¿Qué es una sauna infrarroja (sauna IR)?
Sauna infrarroja, a menudo abreviada como sauna IR. No utiliza un horno o un agregado de calor como en una sauna convencional, sino que la sauna IR está equipada con paneles infrarrojos o radiadores infrarrojos a lo largo de las paredes que emiten radiación infrarroja.
El calor infrarrojo (radiación) es completamente inofensivo y ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud.
¿Qué son los rayos infrarrojos?
La radiación IR se percibe como calor cuando uno está expuesto al sol. Estar expuesto al calor infrarrojo durante períodos prolongados es completamente inofensivo y nunca puede causar daños en la piel como puede hacerlo la radiación ultravioleta (UV).
Todos los seres humanos emiten y reciben rayos infrarrojos de onda larga, y vivimos en un entorno lleno de rayos infrarrojos de onda larga.
El rango más beneficioso para los humanos está entre 7-14 micrones, y se denomina los "rayos vitales". Han demostrado proporcionar una serie de efectos positivos en el cuerpo humano.
La mayor parte de la energía del sol proviene del espectro de frecuencia infrarroja. El infrarrojo es una forma de calor radiante que calienta objetos directamente sin calentar el aire circundante.
Más calor y sudoración
Los paneles de una sauna infrarroja emiten radiación infrarroja que proporciona un calor más profundo en los tejidos del cuerpo y no calienta el aire de la misma manera que una sauna convencional, que también calienta principalmente la superficie del cuerpo.
La luz infrarroja de onda larga penetra en el cuerpo hasta una profundidad de 4,5 cm y hace que se sude hasta 2-3 veces más que en una sauna tradicional a pesar de mantener una temperatura mucho más baja.
La temperatura en una sauna infrarroja suele estar entre 40-60 °C en comparación con 70-100 °C en una sauna húmeda y más de 100 °C en una sauna seca.
Ahorro energético
Una sauna infrarroja es altamente eficiente y ahorra energía, además tiene un rápido tiempo de calentamiento de solo unos minutos, a diferencia de la media hora que necesita una sauna convencional.
Menos del 20% de la energía se utiliza para calentar el aire en una sauna infrarroja, donde más del 80% se convierte en calor dentro del cuerpo - una diferencia crucial entre una sauna tradicional y una sauna infrarroja.
Práctico
Una sauna IR portátil se puede colocar en cualquier lugar de la casa o al aire libre. Una sauna convencional también puede complementarse con paneles infrarrojos.
14 beneficios para la salud con sauna infrarroja
La sauna IR se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar el dolor y la rigidez en músculos y articulaciones en rehabilitación y medicina. Mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto purificador de sustancias extrañas en el cuerpo. El uso regular de la sauna puede tanto reducir la presión arterial como prevenir resfriados comunes.
Además, la sauna IR puede:
Mejorar la energía celular y la función mitocondrial.
Reducir la inflamación y el dolor.
Mejorar la oxigenación de la sangre.
Apoyar la desintoxicación del cuerpo.
Fortalecer el sistema inmunológico.
Quemar calorías y reducir la celulitis.
Proporcionar mejor sueño y concentración.
Ayudar a la recuperación del cuerpo
Bloquear los receptores de dolor del propio cuerpo, lo que es beneficioso para el reumatismo y la fibromialgia.
Reducir la rigidez en las articulaciones.
Mejorar la calidad de la piel. Los poros se abren y las toxinas se liberan.
Afectar la producción de colágeno y aumentar la elasticidad de la piel.
Ayudar a reducir la celulitis y contrarrestar la acumulación de agua en el cuerpo.
Proporcionar una maravillosa sensación de bienestar y relajación, que a menudo contribuye a un mejor sueño.
Sin embargo, puedes esperar una mayor pérdida de líquidos, ya que se suda hasta tres veces más con el calor infrarrojo, por lo que es importante beber mucha agua.
Si sientes mareos o dolor de cabeza, es momento de terminar la sesión de sauna por esta vez.
Refuerza el sistema inmunológico con una sauna infrarroja
La forma más efectiva de iniciar una respuesta inmunológica natural es elevar la temperatura central del cuerpo (hipertermia o fiebre).
Esta es la principal defensa del cuerpo contra virus y bacterias invasoras extrañas.
