Prueba esta receta como una forma de relajarte por la noche antes de dormir. Se puede variar según el gusto y las preferencias con diferentes hierbas. Aquí tienes una receta básica:
2 dl de leche de almendra o avena
1 bolsa de té nocturno a elección (por ejemplo, Pukka Chamomile, Vanilla & Manuka o YogiTea Inner Harmony)
1 gotero de extracto de melisa
1-5 gotas de aceite CBD
1 pizca de polvo de vainilla
1 cucharadita de miel cruda/ecológica
Puedes variar los ingredientes según las hierbas y otros suplementos que necesites y tengas en casa en ese momento. Solo asegúrate de que combinen bien en sabor y que sean relajantes y nutritivos para tomar por la noche.
Preparación
Calienta la leche y añade la bolsa de té cuando esté a punto de hervir. Apaga el fuego y deja reposar durante unos 5 minutos. Luego, retira la bolsa de té y mezcla el resto de ingredientes – ya sea en una licuadora o con un batidor de leche; hasta conseguir una bebida espumosa tipo latte que calienta el alma y aporta calma al cuerpo. ¡Porque te lo mereces! 😊
