Salud
17 de febrero de 2025 • 6 min de lectura • Belleza
Trata la hiperpigmentación naturalmente - métodos eficaces
La hiperpigmentación es uno de los problemas de la piel más comunes que afecta tanto a hombres como a mujeres, y generalmente empeora con la edad.
17 de febrero de 2025 • 4 min de lectura • Belleza
Cuidado de la piel durante la menopausia - Consejos para piel seca
Cuando las mujeres entran en la menopausia, los niveles hormonales de estrógeno, progesterona y testosterona disminuyen, lo que causa cambios en la piel.
2 de noviembre de 2024 • 7 min de lectura • Salud
Guía de autocuidado: Consejos para cuando tu hijo tiene fiebre, tos, dolor de estómago o problemas para dormir
¿Hay algo más difícil para los padres que cuando su hijo está enfermo? No mucho. Afortunadamente, los niños aprenden a hablar y entonces pueden señalar y contar dónde les duele. Pero como padre, uno sigue preocupándose a menudo con la fiebre y el dolor, hasta que el pequeño lo supera y vuelve a sonreír.
1 de noviembre de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas de shots y té de jengibre para mantenerte saludable & energizado
¿Te sientes cansado? ¿Quieres energizarte o estás empezando a enfermarte? ¡Toma un chupito de jengibre!
24 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 remedios naturales para acortar el resfriado
På hösten och vintern florerar extra mycket virus då vi börjar röra oss mer inomhus och nära varandra. Det är extra lätt att bli förkyld när vårt immunförsvar är komprimerat, vi är stressade, trötta eller utmattade.
24 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
8 suplementos seleccionados para el sistema inmunológico
Fortalecernos desde dentro es importante para proteger el cuerpo de las infecciones. A pesar de la complejidad del cuerpo humano, lo que se necesita para que funcione de manera óptima es bastante básico. Necesitamos comer alimentos nutritivos, evitar ciertos alimentos, dormir lo suficiente, beber agua y manejar el estrés. También podemos recurrir a los suplementos dietéticos cuando sea necesario. Aquí hemos seleccionado 8 para ti.
8 de octubre de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 formas naturales de optimizar tu flora intestinal y salud digestiva
Visste du att vi människor har 10 gånger så många bakterier i våra kroppar som vi har mänskliga celler?
29 de agosto de 2024 • 3 min de lectura • Salud
Guía definitiva: Cómo identificar el SII y encontrar soluciones naturales
IBS significa «Síndrome del intestino irritable», que es un término utilizado para describir un tipo de trastorno digestivo caracterizado por un grupo de síntomas comunes.
7 de julio de 2024 • 6 min de lectura • Productos Solares
Cómo crear protección solar natural desde el interior y elegir la crema solar adecuada para protección adicional
El sol tiene muchos beneficios por lo que no se debe exagerar con el uso del protector solar. Una de las ventajas, que la mayoría ha oído mencionar, es que cuando los rayos del sol tocan la piel, se forma la importante vitamina D en el cuerpo. Si quieres aumentar la cantidad de vitamina D en tu cuerpo, deberías pasar al menos 15 minutos al día al aire libre durante primavera, verano y otoño sin protección solar. Si usas protector solar con factor de protección 8 o superior, la vitamina D no se forma en la piel. Pero por otro lado, demasiada luz solar puede ser dañina para la piel. Aquí se trata de usar el sentido común.
24 de junio de 2024 • 3 min de lectura • Salud
Guía Definitiva: Cómo identificar SIBO y tratarlo naturalmente
SIBO significa small intestinal bacterial overgrowth (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), un exceso de bacterias en el intestino delgado, es decir, bacterias que no deberían estar allí. Puede causar problemas como dolor de estómago, dolor intestinal, estreñimiento, diarrea, náuseas e hinchazón abdominal después de comer. También puede causar problemas en la piel como acné y rosacea.
17 de junio de 2024 • 7 min de lectura • Salud
Guía: Apoyo durante la menopausia
I denna artikel fokuserar vi på fasen klimakteriet på väg in i menopaus. Vi skriver om vad vi kvinnor kan förbereda oss för, tänka på och hur vi kan stödja oss själva.
13 de junio de 2024 • 6 min de lectura • Salud
Apoyo a niños con TDAH: Consejos prácticos y herramientas para facilitar la vida de toda la familia
Hemos recibido varias preguntas de padres con niños con TDAH que se preguntan cómo pueden facilitar la vida diaria de sus hijos y de ellos mismos.
10 de junio de 2024 • 3 min de lectura • Salud
5 consejos para cuidar tu pelo en verano
Días soleados en la playa, bebidas refrescantes y mucha relajación maravillosa – hay mucho que amar del verano, pero los efectos que el calor puede tener en tu cabello no están entre ellos. ¿No es agotador preguntarse cada año qué problemas capilares causará el verano esta vez? La buena noticia es que no tiene por qué ser así. Cuidando tu cabello de la manera correcta, puedes asegurarte de que se mantenga brillante y con volumen durante todo el verano. Aquí están nuestros 5 mejores consejos
31 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
¿Qué son los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA y hay alternativas veganas?
