Nosotros en Glimja amamos los aceites esenciales.
Los usamos en nuestro Humio, en lámparas de aroma, en el cuidado de la piel, en baños de vapor y en la bañera. Los aceites esenciales tienen muchos usos y cada uno tiene su calidad y don único.
Con un pequeño botiquín de aceites esenciales en casa, puedes obtener apoyo natural durante los resfriados y disfrutar de sus fantásticos aromas. Aquí te presentamos 9 trucos que creemos que funcionan mejor.
1. Baño de vapor para descongestionar la nariz y la tos
Este es un remedio casero antiguo y probado que funciona. Los aceites esenciales adecuados para esto son menta, eucalipto y jengibre.
Añade unas gotas de aceite esencial al agua recién hervida en una olla, deben añadirse justo cuando el agua acaba de hervir.
Inhala los vapores debajo de una toalla.
Nota: es importante mantener los ojos cerrados todo el tiempo ya que de lo contrario escuece bastante.
Unos minutos bajo la toalla por la mañana y por la noche alivia los síntomas.
2. Aplica aceite en el pecho para la tos
Si tienes dolor de garganta o tos, puedes aplicar en el pecho y la parte superior de la espalda aceites esenciales diluidos en aceite. Esto abre las vías respiratorias y te revitaliza.
Ingredientes
2 dl de aceite de oliva, aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de sésamo, aceite de aguacate o aceite de almendras.
20 gotas de aceite de eucalipto que abre las vías respiratorias (usa solo 4 gotas para aplicación en niños pequeños).
20 gotas de aceite de menta (no apto para niños pequeños).
10 gotas de aceite de romero (no apto para niños pequeños).
Mezcla todo en un frasco de vidrio oscuro con tapa y guárdalo en un lugar fresco.
3. Aplica aceite de comino negro en el pecho
Sí, no es un aceite esencial, pero lo incluimos como un truco de todos modos, ya que su aroma es casi tan potente como un aceite esencial.
Masajea aceite de comino negro diluido o puro directamente en el pecho. Coloca las manos sobre la nariz e inhala el aroma. El olor del aceite se dice que relaja los músculos y es agradable para la tos problemática y la respiración dificultosa.
4. Haz gárgaras con árbol de té para el dolor de garganta o cuando se aproxima un resfriado
El árbol de té es antibacteriano y antiséptico. Perfecto para limpiar la garganta de elementos nocivos.
Llena medio vaso con agua y añade 3 gotas de aceite de árbol de té, remueve.
Haz gárgaras un par de veces.
¡Escúpelo!
Toma otro sorbo y enjuaga alrededor de la boca.
¡Escúpelo!
5. Haz gárgaras con lavanda para la garganta irritada
La lavanda es calmante y antibacteriana. Por lo tanto, funciona perfectamente cuando tienes dolor de garganta.
Mezcla 3 gotas de aceite de lavanda en 3/4 de vaso con agua y remueve.
Haz gárgaras con la mezcla para calmar la garganta irritada y dolorida.
¡Escúpelo!
6. Relajación antes de dormir
Dormir y descansar es importante cuando estás resfriado, pero no es lo más fácil. La lavanda puede ayudarte gracias a sus propiedades calmantes y relajantes. Añade 2-3 gotas de aceite de lavanda en un pañuelo y colócalo sobre la almohada para poder inhalar el aroma.
7. Alivia el dolor de cabeza con menta y lavanda
Si tienes dolor de cabeza, puedes aplicar una pomada herbal casera en las sienes. La menta alivia el dolor de cabeza y facilita la respiración durante un resfriado. La lavanda es calmante y relajante.
Ingredientes
1/2 dl de aceite de coco
1 cucharadita de manteca de karité o manteca de cacao
10 gotas de aceite esencial de menta
1 gota de aceite esencial de lavanda
Coloca el aceite de coco y la manteca de karité o manteca de cacao en un baño maría y derrite suavemente hasta que esté líquido. Añade los aceites esenciales. Vierte en un pequeño frasco de vidrio y deja enfriar. Aplica un poco de la pomada en las sienes.
8. Baño relajante con eucalipto y menta
Añade unas gotas de eucalipto y menta al baño cuando tengas resfriado o problemas respiratorios. Por supuesto, puedes usar otros aceites esenciales también, dependiendo de lo que busques. Si quieres más energía, elige romero (no recomendado para embarazadas). Si no tienes bañera, puedes hacer un baño de pies.
9. Limpia el aire con un spray ambiental
Preparar un spray aromático con agua y aceites esenciales para rociar en la habitación ayuda a limpiar el aire y mantener los gérmenes alejados. Refresca el ambiente y facilita la respiración.
Añade 1-2 dl de agua y 20 gotas del aceite esencial que prefieras en un frasco con atomizador.
Agita bien el frasco antes de cada uso. Los aceites esenciales recomendados para esto son, por ejemplo, menta, lavanda, cedro, romero y limón. Pero la mayoría funcionan dependiendo de lo que busques.
El romero purifica el aire y fortalece la concentración.
El cedro reduce el estrés.
La bergamota combate el cansancio y crea un ambiente ligero.
El limón vitaliza y agudiza la mente.
Consideraciones importantes sobre los aceites esenciales
El aceite esencial puro está muy concentrado y nunca debe aplicarse directamente sobre la piel.
No usar durante el embarazo sin saber si es un aceite adecuado para embarazadas.
No usar en niños menores de 3 años.
Guardarlos siempre fuera del alcance de los niños.
¿Tienes preguntas u otros buenos consejos sobre cómo usar aceites esenciales? ¡Compártelos en un comentario!
