La glándula tiroides se encuentra debajo de la laringe en la parte frontal de la tráquea y está formada por dos mitades en forma de alas de mariposa que contienen numerosas vesículas pequeñas.
En la parte posterior de la glándula tiroides se encuentran cuatro pequeñas glándulas paratiroides del tamaño de granos de arroz.
Imagen: Wikipedia
Función
Las paredes vesiculares de la glándula tiroides están formadas por células que producen dos hormonas principales: tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que afectan a casi todas las funciones del cuerpo.
El hipotálamo en el cerebro produce hormona liberadora de tirotropina (TRH) que estimula o inhibe la producción de hormona estimulante del tiroides (TSH) por parte de la hipófisis.
La TSH regula la producción de T3 y T4, que a su vez también controlan la producción de TSH, para mantener los niveles dentro del rango normal. Así, cuando el nivel de TSH en la sangre es alto, generalmente se debe a que las concentraciones de T4 y T3 son bajas y viceversa.T4 es una prohormona que consiste en el aminoácido tirosina y 4 átomos de yodo. T3 es la forma activa de la hormona tiroidea y se forma, además de en la glándula tiroides, cuando T4 se convierte en T3 a nivel celular en los órganos y tejidos del cuerpo. T4 y T3 son transportadas dentro y fuera de las células con la ayuda de proteínas transportadoras.
Existen tres enzimas, desyodasas (D), que son responsables de la conversión de T4 a T3. D3 convierte T4 en T3 reversa (rT3) que es una imagen inactiva en espejo de T3 y que funciona como un freno en el sistema.
Cuando T3 se une a los receptores se estimula la producción de una variedad de proteínas diferentes que se necesitan, entre otras cosas, para el crecimiento normal, la quema de grasa, la producción de energía y calor, entre otros.
Hormonas de la glándula tiroides
La hormona tiroidea tiroxina regula el metabolismo del cuerpo y es importante cuando el cerebro y el cuerpo deben crecer y desarrollarse.
En la glándula tiroides también se forma la hormona calcitonina, que afecta la cantidad de calcio que se maneja en el cuerpo.
Las glándulas paratiroides regulan la cantidad de calcio y fosfato
Las glándulas paratiroides forman la llamada parathormona que aumenta la cantidad de calcio y disminuye la cantidad de fosfato en la sangre. El equilibrio entre calcio y fosfato es importante para el esqueleto, los intestinos y los riñones.
Hipotiroidismo – glándula tiroides hipoactiva
El hipotiroidismo significa que el cuerpo funciona a bajo rendimiento y se tiene un metabolismo bajo debido a que la glándula tiroides produce muy pocas hormonas tiroideas. Entonces se ven valores bajos de T4 y valores altos de TSH en las pruebas.
El riesgo de desarrollar hipotiroidismo también aumenta con la edad avanzada y los síntomas se confunden fácilmente con las molestias de la menopausia. Pero hay una diferencia clara. En las molestias de la menopausia uno se siente sudoroso y caliente, y en el hipotiroidismo se tiene piel seca y se siente frío.
El hipotiroidismo también puede confundirse con depresión y agotamiento.La causa más común es que el propio sistema inmunológico ataca la glándula tiroides y causa una inflamación. También puede deberse a una enfermedad de la glándula tiroides o la hipófisis, embarazo, deficiencia de yodo o si se ha recibido tratamiento previo contra el bocio.
Los síntomas del hipotiroidismo pueden ser:
fatiga y falta de energía
sensación de frío
depresión
dificultades de concentración
aumento de peso
estreñimiento
piel y cabello secos
deterioro de la memoria
cara hinchada
voz más grave
bradicardia (actividad cardíaca anormalmente baja)
piel pálida
dolor de cabeza
ausencia de deseo sexual
Hipertiroidismo – glándula tiroides hiperactiva
En el hipertiroidismo el cuerpo funciona a alto rendimiento y se tiene un metabolismo alto ya que la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea.
El hipertiroidismo puede deberse a que el sistema inmunológico forma incorrectamente anticuerpos contra la glándula tiroides que hacen que aumente la producción hormonal, pero también puede deberse a la enfermedad de Graves, enfermedad de Basedow, bocio nodular tóxico o bocio difuso tóxico.
Los síntomas del hipertiroidismo pueden ser:
Sudoración
Sensación de calor
Fatiga
Irritación
Alteraciones menstruales
Palpitaciones y aumento del pulso
Pérdida de peso
Temblores y sacudidas
Dificultades para dormir
Tránsito intestinal rápido
Más mujeres tienen problemas con la glándula tiroides que los hombres
La forma más común de trastorno tiroideo es el hipotiroidismo – una disfunción de la glándula tiroides.
Es cinco veces más común en mujeres y la enfermedad aumenta más rápidamente en mujeres menores de 40 años.
Algunos estudios sugieren que el aumento de enfermedades autoinmunes puede deberse a factores como el estrés, dieta poco saludable o infección viral en personas que tienen un riesgo genéticamente aumentado.
¿Cómo apoyas mejor a tu glándula tiroides?
Los suplementos dietéticos de alta calidad que apoyan la glándula tiroides incluyen Gaia herbs thyroid support, Holistic thyrobalans y Thorne thyro.
Una causa común del hipotiroidismo es la deficiencia de yodo, una sustancia que la glándula tiroides utiliza para producir hormonas, y especialmente ricas en yodo son las algas marinas, es decir, las que crecen en agua salada del mar.
Existen diferentes tipos de algas marinas y formas de utilizarlas en la cocina, y aquí puedes comprar algas marinas para casa.Elige una sal marina que contenga yodo, como esta sal de hierbas que está enriquecida con algas marinas.
Los huevos contienen mucho yodo y también la leche, el yogur, las nueces de Brasil, la carne y el pollo, el pescado y los mariscos contienen yodo. También las bayas, la col y la soja contienen un poco de yodo.
Muchas personas con problemas de tiroides experimentan que se sienten mejor ajustando la dieta a una dieta antiinflamatoria en forma del Protocolo Autoinmune (AIP).
La base de la dieta AIP son la mayoría de tubérculos, verduras, bayas y frutas. Además se incluye carne, pescado, mariscos, aves, vísceras, caldo de huesos, grasas animales, aceite de oliva y grasa de coco.Sin embargo, se excluyen los alimentos procesados, cereales, arroz, maíz, teff, productos lácteos, legumbres (frijoles, guisantes y lentejas, incluyendo café, cacao y soja), huevos, solanáceas (patata, tomate, chile, physalis, pimiento, bayas de goji), frutos secos y semillas que son alérgenos comunes (incluyendo alforfón, quinoa y amaranto).
Después de 30-90 días se prueba reintroducir ciertos alimentos para ver cómo reacciona el cuerpo a ellos.
El riesgo de tener problemas con la glándula tiroides es mayor en personas con intolerancia al gluten y para ellas una dieta sin gluten protege la glándula tiroides.
Dejar el café también puede ser beneficioso, ya que la cafeína aumenta el riesgo de estrés e inflamación.
El selenio, zinc y hierro también son importantes para la función de la glándula tiroides, ya que ayudan al cuerpo a convertir la tiroxina inactiva (T4) en triyodotironina activa (T3).
