6 (linolensyra) 16%*
Omega-9 (oljesyra) 17%*
Mättade fettsyror 8%*
Naturligt E-vitamin 45,9 mg/100 g

1 matsked ger 4,6 mg E-vitamin, det vill säga: 50 procent av RDI.
*RDI saknas.

Ursprungsland: Sverige.

Tillverkare: Holistic, Sverige.