De hecho, las bacterias y virus comienzan a morir a temperaturas más altas de lo normal.
Pero a temperaturas más altas, el cerebro comienza a verse afectado negativamente, por lo que es bueno usar una sauna IR donde tu cabeza no se ve afectada por el calor.
Crea una desintoxicación más profunda con cepillado en seco
El cepillado en seco afecta la piel y el sistema linfático. Un cepillado suave antes del baño de sauna funciona como una exfoliación ligera al abrir y eliminar los poros obstruidos, eliminar las células muertas de la piel y estimular la regeneración celular. Esto también aumenta el flujo sanguíneo y favorece el proceso de desintoxicación al activar el sistema linfático. Realizar ejercicios de respiración profunda mientras estás sentado en la sauna IR también ayuda al sistema linfático. Puedes leer más sobre el sistema linfático y aquí hay 15 consejos sobre cómo activar el flujo linfático. Si permaneces demasiado tiempo en la sauna en un período corto, puedes experimentar síntomas de desintoxicación. Puedes sentirte cansado, con náuseas y dolor de cabeza. En ese caso, reduce el uso y bebe agua.
Sauna infrarroja de Therasage
Therasage Thera360 Full Spectrum Sauna es una avanzada sauna infrarroja portátil con un espectro completo de calor infrarrojo. La sauna proporciona calor desde las tres frecuencias: cercana, media y larga. Thera360 tiene una cabina sobredimensionada, suave y plegable con silla de bambú plegable y almohadilla infrarroja de bambú para los pies. Es fácil de instalar en cualquier lugar de la casa y fácil de plegar. También es ligera, de bajo consumo energético y puede guardarse en un armario o debajo de una cama. No emite frecuencias electromagnéticas dañinas, lo cual es fantástico, y se ofrece a un precio asequible para que todos puedan experimentar este beneficioso calor en casa.Thera360 tiene una cabina suave y plegable con silla de bambú plegable y almohadilla infrarroja de bambú para los pies. Es fácil de instalar en cualquier lugar de la casa y fácil de plegar. Es ligera, de bajo consumo energético y puede guardarse en un armario o debajo de una cama. Otro aspecto muy importante es que no emite frecuencias electromagnéticas dañinas, lo cual es una ventaja frente a otras saunas IR del mercado. La sauna se ofrece a un precio asequible para que todos en el mundo puedan experimentar este beneficioso calor directamente en su hogar. Therasage 360 está disponible tanto en negro como en blanco.
Mejores resultados con calor de espectro completo
La energía infrarroja de espectro completo abarca las tres frecuencias de luz: cercana (NIR), media (MIR) y larga (FAR). Therasage Thera360 utiliza calor de las tres frecuencias. La frecuencia FAR es importante para mejorar la circulación y la función metabólica. Ayuda con la desintoxicación profunda de tejidos (especialmente en la desintoxicación de metales pesados) y mejora la oxigenación de la sangre y los tejidos del cuerpo. La frecuencia MIR puede penetrar en el tejido blando en mayor medida.Pueden ayudar con la inflamación, el dolor y reducir el tiempo total de curación.
NIR se absorbe justo debajo de la superficie de la piel y favorece la piel. Promueve la regeneración de la piel, la salud celular, la cicatrización de heridas y el crecimiento de tejidos.
En Thera360 Plus también se introducen paneles "Tri-Lite" que mejoran las frecuencias infrarrojas cercanas y añaden frecuencias de luz roja.
La luz roja es visible para el ojo y es más efectiva para uso en la superficie de la piel. La luz roja ocupa el extremo final del espectro visible con longitudes de onda de 630 nm – 700 nm.
La luz infrarroja es invisible, y cuando se aumenta la longitud de onda, del rojo al infrarrojo, también aumenta cuán profundo penetran las frecuencias en el cuerpo.
El espectro completo (invisible para el ojo) proviene de tres paneles compuestos en el perímetro de la sauna misma. El panel Tri-lite en la parte frontal tiene una luz roja (visible para el ojo) y dos frecuencias NIR.
Además, la sauna tiene piedras de turmalina que generan una abundancia de iones negativos y bañan tu cuerpo desde todos los ángulos con suaves frecuencias infrarrojas de espectro completo.
