¿Sabías que los seres humanos tenemos 10 veces más bacterias en nuestros cuerpos que células humanas? Se encuentran en el estómago, en la cavidad bucal, en la piel y en la vagina donde, entre otras cosas, ayudan a protegernos contra las bacterias dañinas, equilibran el valor de pH, transforman los alimentos en nutrientes y producen sustancias de señalización importantes. Decir que son importantes para nuestra salud es quedarse muy corto; no existiríamos en absoluto sin ellas.
Beneficios de las bacterias beneficiosas:
Las bacterias saludables juegan un papel importante en la salud general y contribuyen, entre otras cosas, a:
Digestión saludable
Regulación del sistema inmunológico
Salud vaginal
Equilibrio hormonal normal
Estabilización del metabolismo
Combatir alergias
Desintoxicación del tracto gastrointestinal
Salud psicológica / emocional
Una buena flora intestinal también puede ayudar con la pérdida de peso, problemas de la piel como el acné, y hacer que el cabello y las uñas sean más saludables. Las amigables bacterias del ácido láctico ayudan a mantener la función diaria de los billones de bacterias que viven en el estómago. Nuestros amigos bacterianos tienen un papel bien definido en la digestión, lo que nos permite descomponer y absorber nutrientes importantes como magnesio, hierro, cobre, calcio, grasas, proteínas y carbohidratos complejos. Las bacterias del ácido láctico también juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud vaginal. Lo hacen ayudando a mantener un medio ligeramente ácido, lo que contribuye a reducir el sobrecrecimiento de bacterias que de otro modo podrían ser dañinas. Esto es particularmente importante porque existe una variedad de sustancias que pueden afectar negativamente al entorno vaginal, incluyendo el uso de antibióticos y anticonceptivos.
¿Cómo incorporamos bacterias beneficiosas para optimizar nuestra microflora?
En un mundo ideal, probablemente nos bastaría con comer correctamente. Pero sería un mundo donde los alimentos no contienen conservantes ni aditivos artificiales. Sería un mundo libre de toxinas en el aire y el agua. Y quizás lo más importante, sería un mundo donde no estuviéramos expuestos a diferentes medicamentos y otras sustancias que pueden causar caos en nuestras bacterias intestinales.
Evita en la medida de lo posible los alimentos refinados (como harina, azúcar, etc.) así como los edulcorantes químicos y otros aditivos que alteran nuestra flora intestinal.
Come abundantes alimentos que contengan tanto bacterias beneficiosas (también llamadas probióticos) como nutrientes para estas bacterias (también llamados prebióticos).
Ejemplos de alimentos que contienen bacterias beneficiosas son las frutas y verduras ecológicas, alimentos silvestres y diversos tipos de alimentos fermentados.
Ejemplos de alimentos ricos en fibras prebióticas son la alcachofa de Jerusalén, las legumbres, la cebolla, los espárragos y los plátanos.
Para optimizar aún más y asegurarte de tener una flora rica y saludable, toma regularmente suplementos con bacterias beneficiosas y/o fibra prebiótica que proporcione nutrientes a las bacterias buenas que ya tienes.
Probioform
Más formas de usar superbacterias beneficiosas en tu vida diaria:
Las bacterias del ácido láctico, como ya se ha dicho, no solo juegan un papel importante dentro de nuestros cuerpos sino también por fuera, e incluso tienen varias aplicaciones fuera de nuestros cuerpos - en nuestro hogar, por ejemplo. Aquí hay tres condiciones básicas simples para dar a tu microflora las mejores condiciones para prosperar:
Cuidado de la piel: Algunos de nuestros productos para el cuidado de la piel contienen cepas bacterianas específicas que actúan sobre la piel para proteger y fortalecer este "órgano más grande del cuerpo".
Productos de limpieza: Las bacterias beneficiosas pueden funcionar como purificación y protección contra olores desagradables, bacterias y otros. Los productos de limpieza con cultivos bacterianos beneficiosos han comenzado a aparecer en el mercado, lo que nos parece fantásticamente bueno.
Para plantas y animales: Algunas combinaciones de bacterias del ácido láctico, como por ejemplo ProbioForm, pueden funcionar como suplemento también para mascotas, así como para aumentar la vitalidad de las plantas tanto en el hogar como en el huerto.
Dr Sannas Loción con Probiótica
