Miksi sinun tulisi suojata ihoasi siniseltä valolta

Sinisen valon suoja on uusi kuuma asia luonnonmukaisessa ihonhoidossa. Ymmärtääksemme mitä vaikutuksia sinisella valolla on ihoon ja kuinka parhaiten suojaamme itseämme, selvitämme ensin mitä se on. Auringonvalo koostuu säteiden spektristä, jota mitataan eri aallonpituuksilla, nanometreissä (nm). Ne jakautuvat UV-säteisiin, näkyvään valoon ja infrapunasäteilyyn. Kaikki tietävät, että meidän täytyy suojata ihoa UV-säteitä vastaan, mutta harvat tietävät, että tutkimus osoittaa meidän tarvitsevan suojata ihoa myös näkyvää sinistä valoa vastaan.

![Kuva, joka näyttää valon spektrin ultravioletista (UVB ja UVA) näkyvään valoon ja infrapunaan.Näkyvä valo merkitään ja suurennetaan, sininen valo merkittynä näkyvän spektrin sisällä. Suurennetun sinisen valon osan alla näytetään tietokoneen näytön ja matkapuhelimen kuvakkeita, mikä osoittaa, että nämä laitteet lähettävät sinistä valoa.

Pilvettömänä päivänä nautimme mielellämme taivaan sinisestä valosta. Siniset valonsäteet sijaitsevat näkyvän valon asteikon alimmassa päässä ja niitä kutsutaan myös HEV-valoksi (High Energy Visible light). Luonnollinen sininen valo vaikuttaa meihin myönteisesti vaikuttamalla hormonitasapainoomme, joka säätelee mielialaämme ja unisykliämme.Siniset valonsäteet löytyvät myös ympäriltämme keinotekoisesti matkapuhelinten, televisioiden, tietokoneiden ja tablettien näyttöjen valosta. Olemme yksinkertaisesti altistuneita sinisille valonsäteille sekä päivällä että yöllä ja HEV-valon ylialtistuminen voi vaikuttaa meihin kielteisesti.

![Henkilö pitää matkapuhelinta kädessään ja käyttää sitä molemmilla käsillään.]

HEV-valo tunkeutuu syvemmälle ihoon kuin UV-säteet. Se ulottuu aina ihonalaiseen kudokseen asti ja stimuloi vapaiden radikaalien tuotantoa, jotka muun muassa hajottavat ihon kollageenia ja elastiinia.Kehon puolustus vapaita radikaaleja vastaan ovat antioksidantit. Kun vapaiden radikaalien tuotannon ja kehon kyvyn neutralisoida ne antioksidanteilla välille syntyy epätasapaino, iho kärsii. Se ikääntyy ennenaikaisesti, menettää kimmoisuutensa ja siihen voi tulla epätasainen ihonväri tai pigmenttiläikkiä. Aurinkovoiteet suojaavat vain 280–400 nm spektrialueella, kun taas sininen valo ulottuu 380–500 nm alueelle. Siksi sinisen valon suoja on järkevää, erityisesti jos viettää paljon aikaa näyttöjen äärellä.

![Kaksi vaaleanpunaista ihonhoitotuotetta I+M:ltä.Toinen on Aqua Boost ja toinen on Daily Wash and Peel.

Suojatakseen ihoa sinistä valoa vastaan voi käyttää tuotteita, jotka ovat rikkaita syvävaikutteisilta antioksidanteilta. i+m Naturkosmetik tarjoaa nyt sinisen valon suojaa lisäämällä ihonhoitotuotteisiinsa syreenipensaan (Buddeleja officinalis) uutetta. Uute toimii laajakirjoisena suojana UV-valoa, HEV-valoa ja infrapunasäteilyä vastaan (ei sisällä SPF-kerrointa). Se antaa aktiivisen solusuojan ja edistää ihon kimmoisuutta. Tieteellisesti todistettua vaikutusta omaava uute sisältyy nykyään osaan i+m Naturkosmetikin tuotteista.

Voi myös auttaa sisältäpäin syömällä terveellistä ruokaa, jossa on paljon hedelmiä, vihreää ja marjoja, paljon antioksidantteja. Vaihtoehtoisesti voi aina vähentää keinotekoisen HEV-valon altistusta yksinkertaisesti kirjautumalla ulos. Kuten me kaikki tiedämme, se on kuitenkin usein helpommin sanottu kuin tehty :).