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PIZZA DE COLIFLOR / VEGANA / SIN GLUTEN

Recetas
7 de octubre de 2019 2 min de lectura

PIZZA DE COLIFLOR / VEGANA / SIN GLUTEN / SIN LÁCTEOS

Para 1 persona
Masa de pizza:

5 dl de coliflor
1 huevo de chía = 1 cda de semillas de chía (3 cdas en agua durante 20 minutos)
2 cdas de semillas de chía
3 cdas de levadura nutricional
½ cdta de ajo en polvo
½ cdta de orégano
½ cdta de sal marina
¼ cdta de pimienta negra

Salsa de tomate catalana:
2 dl de pimiento rojo picado
2 dientes de ajo - picados
2,5 dl de almendras tostadas
2 dl de tomate triturado
2 cucharadas de vinagre de jerez
1½ cdta de pimentón ahumado
¼ cdta de pimienta cayena
¼ cdta de sal marina
1 dl de aceite de oliva

Queso vegano:
2,5 dl de nueces (remojadas)
1½ cda de levadura nutricional
½ cdta de sal marina

Ingredientes adicionales:

Dos puñados grandes de rúcula
2 dl de aguacate maduro - en cubos
1 dl de tomates cherry en rodajas Por supuesto, aquí puedes añadir lo que quieras =)

¿Cómo se hace? Masa de pizza:

Tritura la coliflor en una batidora potente hasta que la textura parezca arroz.
Cuece al vapor el "arroz" de coliflor durante unos 5 minutos, deja enfriar.
Cuando esté frío, ponlo en una bolsa para leche de frutos secos y presiona para eliminar toda el agua.
Luego pon todos los ingredientes para la "masa" en un bol grande y amasa con las manos hasta obtener una bola de masa.Forma la masa en una base redonda de aproximadamente 1 cm de grosor
Colócala sobre papel de hornear y hornea durante unos 30 minutos.

Salsa de tomate:

Pon las almendras en una batidora durante unos 10 segundos.
Añade el resto de ingredientes excepto el aceite de oliva y bate de nuevo hasta que esté bien mezclado, luego añade gradualmente el aceite de oliva.

Queso vegano:
Pon todos los ingredientes en una batidora y bate durante 20 segundos.
Hacer la pizza:

Cuando la base salga del horno, extiende la salsa de tomate.
Luego añade los ingredientes adicionales.
Espolvorea el queso vegano y sirve. ¡Bon appetit!

Rahima Knutsson
Escrito por

Rahima Knutsson

Rahima es nuestra especialista en productos para el cuidado corporal y la nutrición. Está formada en nutrición, relajación, yoga, masaje, sanación con sonido y desarrollo personal. En resumen, sabe mucho sobre todo lo que te hace sentir bien.