La mejor nutrición proviene directamente de las verduras, brotes, frutas, bayas y otros alimentos naturales. Pero también podemos necesitar un multivitamínico-mineral como base y otros suplementos alimenticios en ciertos períodos.
Aunque creemos que seguimos una dieta variada, generalmente no obtenemos niveles suficientes de vitaminas y minerales importantes. Aquí abajo enumeramos siete razones por las que podemos necesitar suplementos alimenticios.
7 razones por las que puedes necesitar suplementos
Los niveles de referencia para la ingesta diaria de vitaminas y minerales que existen hoy en Suecia son bajos. Están establecidos para evitar enfermedades por deficiencia pero no para que funcionemos de manera óptima.
La tierra no es tan rica en nutrientes como lo fue una vez. Tanto los minerales como las vitaminas han disminuido en el suelo y también los nutrientes en frutas y verduras.
A menudo necesitamos nutrición extra durante períodos de enfermedad. Las personas con problemas gastrointestinales a menudo necesitan apoyo adicional.
En problemas intestinales crónicos, al tomar medicamentos o píldoras anticonceptivas y si se es fumador, se necesitan suplementos nutricionales adicionales ya que surgen deficiencias nutricionales.
También podemos necesitar suplementos si: – hacemos ejercicio. – somos mayores. – tenemos osteoporosis. – estamos en la premenopausia. – estamos embarazadas o amamantando.
Los vegetarianos y veganos pueden necesitar suplementos alimenticios.
Estamos expuestos a más toxinas que nunca. Necesitamos contrarrestar los daños de químicos, gases de escape y radicales libres.
Usa preferiblemente un multivitamínico natural
Los suplementos que tomamos deben ser una fuente concentrada de nutrición natural, que el cuerpo pueda reconocer y utilizar de la mejor manera. Un buen suplemento natural utiliza las matrices de nutrientes que se encuentran en los alimentos naturales, para las cuales nuestros cuerpos han evolucionado para usar. Vendemos varios suplementos que utilizan este principio. Aquí sigue una breve presentación de algunos de nuestros favoritos:
Vitamin Code Woman/Man
Se basa en investigación sobre cómo diferentes nutrientes se absorben mejor en el cuerpo y se cultiva mediante una técnica especial donde se alimenta un hongo de levadura con extractos nutricionales seleccionados para obtener una matriz fácilmente absorbible de nutrientes específicos.
BioSuperFood
Una mezcla de solo 3 tipos diferentes de algas, cultivadas bajo condiciones controladas en tubos de vidrio llenos de agua pura de manantial. Estas tres algas juntas contienen una increíble variedad de nutrición natural y pueden en muchos casos funcionar como un multivitamínico/mineral que también es muy rico en antioxidantes.
E3Renew Me!
Una mezcla del alga AFA extraordinariamente nutritiva, junto con hierbas y minerales que la complementan nutricionalmente: Camu Camu para vitamina C, MSM para azufre, spirulina, oligoelementos y vitamina E del salvado de arroz.
Qué multivitamínico elijas es completamente individual y la respuesta de tu cuerpo a ellos también puede cambiar con el tiempo.
Lo mejor es probar uno que te atraiga; aprende a escuchar a tu cuerpo y sus señales sobre lo que necesita. A menudo esto es más fácil de lo que pensamos – después de todo, es una habilidad que todas las personas tienen instintivamente.
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