Recetas
1 de noviembre de 2024 • 4 min de lectura • Recetas
4 recetas saludables de cacao y 4 nutrientes del cacao que contribuyen a la felicidad y la salud
El cacao ha sido utilizado y venerado como "alimento de los dioses" por los seres humanos durante siglos. Los mayas creían que el ka'kau' fue descubierto por los dioses en una montaña, y según la mitología maya, Hunahpú dio el cacao a los mayas después de que se crearan los humanos. El cacao ha sido considerado un alimento muy importante y poderoso durante miles de años. Desde las culturas mesoamericanas y sudamericanas, como los mayas y los aztecas, hasta los conquistadores españoles que descubrieron el cacao y lo llevaron a Europa.
1 de noviembre de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas sin gluten con sabor a galletas de jengibre sin azúcar refinado: Especias de jengibre, bolitas crudas, latte y dátiles
Todo se puede cocinar con ingredientes que normalmente ya tienes en casa. También puedes hacer tú mismo las especias para galletas de jengibre con nuestra sencilla receta.
1 de noviembre de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas de shots y té de jengibre para mantenerte saludable & energizado
¿Te sientes cansado? ¿Quieres darte energía o estás empezando a enfermarte? ¡Toma un shot de jengibre!
26 de mayo de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
Receta DIY: ¡Haz tu propio repelente de insectos en spray y aceite!
Los mosquitos y otros insectos pequeños, incluyendo las garrapatas, no les gusta el aceite esencial. Estas dos recetas de spray y aceite repelente de insectos contienen más de 100 gotas de 5 aceites esenciales diferentes para obtener el máximo efecto. Si te falta uno o varios de estos aceites, aún puedes hacer un spray repelente potente: simplemente omite los aceites esenciales que no tienes y usa más de los otros aceites. Los siguientes aceites esenciales tienen el mayor efecto, y puedes combinarlos como quieras: citronela, limón, eucalipto, romero, tea tree, eucalipto, cedro, geranio, lavanda y menta. Se dice que las garrapatas odian especialmente el geranio y el cedro, mientras que los mosquitos realmente no soportan la lavanda, la menta y los aromas cítricos.
10 de mayo de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
5 recetas saludables con las hierbas beneficiosas ashwagandha, moringa, pau d'arco y chaga
Ashwagandha es considerada la hierba adaptógena más destacada en Ayurveda (medicina tradicional India). También se conoce como ginseng indio. Ashwagandha es energizante para quienes sufren de agotamiento o fatiga y también equilibra, por lo que se ha vuelto una hierba muy popular en nuestra sociedad moderna donde muchas personas experimentan estrés.
8 de abril de 2024 • 1 min de lectura • Recetas
Receta Fácil de Chocolate
¿Quieres hacer tu propio chocolate saludable en casa? Aquí tienes una receta simple de chocolate con endulzantes alternativos para ti que no quieres usar azúcar blanco convencional. Es perfecto cuando quieres invitar con algo delicioso o por qué no durante la celebración de Pascua.
13 de marzo de 2024 • 1 min de lectura • Recetas
Por qué es importante activar frutos secos y semillas: Guía paso a paso para remojarlos (2024)
Los frutos secos activados significa simplemente que los frutos secos han estado en remojo en agua y sal durante un período prolongado, después de lo cual se secan a bajas temperaturas en un horno normal o en un deshidratador.
13 de marzo de 2024 • 2 min de lectura • Recetas
5 recetas veganas creativas de salsas y pestos a base de frutos secos (2024)
Los frutos secos nos pueden aportar tanto proteínas, minerales, antioxidantes, fibra como ácidos grasos saludables.
8 de enero de 2024 • 4 min de lectura • Recetas
Ortiga - Superalimento silvestre
Nuestra ortiga común - Urtica dioica - que crece y prospera en todo el país es un regalo único de la naturaleza. Las hojas de ortiga son ricas en clorofila y minerales como hierro, cromo, zinc, cobre, magnesio, silicio, cobalto y calcio. Las ortigas también son ricas en vitaminas como A, E, D, C y K. La ortiga ha sido utilizada en la medicina natural durante siglos y se remonta a la antigua Grecia. Entre otras cosas, se ha consumido para:
4 de enero de 2024 • 3 min de lectura • Recetas
5 Recetas de Spirulina - Haz tu comida verde y feliz
La mayoría de las personas usan la spirulina solo como un polvo para añadir a sus batidos y aportar un impulso nutricional extra. La spirulina contiene una cantidad asombrosa de nutrientes, incluyendo antioxidantes como la clorofila y el beta-caroteno, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. También es muy rica en proteínas y contiene todos los aminoácidos esenciales. Entre el 65-71% del peso de la spirulina está compuesto por proteínas, lo que la hace más del doble de rica en proteínas que la carne, en términos de proteína por gramo. En otras palabras, es un superalimento en el verdadero sentido de la palabra, y algo que nos gustaría incorporar en nuestras comidas de más formas que solo en batidos.
