La mejor nutrición proviene directamente de verduras, brotes, frutas, bayas y otros alimentos naturales. Pero también podemos necesitar un multivitamínico-mineral como base y otros suplementos nutricionales en ciertos períodos.
Aunque pensemos que seguimos una dieta equilibrada, generalmente no consumimos niveles suficientes de vitaminas y minerales importantes. A continuación, enumeramos siete razones por las que podríamos necesitar suplementos nutricionales.
7 razones por las que podrías necesitar suplementos
Los niveles de referencia para la ingesta diaria de vitaminas y minerales que existen actualmente en Suecia son bajos. Están establecidos para evitar enfermedades por deficiencia, pero no para que funcionemos de manera óptima.
La tierra ya no es tan rica en nutrientes como lo era antes. Tanto los minerales como las vitaminas han disminuido en el suelo y también los nutrientes en frutas y verduras.
A menudo necesitamos nutrición adicional durante períodos de enfermedad. Las personas con problemas gastrointestinales frecuentemente necesitan apoyo adicional.
En caso de problemas intestinales crónicos, al tomar medicamentos o píldoras anticonceptivas, y si eres fumador, se necesitan suplementos nutricionales adicionales ya que surgen deficiencias nutricionales.
También podemos necesitar suplementos si:
– hacemos ejercicio.
– somos mayores.
– tenemos osteoporosis.
– estamos en la perimenopausia.
– estamos embarazadas o en período de lactancia.Los vegetarianos y veganos pueden necesitar suplementos nutricionales.
Estamos expuestos a más toxinas que nunca. Necesitamos contrarrestar los daños de los químicos, los gases de escape y los radicales libres.
Usa preferentemente un multivitamínico natural
Los suplementos que tomamos deben ser una fuente concentrada de nutrición natural, que el cuerpo pueda reconocer y utilizar de la mejor manera. Un buen suplemento natural utiliza las matrices de nutrientes que se encuentran en los alimentos naturales, para los que nuestros cuerpos han evolucionado. Vendemos varios suplementos que utilizan este principio. A continuación, presentamos brevemente algunos de nuestros favoritos:
Vitamin Code Woman/Man
Se basa en investigaciones sobre cómo diferentes nutrientes son mejor absorbidos por el cuerpo y se cultivan mediante una técnica especial donde se alimenta una levadura con extractos nutricionales seleccionados para producir una matriz de nutrientes específicos de fácil absorción.
BioSuperFood
Una mezcla de solo 3 tipos diferentes de algas, cultivadas bajo condiciones controladas en tubos de vidrio llenos de agua pura de manantial. Estas tres algas juntas contienen una increíble variedad de nutrición natural y en muchos casos pueden funcionar como un multivitamínico/mineral que también es muy rico en antioxidantes.
E3Renew Me!
Una mezcla del alga AFA extremadamente nutritiva, junto con hierbas y minerales que la complementan nutricionalmente: Camu Camu para vitamina C, MSM para azufre, espirulina, oligoelementos y vitamina E de salvado de arroz. Qué multivitamínico elijas es completamente individual y la respuesta de tu cuerpo a ellos también puede cambiar con el tiempo. Lo mejor es probar uno al que te sientas atraído; aprende a escuchar a tu cuerpo y sus señales sobre lo que necesita. A menudo esto es más sencillo de lo que pensamos – después de todo, es una capacidad que todos los seres humanos tienen instintivamente.
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