El omega 3 es una familia de ácidos grasos de cadena larga que se encuentra en abundancia en, por ejemplo, ciertos tipos de algas, semillas de chía, semillas de lino, pescados grasos y krill. El omega 3 es importante consumirlo en cantidades suficientes porque el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. También es importante mantener un buen equilibrio entre omega 3 y omega 6 en la dieta. A diferencia de las grasas saturadas, los ácidos grasos omega son más fluidos y pueden enranciarse fácilmente si no se protegen del exceso de aire, luz y cambios de temperatura.
31 de mayo de 2024 • 7 min de lectura • Salud
5 suplementos veganos de omega-3 de algas - 100% libres de pescado, frutos secos, semillas y ALA
Omega 3 es un ácido graso poliinsaturado que se conoce principalmente por ser antiinflamatorio. Las investigaciones de los últimos años sobre enfermedades cardiovasculares han demostrado que los ácidos grasos omega-3 protegen contra las enfermedades cardiovasculares, mejoran las funciones hormonales y enzimáticas, y desempeñan un papel importante para mantener un estado saludable en el cerebro, los nervios y la visión. También los dientes, la piel, los órganos reproductivos y las articulaciones necesitan omega 3.
25 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
Vitamina D - ¡La vitamina del sol!
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som endast finns i små mängder i vissa livsmedel. D-vitamin är essentiellt, inte bara för friska ben och tänder, utan även för muskeltillväxt och styrka, ett friskt hjärta, lungor och hjärnfunktioner, frisk hud samt ett friskt immunsystem.
24 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
Vitamina C - ¡La vitamina esencial!
C vitamin är välkänt för att vara en antioxidant. I denna artikel berättar vi om denna fantastiska, nödvändiga vitamin.
20 de mayo de 2024 • 6 min de lectura • Salud
9 suplementos esenciales para la salud y el bienestar de la mujer
Som kvinna kan det vara mycket att hålla reda på när det gäller hälsa.
10 de mayo de 2024 • 8 min de lectura • Salud
Guía definitiva: Cómo elegir la hierba adecuada para tus necesidades y problemas de salud
Las hierbas y plantas medicinales son verdaderamente un regalo de la naturaleza para nosotros, pueden contribuir de muchas maneras a un mayor bienestar. Aquí compartimos información sobre cómo se preparan, qué hierbas elegir y sobre nuestras diferentes marcas especializadas en hierbas.
10 de mayo de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
5 recetas saludables con las hierbas beneficiosas ashwagandha, moringa, pau d'arco y chaga
Ashwagandha es considerada la hierba adaptógena más destacada en Ayurveda (medicina tradicional India). También se conoce como ginseng indio. Ashwagandha es energizante para quienes sufren de agotamiento o fatiga y también equilibra, por lo que se ha vuelto una hierba muy popular en nuestra sociedad moderna donde muchas personas experimentan estrés.
8 de mayo de 2024 • 4 min de lectura • Salud
Guía: Cómo cuidar tu hígado
Cuando se trata de salud y bienestar, un hígado saludable es uno de los componentes más importantes. El hígado es tu segundo órgano más grande y realiza cientos de funciones importantes en tu cuerpo cada día. Entre otras cosas, asegura que recibas los nutrientes que necesitas, que las toxinas se filtren de tu sangre y que el azúcar en la sangre se equilibre para que te sientas energético y lleno de vitalidad. Un hígado que no funciona correctamente puede tener un gran impacto en tu salud y causar muchos síntomas perceptibles diferentes, como fatiga, alergias, náuseas y niebla mental. Afortunadamente, hay mucho que puedes hacer para apoyar tu hígado.
12 de abril de 2024 • 5 min de lectura • Salud
5 bacterias intestinales importantes para la salud que puedes obtener a través de probióticos
Si alguien nos pregunta cuál es el suplemento más importante, probablemente nuestra respuesta sería los probióticos.
12 de abril de 2024 • 4 min de lectura • Ecológico
5 toxinas comunes en el hogar y 4 formas de desintoxicar tu casa
¿Sabías que el aire que respiramos afecta nuestra salud tanto como la comida que comemos? Por eso es tan importante revisar la calidad del ambiente en nuestro hogar. Estudios han demostrado que el aire interior tiene hasta 3 veces más contaminación que el aire exterior, incluso si vivimos en medio de una gran ciudad. ¿Cómo es posible? Es simplemente porque encerramos el aire en un espacio pequeño y, al mismo tiempo, llenamos nuestro espacio con sustancias indeseables de todo tipo de fuentes.
21 de marzo de 2024 • 7 min de lectura • Salud
15 consejos para apoyar tu cuerpo y obtener más energía durante el agotamiento
Una pregunta que hemos recibido varias veces es: "Estoy cansado todo el tiempo, ¿qué debo hacer? Creo que estoy agotado".