Hay cosas que hacemos todos los días que pueden apoyar nuestra salud. Nosotros en la oficina tenemos algunos favoritos con los que nos gustaría inspirarte. Aquí tienes tres hábitos sencillos que marcan una gran diferencia en nuestro día a día:
Aromaterapia
Aromaterapia. El humidificador Humio está encendido casi todos los días aquí en la oficina y también en casa, especialmente durante el semestre de invierno cuando el aire interior puede volverse seco e irritante tanto para las vías respiratorias como para la piel. Nos gusta usar menta durante el día (energizante) y lavanda por la noche (relajante). Creemos que estos aromas afectan el estado de ánimo y el ambiente de la habitación de una manera sutil y tranquilizadora.
Zumo fresco
Hidratación viva, vitaminas y minerales directamente de la despensa de la naturaleza en forma de zumo fresco es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud en nuestra opinión. Tratamos de tomar un zumo verde todos los días y hemos desarrollado una especie de "dependencia" de la sensación nutritiva que nos da este "elixir". Cada mañana bebemos nosotros mismos al menos 50 cl de zumo de apio. Ofrecemos varios extractores de zumo diferentes y puede ser difícil elegir, contáctanos si tienes preguntas.
Frutos secos, semillas y frutas deshidratados
Mikael, nuestro CEO, usa su deshidratador más asiduamente que todos nosotros y siempre tiene frutos secos y semillas "activados" en casa, es decir, frutos secos y semillas remojados y luego deshidratados, lo que los hace más fáciles de digerir y además más sabrosos. Otra forma de usar el deshidratador es hacer tortitas o hamburguesas con los restos del extractor de zumos. Es muy sencillo usar un deshidratador una vez que te acostumbras.