25 de agosto de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
Receta: 2 jugos que desintoxican y limpian tu hígado
¿Quieres darle a tu hígado la oportunidad de descansar un poco y depurarse?
28 de julio de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
Receta: Gofres sin gluten y sin lácteos con mermelada cruda
28 de julio de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
Receta: Prepara tu propia bebida de electrolitos con ingredientes naturales
28 de julio de 2023 • 1 min de lectura • Belleza
DIY: Haz tu propia mascarilla capilar con aceite orgánico prensado en frío
¿Tienes el cabello seco? ¿Tal vez picazón o cuero cabelludo graso? ¿Empeora durante el otoño e invierno? Entonces una mascarilla de aceite puede ayudarte.
28 de julio de 2023 • 2 min de lectura • Recetas
5 deliciosos snacks para excursiones, senderismo o picnic
Es esa época del año en la que nos gusta estar en la naturaleza y queremos tener buenos snacks a mano. Aquí te ofrecemos cinco consejos que harán tu tiempo al aire libre más sabroso y nutritivo.
28 de julio de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
DIY: Haz tu propio aceite corporal natural y orgánico en casa
Sí, en cierto modo.
7 de julio de 2023 • 2 min de lectura • Recetas
4 recetas de comida en frascos para picnic, almuerzo o lonchera
Una forma estupenda de llevar una ensalada nutritiva y deliciosa de picnic es en un frasco de vidrio. También es una manera fácil de llevar el almuerzo al trabajo.
21 de junio de 2023 • 6 min de lectura • Recetas
Cómo elegir la licuadora correcta para frutas y verduras
Muchas personas nos preguntan qué licuadora deberían comprar. En este artículo intentaremos guiarte hacia la licuadora que mejor se adapte a ti.
21 de junio de 2023 • 2 min de lectura • Recetas
Receta: Helados veganos con bacterias intestinales beneficiosas
Las bacterias intestinales beneficiosas, bacterias del ácido láctico o los llamados probióticos son bacterias saludables responsables de la absorción de nutrientes y que apoyan el sistema inmunológico, y por supuesto se pueden usar en la cocina. Aquí compartimos tres recetas de helados aptos para veganos.
12 de junio de 2023 • 2 min de lectura • Recetas
6 polvos coloridos y 3 divertidas recetas para niños y adultos
Una forma de conseguir hermosos colores en tu batido, helado o pastel es a través de superpolvos coloridos. Los colores en la comida significan que es rica en nutrientes y sobre todo en antioxidantes. Comer "todo el arcoíris" cada día es un truco de salud que además nos hace alegres en la cocina; tanto cuando cocinamos como cuando comemos.
9 de junio de 2023 • 2 min de lectura • Recetas
Receta: Cómo hacer refrescante Chia Fresca / Iskiate / Agua de Chía
Vad finns det för naturligt alternativ till sk. energi-drycker som verkligen ger långsiktig energi och ej påverkar blodsockret?
1 de junio de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
Batidos veganos de verano y jugos verdes refrescantes para niños
30 de mayo de 2023 • 1 min de lectura • Recetas
2 recetas fáciles de queso vegano a base de anacardos
Los anacardos no son solo increíblemente hermosos de ver cuando cuelgan uno a uno en sus "pequeñas casas", sino también frutos secos extraordinariamente deliciosos y apreciados por su sabor suave y cremoso. Los anacardos son una base excelente tanto para yogur como para queso de origen vegetal. Cuando ves cómo crecen, entiendes por qué no son baratos.
12 de mayo de 2023 • 3 min de lectura • Recetas
15 consejos sobre cómo usar aceite de coco para piel, cabello y dientes saludables
El aceite de coco es un producto absolutamente fantástico que puede utilizarse para una gran variedad de cosas. Es beneficioso para la piel, económico y sabes exactamente lo que contiene: 1 solo ingrediente completamente libre de químicos. El aceite de coco es adecuado tanto para hombres, mujeres, niños y bebés. Aquí te damos 15 consejos sobre cómo puedes usar el aceite de coco en tu cuerpo. Ofrecemos aceite de coco en frasco de vidrio o de Akamuti en latas más pequeñas de metal que son fáciles de llevar en el bolso.