¡Ya es un nuevo año otra vez!
En este artículo te invitamos a un ejercicio simple pero poderoso que ayuda a reflexionar sobre el año pasado y aprovechar el nuevo año.
Puedes hacerlo solo o quizás junto con alguien que aprecias.
El ejercicio consiste básicamente en hacer una lista de "lo más importante para mí en la vida".
Paso 1: 5 cosas importantes
Escribe 5 cosas en una lista que apreciaste del año pasado 2023 que quieres llevar contigo al 2024.
Quizás te has conocido mejor a ti mismo, has sido más creativo, has conocido nuevas personas, has encontrado un nuevo pasatiempo, has desarrollado mejores hábitos, un trabajo divertido, has visto claridad en algún tema, etc.
Elige las mejores cosas que te gustaría ver aún más en el futuro.
Paso 2: Reflexión
Tómate tu tiempo ahora y siente qué significan realmente estas cosas para ti.
¿Qué me dieron esas cosas – qué tipo de percepciones? ¿cómo se sintió?
¿Cómo sería la vida si pusiera estas cosas aún más en el centro el próximo año?
¿Qué me hace feliz?
Paso 3: Manifestación
Ahora escribe 5 cosas prácticas que necesitas hacer para asegurarte de enfocarte en lo que quieres o de continuar en el mismo camino. Escríbelas en la misma lista.
Quizás necesites reservar tiempo para ti mismo, ahorrar dinero, programar una reunión con alguien, llamar a alguien, hacer un viaje, tomar un curso, hablar sobre tus sentimientos, decir no a cosas, empezar a meditar, empezar a hacer ejercicio, etc.
Paso 4: Visibilidad
Coloca la lista en algún lugar donde puedas verla. Por ejemplo, en la nevera.
Si quieres, puedes actualizarla regularmente durante el nuevo año y marcar las cosas prácticas cuando las hayas hecho. ¡Para celebrarte a ti mismo!
Bonus: Haz un vision board
Es un complemento muy bonito hacer un "vision board" con imágenes claras que crees que reflejan tu anhelo y tus visiones.
Recortas, pegas y pintas una imagen de cómo te vas a sentir y cómo se verá tu vida en 2024 cuando tengas estas cosas en tu vida.
Un consejo es recortar imágenes de revistas. También se puede hacer un "vision board" en la computadora si te resulta más fácil. Haz del proceso algo tuyo.
¡Nosotros en Glimja te deseamos un 2024 lleno de todo lo que anhelas!
Un hombre de palitos camina hacia un corazón. El texto "¡Sigue tu corazón!" está escrito arriba.
