SIBO significa small intestinal bacterial overgrowth (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, es decir, bacterias que no deberían estar allí.
Puedes experimentar problemas como dolor de estómago, dolor intestinal, estreñimiento, diarrea, náuseas y abdomen hinchado después de comer.
También puedes tener problemas de piel como acné y rosácea.
*Investigadores de la Universidad de Génova en Italia encontraron que los pacientes con rosácea tienen una prevalencia significativamente mayor de SIBO. Ese estudio también mostró "una regresión casi completa de sus lesiones cutáneas que mantuvo excelentes resultados durante al menos 9 meses" después de que se curó el SIBO.
¿Por qué se desarrolla SIBO?
Las cosas que pueden causar SIBO son:
Producción reducida de ácido clorhídrico y secreción biliar.
Uso prolongado de medicamentos inhibidores del ácido clorhídrico.
Valor de pH alterado en el estómago. Las bacterias deben detenerse en el ambiente ácido del estómago, por lo que si el valor de pH está alterado en el estómago, las bacterias no se detienen sino que continúan hacia el intestino delgado donde no deberían estar.
Formación de ácido clorhídrico. La formación de ácido clorhídrico también depende de varios minerales como zinc, cromo, manganeso, selenio, hierro, cobre y cromo.
Deficiencia de ácido clorhídrico – deficiencia de enzimas.
Estreñimiento prolongado.
Diabetes.
Vejez.
¿Cuál es la diferencia entre SIBO e IBS?
Las indicaciones de SIBO reflejan los síntomas de otras enfermedades gastrointestinales, incluyendo IBS. Por lo tanto, es importante descartar SIBO antes de establecer un diagnóstico definitivo de IBS.
Muchas personas con IBS tienen SIBO y esto necesita ser tratado primero. Del 80-85% de personas con IBS han demostrado tener sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado según estudios.
¿Qué pasa si no hago nada sobre el SIBO?
En primer lugar, no es normal tener problemas estomacales constantes, esto no debe normalizarse, se puede curar.
En segundo lugar, el sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado puede llevar a la desnutrición.
Los nutrientes importantes como proteínas, carbohidratos y grasas no se absorben adecuadamente, lo que causa deficiencias. Si el SIBO es prolongado, podemos desarrollar anemia (deficiencia de hierro), deficiencia de vitamina B12, deficiencia de calcio y deficiencias en las vitaminas liposolubles vitamina A, D, E y K.
Con las deficiencias nutricionales, nuestro sistema inmunológico se debilita y nos cansamos, además de tener frecuentemente problemas de piel. No nos sentimos bien.
Cómo superar el SIBO
Lo primero que hay que revisar es la alimentación. Luego existen hierbas y suplementos que combaten el SIBO. Ver más abajo.
La problemática del SIBO está en el más alto grado relacionada con el estilo de vida y puede afectar tanto a niños como adultos. Se trata del estilo de vida, ¡absolutamente no es una enfermedad incurable!
Primero se debe hacer una prueba para ver si se tiene SIBO a través del sistema de salud o de forma privada, también es posible comprar pruebas en línea.
El SIBO generalmente se trata con antibióticos en el sistema de salud. Esto ayuda a reducir las bacterias problemáticas pero también mata las bacterias saludables que son necesarias para que la digestión funcione correctamente.
Recomendamos comenzar primero con la dieta y las hierbas.
Dieta
La dieta es decisiva para curar el SIBO. Se necesita trabajar con la salud fundamental, llenar con nutrición buena y limpia. Al mismo tiempo se añaden hierbas bactericidas para normalizar la cantidad de bacterias.
Beber agua con limón, jugo de apio y jugos verdes y comer agrio y amargo como pomelo y chucrut es excelente.
También las ensaladas amargas como rúcula y endivia apoyan la digestión y la bilis.
Las verduras y bayas son esenciales.
También ayuda consumir cantidades menores de comida durante las comidas. Distribuye las comidas en 5-6 porciones más pequeñas por día en lugar de 3 comidas más grandes.
Igualmente importante es masticar bien la comida.
Recuerda beber agua durante todo el día.
Excluir
Se debe excluir completamente:
La mayoría de productos lácteos convencionales y procesados.
Todo azúcar.
Gluten.
Aceites vegetales malos como aceite de girasol, colza y soja.
Carbohidratos rápidos – durante un período prolongado.
Hierbas
Las hierbas amargas como diente de león, alcachofa, clavo y ajenjo apoyan la digestión y la bilis.
Jengibre, menta, hinojo, cúrcuma apoyan la digestión. También el tomillo y el ajo son buenos.
Extractos de hierbas que combaten las bacterias son aceite de orégano, berberina, tomillo, hoja de olivo y melisa.
Todas las hierbas y hierbas amargas deben tomarse en dosis bajas al principio para ver que se toleren.
Consejos sobre suplementos
Enzimas digestivas
Vitamina D
Zinc
B-12
Complejo B
Magnesio
Posible hierro si hay deficiencia de hierro (debe probarse primero).
Bacterias intestinales buenas (probióticos). Un buen tipo de microbio para SIBO es Saccharomyces boulardii. O un producto como Holistics Spore Biome.
Holistic ácido clorhídrico.
SIBOBA (producto especial específico para SIBO). Los productos que pueden combinarse ventajosamente con SIBOBA son aceite de orégano, Ultrabalans y productos que apoyan la digestión como enzimas y ácido clorhídrico.
Te deseamos suerte y no dudes en escribirnos si tienes preguntas.
