Nuestra visión con Glimja es facilitarte el bienestar e inspirarte a cuidar de ti mismo de la mejor manera posible.
Queremos ofrecer productos con contenido puro y natural que, en la mayor medida posible, estén producidos de manera justa y sostenible.
También queremos compartir toda la información y conocimiento que podamos sobre cómo todos podemos mantenernos "saludables a largo plazo" y vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo.
Estudios sobre personas sanas y longevas de todo el mundo señalan varios factores importantes. En lo que respecta al estilo de vida y la salud, hemos escrito aquí cinco aspectos muy importantes sobre los que queremos reflexionar contigo.
1. Comunidad
Algo que todos los grupos de población longeva tienen en común es que valoran la amistad y la familia, y pasan tiempo junto a otros. Puede ser fácil olvidar lo nutritivo que esto es en nuestra época rápida e individualista. Una forma de socializar es trabajar juntos, ya sea en el trabajo diario o en un proyecto en grupo, por ejemplo, cultivar juntos o construir un invernadero. Esto nos proporciona tanto eficiencia como calidad de vida mientras sentimos pertenencia y que podemos contribuir. ¿Qué puedes hacer hoy que te aporte un poco más de "nutrición social"? ¿Cuándo experimentas comunidad?
2. Experiencia de sentido
La experiencia de sentido está a menudo fuertemente vinculada a la experiencia de comunidad y, quizás principalmente, a que sentimos que aportamos algo a la comunidad, que podemos contribuir. Ya sea que pensemos en la palabra comunidad como nuestra pequeña familia, nuestra ciudad o toda la familia humana en la tierra. En Japón tienen una palabra para esto: "Ikigai", que puede traducirse simplemente como la "razón de ser" de una persona. Tu Ikigai es algo que te da alegría, que sientes que viene naturalmente y que disfrutas estudiando, haciendo y contribuyendo. No tiene que ser una sola cosa, pero a menudo hay una o dos cosas que están en el centro, que se destacan. ¿Te has tomado tiempo para reflexionar sobre cuál podría ser tu Ikigai? ¿Cómo quieres contribuir?
3. Movimiento en la vida cotidiana
Sudar en el gimnasio o en la pista de running tiene sus ventajas, pero también existen otras formas de fortalecerse a través del movimiento. Algunas de las poblaciones más longevas del mundo demuestran que formas suaves y regulares de movimiento en la vida cotidiana también pueden ser la clave para una vida larga. Jardinería, yoga, tai chi, qi gong, trepar a los árboles, saltar sobre piedras, jugar con niños o mascotas son ejemplos de actividades que podemos hacer cada día para cuidar nuestros cuerpos y mentes de una manera suave y sostenible a largo plazo. Otra forma puede ser entrenar algo con un objetivo divertido, como aprender a hacer el pino, hacer malabares o caminar sobre una cuerda. Moverse juntos proporciona tanto una experiencia de salud como de comunidad. ¿Cómo te gusta moverte?
4. Descanso y recuperación
Necesitamos asegurarnos de descansar y desconectar regularmente para vivir una vida larga y feliz. Dormir bien es importante, pero otras formas de recuperación como pasar tiempo en la naturaleza, leer un buen libro, tomar una sauna, recibir un masaje, meditar, contemplar o pasar tiempo con buenos amigos son igualmente importantes para la recuperación y la inspiración del alma. ¿Cómo te recuperas? ¿Qué te hace relajarte y sentirte en paz?
5. Nutrición
Existen infinitas teorías sobre lo que es una dieta buena y nutritiva, pero no hay una dieta que funcione para todos. Sin embargo, todas tienen un denominador común: alimentos naturales y nutritivos sin aditivos artificiales. Además de consumir una alimentación libre de tóxicos y nutritiva, según la mayoría de los expertos en nutrición, necesitamos aportar nutrición concentrada en forma de suplementos para apoyar nuestros cuerpos. El ser humano ha utilizado desde siempre hierbas y diversos alimentos altamente valorados para mejorar su salud y prevenir enfermedades.En nuestra era moderna, cuando los suelos se agotan y son menos nutritivos, mientras estamos expuestos a más estrés del entorno en forma de químicos desconocidos, gases de escape y electrosmog, se vuelve más importante que nunca proporcionarnos la mejor nutrición posible para optimizar nuestra salud.
Es importante entender por qué puedes necesitar suplementos alimenticios. Encontrar los productos adecuados puede ser difícil. En Glimja, hemos hecho nuestra misión reunir los mejores, más puros y más efectivos productos nutricionales bajo un mismo techo, para que sea más fácil para ti tomar las decisiones correctas. Los productos más básicos con los que la mayoría de las personas pueden beneficiarse son:
Un polvo verde: Proporciona clorofila, fitonutrientes y antioxidantes.
Un multivitamínico natural: Vitaminas y minerales esenciales en forma concentrada. Un poco de todo para cubrir las necesidades diarias junto con una dieta nutritiva.
Omega 3: Casi todos los occidentales necesitan complementar con este ácido graso esencial.
Probióticos: Nuestras defensas se encuentran, entre otros lugares, en el estómago y están controladas por el equilibrio de nuestros "microbiomas" - es decir, nuestras bacterias intestinales. Si la digestión no funciona como debería, todo lo demás que hagamos para nuestro sistema inmunológico funcionará peor. ¿Cómo ves la comida que comes? ¿Consumes nutrición adicional?
¿Crees que mereces lo mejor?