No emite frecuencias electromagnéticas
Therasage Thera360 Full Spectrum Sauna no emite frecuencias electromagnéticas (EMF). Para lograr esto, Therasage utiliza tres métodos diferentes - apantallamiento, bloqueo y armonización. El apantallamiento y bloqueo se realizan con aislamiento especial de cables recubiertos de plata en la sauna y mediante materiales paramagnéticos piezo-tierra incorporados. La armonización se produce mediante la incorporación de más de 200 frecuencias en un chip que genera un biocampo que se expande en un perímetro de 3 metros y que apoya el biocampo del cuerpo.
15 ventajas de Thera360 PLUS
Infrarrojo de Espectro Completo que se refiere a los tres tipos de infrarrojos, las tres frecuencias: cercana (NIR), media (MIR) y larga (FAR). Cada una tiene sus propios beneficios únicos. El cuerpo necesita todos los espectros.
El infrarrojo penetra directamente en el cuerpo y calienta el cuerpo desde adentro, por lo que se tolera mejor el calor.
Las piedras naturales de turmalina proporcionan una máxima transferencia de calor y liberan iones negativos.
Paneles "Tri Lite" de luz roja con 3 frecuencias en cada dial. Los paneles de luz roja emiten una luz roja y están ubicados en la parte frontal interior de la sauna.
Sin exposición a frecuencias electromagnéticas (EMF), frecuencias extremadamente bajas (ELF) y radiofrecuencias (RF).
Tecnología avanzada de conexión a tierra para equilibrio de polaridad y conexión a tierra.
Control de temperatura: 35-75 grados, control LED fácil de usar con temporizador de hasta 90 minutos.
Control electrónico con mando manual.
Bolsillos que se pueden abrir para ajustar fácilmente el tiempo y la temperatura.
Fabricada con material de bambú natural, no tóxico.
Silla de bambú plegable.
Almohadilla de bambú infrarroja para los pies.
Cabina sobredimensionada, suave y plegable.
Bolsa de transporte cómoda.
Instalación y desmontaje rápidos y sencillos.
Cómo empezar con la sauna infrarroja
Bebe siempre aproximadamente 300 ml de agua antes y después del uso.
Coloca una toalla sobre el reposapiés y sobre la silla para absorber el sudor y las toxinas y hacerlo más cómodo, además es fácil lavar la toalla.
Comienza con 50 grados durante 20-30 minutos al día si estás en buen estado de salud.
Si has experimentado tratamientos similares anteriormente, puedes comenzar con una temperatura de máximo 70 grados. Si te sientes mareado o a punto de desmayarte, termina el tratamiento inmediatamente, sal de la sauna y bebe agua.
El cerebro es más sensible al calor que el resto del cuerpo. Puedes meter la cabeza por un momento (5-10 min) pero no todo el tiempo.
Los niños mayores pueden probar la sauna durante períodos cortos: 10 minutos a 40-43 grados.
En caso de enfermedad: Si tienes diabetes, marcapasos, enfermedad cardíaca, enfermedad sanguínea, presión arterial muy alta o baja, debes consultar primero con tu médico.
No uses la sauna si tienes fiebre.
La sauna tampoco está diseñada para mujeres embarazadas o niños pequeños.
Mantenimiento y limpieza
Es fácil montar tu sauna y desmontarla. Puedes usarla en cualquier habitación de la casa. Sin embargo, no la instales cerca de fuentes de calor como estufas, radiadores o chimeneas, ya que la cubierta exterior está hecha de textil. Es fácil cuidar de tu sauna. Las frecuencias infrarrojas matan todas las bacterias y las toallas que usas absorben tu sudor. Si sientes que es necesario, puedes usar un paño húmedo con un jabón natural suave o aceite esencial para limpiar tu sauna, tanto por dentro como por fuera.La sauna viene con dos collares suaves con cremallera. Solo tienes que cambiar los collares mientras uno está en la lavadora con las toallas.
Desconecta siempre la sauna de la toma de corriente cuando no la estés utilizando.
También puedes conseguir un protector de sobretensión, pero no es imprescindible.
¿Has probado la sauna infrarroja? ¡Cuéntanos tus experiencias y comparte tus mejores consejos en un comentario!
