¡Es un año nuevo otra vez!
En este artículo te invitamos a un ejercicio sencillo pero poderoso que te ayuda a reflexionar sobre el año pasado y aprovechar el nuevo año. Puedes hacerlo solo o quizás junto con alguien que te importa.
El ejercicio consiste básicamente en hacer una lista de "lo más importante para mí en la vida".
Paso 1: 5 cosas importantes
Anota en una lista 5 cosas que apreciaste del año pasado 2023 que quieres llevar contigo al 2024. Tal vez te has conocido mejor a ti mismo, has sido más creativo, has conocido a nuevas personas, has encontrado un nuevo pasatiempo, has desarrollado mejores hábitos, un trabajo divertido, has obtenido claridad en alguna cuestión, etc. Elige las mejores cosas que te gustaría ver aún más en el futuro.
Paso 2: Reflexión
Tómate tu tiempo ahora y siente lo que estas cosas realmente significan para ti.
¿Qué me dieron estas cosas - ¿qué tipo de ideas? ¿cómo me sentí?
¿Cómo sería mi vida si pusiera estas cosas aún más en el centro durante el próximo año?
¿Qué me hace feliz?
Paso 3: Manifestación
Escribe ahora 5 cosas prácticas que necesitas hacer para asegurarte de que te enfocas en lo que quieres o que continúas en el mismo camino. Escríbelas en la misma lista. Quizás necesites reservar tiempo para ti mismo, ahorrar dinero, programar una reunión con alguien, llamar a alguien, hacer un viaje, tomar un curso, hablar de tus sentimientos, decir no a ciertas cosas, empezar a meditar, comenzar a ejercitarte, etc.
Paso 4: Visibilidad
Coloca la lista en algún lugar donde puedas verla. Por ejemplo, en el refrigerador. Si quieres, puedes actualizarla regularmente durante el nuevo año y marcar las cosas prácticas cuando las hayas hecho. ¡Para celebrarte a ti mismo!
Bonus: Haz un vision board
Es un complemento muy bonito crear un "vision board" con imágenes claras que crees que reflejan tus anhelos y visiones. Recortas, pegas y pintas una imagen de cómo te sentirás y cómo será tu vida en 2024 cuando tengas estas cosas en tu vida. Un consejo es recortar imágenes de revistas. También puedes hacer un "vision board" en la computadora si te resulta más fácil. Haz que el proceso sea tuyo propio. ¡Nosotros en Glimja te deseamos un 2024 lleno de todo lo que anhelas!
