En Glimja amamos los aceites esenciales.
Los tenemos en nuestro Humio, en lámparas aromáticas, en cuidado de la piel, en baños de vapor y en el baño. Los aceites esenciales tienen muchas áreas de aplicación y todos tienen su calidad y don únicos.
Con un pequeño botiquín casero de aceites esenciales en casa puedes obtener apoyo natural para resfriados y disfrutar de sus fantásticos aromas. Aquí siguen 9 hacks que creemos que ayudan mejor.
Una botella de vidrio marrón con aceite esencial de menta y hojas frescas de menta sobre una mesa de madera.
1. Baño de vapor para resfriados contra narices tapadas y tos
Este es un remedio casero antiguo y probado que funciona. Los aceites esenciales que son adecuados para esto son menta, eucalipto y jengibre.
Añade unas gotas de aceite esencial en agua hervida en una olla, deben añadirse cuando el agua acaba de hervir.
Inhala los vapores bajo una toalla.
Obs: es importante tener los ojos cerrados todo el tiempo ya que de lo contrario pica mucho.
Unos minutos bajo la toalla mañana y noche alivia.
2. Frota el pecho para la tos
Si tienes dolor de garganta o tos, puedes frotar el pecho y la parte superior de la espalda con aceites esenciales diluidos en aceite. Esto abre las vías respiratorias y da energía.
Ingredientes
2 dl de aceite de oliva, aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de sésamo, aceite de aguacate o aceite de almendras.
20 gotas de aceite de eucalipto abre las vías respiratorias (usa solo 4 gotas para aplicación en niños pequeños).
20 gotas de aceite de menta (no para niños pequeños).
10 gotas de aceite esencial de romero (no para niños pequeños).
Mezcla todo en un frasco de vidrio oscuro con tapa, conserva en lugar fresco.
3. Frota el pecho con aceite de comino negro
Sí, no es un aceite esencial pero lo incluimos como un truco de todos modos ya que el aroma es casi tan potente como un aceite esencial.
Masajea aceite de comino negro diluido o puro directamente en el pecho. Pon las manos sobre la nariz y respira el aroma.
Se dice que el aroma del aceite es relajante muscular y es agradable para la tos persistente y la respiración dificultosa.
4. Hacer gárgaras con tea tree para dolor de garganta o cuando empieza un resfriado
El tea tree es antibacteriano y antiséptico. Perfecto para limpiar la garganta de cosas malas.
Llena medio vaso con agua y añade 3 gotas de aceite de tea tree, remueve.
Haz gárgaras un par de veces.
¡Escupe!
Toma otro sorbo y enjuaga alrededor de la boca.
¡Escupe!
5. Hacer gárgaras con lavanda para garganta irritada
La lavanda es calmante y antibacteriana. Por eso funciona excelentemente cuando tienes dolor de garganta.
Mezcla 3 gotas de aceite de lavanda en 3/4 de vaso con agua y remueve.
Haz gárgaras con la mezcla para calmar la garganta dolorida e irritada.
¡Escupe!
6. Relajación al acostarse
Dormir y descansar es importante cuando estás resfriado pero no es lo más fácil. La lavanda puede ayudarte a través de sus propiedades calmantes y relajantes.
Añade 2-3 gotas de aceite de lavanda en un pañuelo y colócalo en la almohada para que puedas inhalar el aroma.
7. Aliviar el dolor de cabeza con menta y lavanda
Si tienes dolor de cabeza puedes aplicar un bálsamo de hierbas casero en las sienes. La menta alivia el dolor de cabeza y facilita los resfriados. La lavanda es calmante y relajante.
Ingredientes
1/2 dl de aceite de coco
1 cucharadita de manteca de karité o manteca de cacao
10 gotas de aceite esencial de menta
1 gota de aceite esencial de lavanda
Pon el aceite de coco y la manteca de karité o manteca de cacao en un baño maría y derrite cuidadosamente hasta que esté líquido.
Añade los aceites esenciales.
Vierte en un pequeño frasco de vidrio y deja enfriar.
Usa un poco del bálsamo en las sienes.
8. Baño relajante con eucalipto y menta
Añade unas gotas de eucalipto y menta al baño para resfriados o dificultades respiratorias.
Puedes usar otros aceites esenciales también dependiendo de lo que busques. Si quieres más energía, elige romero (no para embarazadas). Si no tienes bañera, haz un baño de pies.
9. Limpia el aire con un spray para habitaciones
Haz un spray aromático con agua y aceites esenciales y rocía en la habitación para limpiar el aire y mantener las bacterias alejadas. Refresca el aire y apoya la respiración.
Añade 1-2 dl de agua y 20 gotas del aceite esencial de tu elección en una botella con atomizador.
Agita la botella bien antes de cada uso. Los aceites esenciales que son buenos para esto son por ejemplo menta, lavanda, cedro, romero, limón. Pero la mayoría funcionan dependiendo de lo que se desee.
El romero limpia el aire y fortalece la concentración.
El cedro reduce el estrés.
La bergamota combate la fatiga y crea un ambiente alegre.
El limón vitaliza y agudiza la mente.
Qué tener en cuenta con los aceites esenciales
El aceite esencial puro está muy concentrado y nunca debe usarse directamente sobre la piel.
No usar durante el embarazo sin saber que es un aceite que es adecuado específicamente para embarazadas.
No usar en niños menores de 3 años.
Guárdalos siempre fuera del alcance.
¿Tienes preguntas u otros buenos consejos sobre cómo usar aceites esenciales? ¡Compártelos en un comentario!
